Un monde pour les introvertis
... où votre discrétion devient une force
Comment avoir des déclics de confiance en vous,
Tous les jours,
Sans même vous en rendre compte…

… jusqu’à ce que votre stress social et votre timidité ne soient plus qu’un mauvais souvenir.
Si aujourd’hui vous en avez marre d’être stressé dans nombre de situations sociales de votre quotidien…

Si aujourd’hui vous vous sentez souvent maladroit à l’oral, vous ne trouvez pas vos mots,

Si vous vous en voulez souvent de n’avoir pas su quoi dire ou comment réagir face à telle ou telle personne, dans des groupes, des réunions,

Si vous fatiguez très rapidement dans les discussions de groupe, les soirées, les situations avec du brouhaha, au point que vous n’arrivez plus à suivre les conversations et décrochez complètement de ce qui se dit,

Si vous avez l’impression d’être moins intéressant que les autres, d’avoir moins de choses à raconter,

Si vous culpabilisez souvent de ne pas être intégré, et aimeriez plus vous ouvrir aux autres, être plus naturel, plus à l’aise, moins stressé tout le temps, 

Si vous avez le sentiment de manquer de charisme, et d’être la personne à laquelle on ne prête pas assez attention,

Si vous avez souvent peur de ce que les autres pensent de vous, et sentez en vous une immense pression de devoir donner une bonne image de vous-même,

Si vous avez parfois le sentiment d’être différent, un peu anormal, 

Et si vous ne savez plus par quel bout prendre ces problèmes... 

… alors lisez bien la suite.
Etes-vous un sage incompris ?

Ou pourquoi tant de personnes introverties ont un déclic énorme quand elles comprennent ça : 
 
Vous le savez si vous avez déjà un peu étudié le sujet : être introverti, c’est avoir un besoin important de calme et de solitude pour se ressourcer (le contact avec les autres, notamment les groupes, les discussions croisées, le monde… a tendance à vous épuiser),

Et c’est également un mode de fonctionnement, dit « tourné vers l’intérieur »… une manière d’être assez spéciale : on est beaucoup dans le monde de nos pensées, on réfléchit beaucoup, on analyse.

Parfois, on est un peu déconnecté de ce qui se passe autour de nous… tout absorbé que nous sommes par ce qui se passe dans notre cerveau foisonnant.

Les introvertis sont souvent des rêveurs, des penseurs…

Souvent, ils sont un peu en retrait par rapport aux personnes qui parlent beaucoup.

Ils ont besoin de temps pour formuler leur pensée.

Pour trouver les bons mots.

Ce qui peut les faire passer pour un peu discrets, parfois timides.


Mais cette vieille confusion entre timidité et introversion est erronée, et cause de gros problèmes aux personnes introverties.

Si vous lisez ces lignes, et que tout vous parle dans ce texte, jusqu’à ces mots que vous lisez en ce moment même…

… alors il y a de grandes chances pour que cette confusion entre timidité et introversion ait créé des ravages chez vous aussi… comme chez tant de personnes introverties,

Confusion largement entretenue par la culture très « extravertie » de notre société.


Comment ?

Quand toute votre vie, on vous reproche de ne pas répondre tout de suite,

D’être dans la Lune, dans votre monde,

De ne pas être très bavard dans les groupes,

D’être un peu sérieux, réfléchi, calme…

… et que l’on assimile tout cela à un manque de confiance en vous, à de la timidité,

Alors vous intégrez ces reproches au plus profond de vous.

Vous vous en voulez d’être qui vous êtes,

Et essayez désespérément de changer,

Toute votre vie,

Jusqu’à en faire parfois un burn-out ou une dépression,


Ou, sans aller jusque-là : votre confiance en vous en prend un coup,

Et vous ne savez plus par quel bout la prendre pour en sortir.
Pourtant, il est tout à fait possible d’en sortir.

Les exemples se comptent par milliers,
de personnes qui n’y croyaient plus…
… et dont la vie a changé en appliquant les bonnes méthodes,

Des méthodes spécifiques aux introvertis.

Pour cela, il faut changer la musique.

C’est quoi la musique ?

C’est que vous n’avez pas le droit d’être vous-même.

Que vous devez absolument changer.

Etre différent. 

Vous améliorer, pour être meilleur. 


Imaginez si vous étiez justement respecté et apprécié POUR ce que vous êtes : une personne plutôt calme, réfléchie, discrète.

Imaginez si le fait d’être plutôt en retrait n’était plus une tare, mais au contraire votre atout incontournable dans vos amitiés, dans votre travail, dans vos amours ?

Et imaginez si,

Fort(e) de cette conviction que vous avez, que vous avez le droit d’être pleinement vous-même…

… cela vous rendait totalement à l’aise dans les discussions, dans les groupes,

Si vous aviez toujours la répartie (une répartie qui vous ressemble, qui correspond par exemple à votre gentillesse et votre empathie),

Si vous ne ressentiez plus aucun stress à l’idée de devoir prendre la parole dans une réunion, ou de devoir donner votre avis dans un groupe,


Imaginez si, fort de cette confiance que vous avez en vous,

Vous n’aviez plus de doutes, ne ressassiez plus pendant des jours sur l’image que vous avez pu donner pendant telle ou telle situation…

… qu’est-ce que cela changerait dans votre vie ?  
Bien-sûr, il n’est pas facile d’arriver à un tel résultat.

En tout cas pas en quelques jours.

Mais après des années à accompagner des personnes introverties,
J’ai mis le doigt sur un truc qui aide quasi systématiquement.

Ce truc : c’est le pouvoir de la répétition.

Je vous explique…
 

Si vous suivez ma newsletter depuis quelques temps,

Et si, comme pour une majorité de mes lecteurs, celle-ci vous fait du bien, jour après jour,

Si vous sentez qu’elle vous aide à mieux vous accepter, à moins vous mettre la pression,

Et à être un peu plus à l’aise, progressivement, dans nombre de situations…

… j’imagine que vous sentez bien que c’est la répétition, jour après jour, de ces conseils courts, mais très souvent en lien direct avec ce que vous vivez,

Qui vous aide à aller mieux.


Vous sentez bien que c’est de voir la description de ce que vous vivez : là, noir sur blanc, sur votre écran, qui vous fait comprendre qu’en fait vous êtes tout à fait normal.

Que si une personne est capable de décrire si bien vos ressentis, c’est que vous êtes loin d’être le/la seul(e) à ressentir ça,

Et que c’est donc…

… normal.


Et cette normalité fait un bien fou n’est-ce pas ?

De se dire que finalement, tout ce que vous vivez, ce n’est pas tout à mettre à la poubelle.

Que tout ce que vous êtes ne se résume pas à de la timidité, un manque de confiance en vous…
… mais qu’en fait il y a plein de choses très chouettes dans votre manière d'être qu'il vaut le coup d'explorer ! 

Et là, vous découvrez que vous avez toujours rejeté une partie de vous, de votre personnalité…

… et que l’accepter fait un bien fou.

N’est-ce pas ?

Ce pouvoir de la répétition, 

Après des années à vous écrire quotidiennement un email, 
j’en vois des effets tous les jours sur nombre de lecteurs, 
qui m’écrivent des emails pour me remercier de ces rappels quotidiens. 

Bien-sûr il n’y a rien de tel que de suivre une thérapie, un accompagnement individuel, 
Ou un accompagnement coaching sur la durée 
(comme l’accompagnement Introverti Epanoui, sur 7 mois, que je propose 3 fois par an)

Mais je vois que pour beaucoup : 
ces petits conseils quotidiens ont déjà un pouvoir énorme, 
Et suffisent bien souvent à passer de véritables caps de confiance en soi. 

C’est pourquoi j’ai eu l’idée de vous proposer quelque chose de nouveau, 

Qui pourrait bien révolutionner votre quotidien. 
 
L’idée ?

C’est de compléter la newsletter quotidienne avec un conseil plus poussé,

Une idée qui a fait déclic chez moi, ou chez un client,

Un concept qui a le potentiel de faire un déclic chez vous,

Un petit conseil que vous pouvez appliquer directement dans la journée pour être un peu plus à l’aise dans certaines situations.

C’est un audio, que j’enregistre tous les jours pour vous, et que je vous envoie tous les matins pour bien démarrer votre journée.

Un audio court (généralement entre 3 et 5 minutes chaque jour) : avec 1 idée percutante. 

Un peu comme le grand frère bienveillant qui vous dit tous les matins : « allez tu vas y arriver, ça va aller… d’ailleurs tiens : ce petit conseil pourrait peut-être pas mal t’aider aujourd’hui ».

C’est un peu « radio Julien », après l’email quotidien de Julien.

Sauf que c’est un véritable « Déclic Confiance » que je vous propose,

Jour après jour.


C'est facile d'utilisation : il vous suffit de cliquer sur le lien que je vous envoie par email, pour l'écouter, où que vous soyez. Tout ce qu'il vous faut : un accès Internet. 

(Vous pouvez également le télécharger sur votre appareil pour l'écouter plus tard sans connexion Internet). 

Vous cliquez, vous écoutez environ 3 minutes, 

Et l'idée chemine en vous le reste de la journée. 


En général, voici ce que vous trouverez dans ces audios quotidiens : 
- Des conseils pour avoir plus d’énergie au quotidien, d’énergie en général, et plus d’énergie avec les autres aussi

- Des conseils concrets pour communiquer de manière authentique et sereine quand on est introverti

- Comment mieux vous comprendre et ainsi gagner en sérénité dans votre quotidien

- Comment mieux comprendre les extravertis et ainsi être plus relax et à l’aise face à certains de leurs comportements

- Des idées pour vous sentir bien dans votre peau, et réduire votre stress

- Des idées qui ont fait d’énormes déclics chez moi ou chez des clients, et qui pourraient pas mal vous aider, vous aussi

- Comment être plus à l’aise et spontané dans vos prises de paroles, que ce soit avec des amis, professionnellement, dans des réunions, ou face à une personne que vous souhaitez séduire…

- Des choses indispensables à comprendre si vous êtes introverti… pour gagner en charisme

- Comment mieux vous affirmer, être plus « fort » en vous

- Ce qu’ont bien intégré en eux les introvertis qui ont pleinement confiance en eux, qui savent s’imposer calmement mais fermement…

- Etc.

Bien-sûr, ce n’est pas une méthode miracle, comme aucune des formations que je propose.

C’est un accompagnement, pour vous aider à progresser petit à petit.

Certains gagneront confiance en eux très rapidement,

Pour d’autres cela prendra plus de temps.

Mais pour tous, cela amènera, petit à petit, du mieux :
> Une plus grande sérénité, moins de stress
> Une plus grande confiance en vous dans vos relations
> Et une plus grande confiance en ce que vous êtes, en ce que voulez : avec une meilleure capacité à vous affirmer.


Car ces audios sont conçus de manière à vous faire prendre conscience petit à petit de votre valeur,

A sentir entrer en vous petit à petit une confiance en vous qui va s’installer, et se ressentir de plus en plus dans votre vie :

Une plus grande sérénité au quotidien, une aisance croissante dans vos relations aux autres et vos communications, etc.


Vous savez, ça fait des années, des dizaines d’années que vous grandissez, vous développez, progressez…

… avec une petite musique dans votre tête qui vous dit : « change ! Sois meilleur ! Essaie de devenir plus extraverti : plus gai, plus bavard, plus à l’aise ! ».

Et cette petite voix en vous, qui vous met la pression, elle est contreproductive.

Elle vous instille l’idée, quotidiennement, de manière incessante…

… que vous n’êtes pas assez bon, que vous devriez peut-être être quelqu’un d’un peu différent, pour être accepté…que ce soit par votre manager, vos collègues, votre amoureux, vos enfants, vos amis…

Ce que je vous propose : c’est de faire entrer en vous la force, l’intense conviction…

… que vous avez le droit d’être vous-même.


Mieux : qu’en étant vous-même, c’est justement comme cela que vous allez non seulement être beaucoup plus relax et heureux…

… mais aussi que vous allez être beaucoup plus à l’aise dans vos relations, vos échanges avec les autres, etc.

Pour cela : il faut y croire.

Et pour y croire, il faut petit à petit entendre des arguments qui vous le prouvent, et entrent cette idée, jour après jour, au plus profond de vos croyances.

Combien d’anciens clients ne m’ont pas écrit, après des mois à me suivre, mes newsletters ou mes formations :

« En fait, au quotidien, les choses n’ont pas changé du tout au tout… je suis toujours la même, j’ai les mêmes amis, la même vie… mais ce qui a changé : c’est le fait de croire en moi. Une boule de stress, que je ne connaissais que trop bien, a disparu, ou presque ».

Et ça, ça change tout.

Ça donne des ailes.

Ça fait voir la vie d’une manière totalement différente, bien plus sereine, bien plus légère.

Attendez-vous à ressentir aussi plus d’énergie dans votre vie :

Car le stress est épuisant.
 
Quand on passe son temps à stresser, à ressasser des choses passées et à anticiper ce qui pourrait se passer, on perd une énergie folle.

Lorsque cette petite voix se calme, quand vous vous concentrez plus sur ce que vous avez à faire, sur les priorités de votre vie à vous, vos objectifs personnels (que ce soit professionnel, ou en terme de bien-être, de hobbies, de s’occuper de vos proches…)…

… et que vous passez moins de temps à réfléchir à ce qu’en pensent ou pourraient en penser les autres : vous gagnez une énergie et un temps fou dans votre vie.

Vous n’imaginez pas le temps et l’énergie perdus quotidiennement à se prendre la tête sur des choses qui ne font que vous enfermer dans votre doute, au lieu d’aller vers l’avant.

C’est tout ça que les « déclics confiance » vont vous apporter :
> une plus grande sérénité,
> plus grande aisance dans vos relations,
> la boule de stress va diminuer petit à petit pour laisser plus de place à ce qui compte vraiment pour vous dans votre vie,
> bientôt plus d’énergie physique et psychique pour aller de l’avant et prendre plus de plaisir dans la vie au quotidien.
C'est aussi un accompagnement individuel, 

et vous profitez des réponses aux questions des autres... 
C'est un accompagnement qui peut même devenir individuel si vous le souhaitez : 

Tant que vous êtes abonné, vous avez la possibilité de m'exposer par email votre situation, votre problème, votre question... 

... et j'y réponds dans un audio suivant : j'analyse votre situation, et vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans cette situation, plus à l'aise, etc. 

Ainsi, tous les membres en profitent : vous avez accès à mes conseils pour des situations et problématiques concrètes, posées par d'autres membres, qui bien souvent font échos à ce que vous vivez, vous aussi. 

Un échange se crée avec les membres, certains posent des questions, j'y réponds, tout le monde en profite, cela suscite d'autres questions, etc... 

(Bien-sûr, il n'y a aucune obligation de poser des questions ! Vous pouvez simplement écouter, jour aprè!s jour, les audio :-))
Maintenant, quel est l’investissement ?
 
C'est 27€ par mois. 

Pour un accompagnement individualisé si vous me posez des questions, des conseils quotidiens, et des résultats allant d’une plus grande sérénité dans leur vie pour certains, 
 
A des changements de vie et des gains de confiance en soi absolument impressionnants pour d’autres.
 
Par ailleurs, tout de suite après votre inscription, vous recevez plusieurs cadeaux d'une valeur bien supérieure à ces 27€. 

(voir un peu plus bas tous les bonus que vous allez recevoir juste après votre inscription). 


Pourquoi seulement 27€/mois pour un audio tous les jours, la possibilité de me poser des questions et que j'y réponde dans un audio, les formations bonus envoyées en cadeau de bienvenue, l'accès à ma communauté privée d'introvertis ? 


Car je souhaite que toute personne qui en ressent le besoin puisse essayer, et rester autant qu’elle veut tant qu’elle sent que ça lui apporte quelque chose…

… et sans que cela soit une charge insurmontable dans le budget.

De plus, je prends tous les risques :

Le premier mois satisfait ou remboursé : vous essayez… vous écoutez…
- si ça vous plait vous continuez,
- si ça ne vous convient pas, quelle qu’en soit la raison, vous arrêtez et je vous rembourse le premier mois si vous le souhaitez (je précise "si vous le souhaitez", car d'expérience la plupart des membres qui arrêtent au bout d'un mois ne souhaitent pas être remboursés, car ils estiment avoir progressé dans leur confiance en soi, avoir reçu des conseils de qualité et quelques déclics qui leur ont fait du bien).

Au-delà du premier mois, je ne rembourse plus, mais vous pouvez toujours arrêter à tout moment votre abonnement, sur simple demande de votre part, par email. 


Il n'y a donc aucun engagement de votre part : 

Vous essayez,

Vous voyez si ça vous fait du bien. 

Tant que cela vous fait du bien et que vous souhaitez continuer : vous n'avez rien à faire, votre abonnement est renouvelé tous les mois, et vous recevez chaque jour un nouvel audio à 7h du matin, que vous écoutez en 5 minutes, pour vous booster et vous inspirer pour la journée. 

Et si un jour vous estimez que vous ne souhaitez plus continuer, pour quelque raison que ce soit : vous m’envoyez un email pour me demander d'arrêter votre abonnement, et j'arrête votre abonnement (généralement dans les 24h, maximum 48h hors week-end et jours fériés).

Aussi simple que ça. 
 

Voici les audios que vous allez recevoir dès demain et les jours suivants : 

> Mercredi 1er juillet 2020

Pourquoi ce que vous vivez est normal… et comment cette information peut transformer votre vie, et la manière dont vous vous affirmez dans vos relations. 

(inscrivez-vous au plus tard le 30 juin pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 2 juillet 2020

Quand vous êtes avec une personne qui parle beaucoup, qui en « impose », avec une grande facilité à raconter des choses… vous avez tendance à vouloir vous affirmer vous aussi ? A vous comparer à cette personne en vous disant que vous aussi vous devriez être plus à l’aise comme elle ? à vous en vouloir de ne pas trouver, vous, les mots aussi facilement ?
Dans cet audio, on voit une piste pour déjouer cette manière de voir les choses, et ainsi être beaucoup plus à l’aise et serein dans ce type de situations.

(inscrivez-vous au plus tard le 1er juillet pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 3 juillet 2020

Vous avez le sentiment d’être très souvent stressé ? De ressentir cette boule au ventre un peu tout le temps ? Quand vous êtes avec les autres, c’est souvent le stress de ne pas savoir vous imposer… et quand vous êtes seul, le stress de ne pas arriver à tout faire, de ne pas bien éduquer vos enfants, ou de ne pas être aussi productif que vous l’aimeriez ?
Ce stress, beaucoup ne s’en rendent à peine compte. Beaucoup vivent avec toute leur vie, sans vraiment se rendre compte qu’il est là en permanence, et que ce n’est pas une fatalité.
Dans cet audio : on voit une technique pour mieux vous en rendre compte, et arriver à le calmer, petit à petit, pour mieux profiter de la vie.

(inscrivez-vous au plus tard le 2 juillet pour recevoir cet audio)
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> Samedi 4 juillet 2020

Vous avez le sentiment que les relations prennent une part très importante de votre vie ? Que vous n’arrêtez pas de ressasser des choses en lien avec les autres ?
Dans cet audio, on voit pourquoi c’est quelque chose de très classique quand on est introverti, et comment faire pour moins vous prendre la tête et mieux profiter de votre vie relationnelle.

(inscrivez-vous au plus tard le 3 juillet pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 5 juillet 2020

Quand on a un tempérament assez introverti, on a souvent tendance à être beaucoup dans son monde intérieur. Logique : c’est la définition même… « tourné vers l’intérieur ».
Cela a beaucoup d’avantages, mais aussi des inconvénients : et notamment celui de parfois passer trop de temps à ressasser, à penser en boucle, à être en soi… et ne pas assez voir le monde autour de soi.
Dans cet audio, je vous parle d’une expérience qui m’a énormément aidée à changer cela, à avoir les avantages sans les inconvénients… expérience que je partage souvent depuis aux personnes introverties que j’accompagne, et qui aide généralement beaucoup.

(inscrivez-vous au plus tard le 4 juillet pour recevoir cet audio)
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> Lundi 6 juillet 2020

Quand on y réfléchit un peu : certaines relations ne sont pas « équilibrées ». C’est-à-dire que l’un prend de l’ascendant sur l’autre. Chez les personnes introverties qui me suivent (peut-être connaissez-vous cela aussi ?), c’est souvent la tendance à se laisser dominer par l’autre. Par des personnalités fortes. Bavardes, imposantes.
Le premier pas : c’est de se rendre compte de ce type de situations « déséquilibrées ». Puis, comme on va le voir dans cet audio : trouver des alternatives élégantes et faciles à mettre en place quand on est introverti pour ne pas se laisser dominer justement.

(inscrivez-vous au plus tard le 5 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mardi 7 juillet 2020

L’un des problèmes de beaucoup de personnes qui manquent de confiance en elles ? c’est de se comparer à LA personne qui est l’opposé de vous. Et quand on a un tempérament introverti… c’est très souvent aux personnes très extraverties que l’on se compare.
Pourtant, il existe plein d’autres personnes autour de vous… alors pourquoi se comparer justement à ces personnes que vous ne pourrez jamais être ?
Dans cet audio, on voit comment cesser de donner de l’importance à ces personnes, cesser de vous comparer et vous concentrer plus sur vous… pour garder votre indépendance, votre liberté d’être qui vous êtes.

(inscrivez-vous au plus tard le 6 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 8 juillet 2020

Avez-vous l’impression parfois de vous laisser « entraîner » par l’autre à dire des choses que vous regrettez d’avoir dites après coup ? Comme si vous vous laissiez un peu manipuler ? Comme si face à cette personne tellement convaincante… vous perdiez de vue votre avis, ce que vous voulez vraiment, et finissez par être d’accord avec elle et même à lui proposer de faire des choses pour elles que vous auriez préféré ne pas proposer ?
Dans cet audio : étude de cas d’une membre à qui c’est arrivé récemment… on y voit comment mieux garder la maîtrise de vos discussions, même face à des personnes très persuasives.

(inscrivez-vous au plus tard le 7 juillet pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 9 juillet 2020

Un témoignage d’une membre de la formation qui montre qu’il vaut mieux s’écouter et miser sur son authenticité… qu’écouter les conseils des autres.
Ici, exemple d’un entretien d’embauche où elle a écouté des conseils trop « extravertis » (avoir le bon blabla, savoir bien présenter, etc…), alors qu’au final c’est avant tout sur ses connaissances qu’elle a été testée. Si elle s’était préparée en suivant sa manière de faire à elle, avec son style introverti, elle aurait été mieux préparée qu’en écoutant.
Je décortique pour vous cette situation pour que vous compreniez bien l’importance de miser sur votre authenticité… et ne pas trop suivre les conseils que vous pouvez entendre à droite à gauche, souvent bien trop extravertis.
Si vous comprenez bien cela au fond de vous, et si vous l’appliquez dans toutes les situations de votre vie… vous allez voir un tournant formidable dans votre vie et vos relations.

(inscrivez-vous au plus tard le 8 juillet pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 10 juillet 2020

Comment trouver des personnes inspirantes autour de vous pour vous inspirer d’introvertis qui ont confiance en eux, et non d’extravertis qui vous renvoient à vos doutes. 

(inscrivez-vous au plus tard le 9 juillet pour recevoir cet audio)
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> Samedi 11 juillet 2020

Comment moins se prendre la tête dans la prise de décision ? Comment ne pas passer des heures à hésiter entre des choix qui sont parfois tout bêtes et sans importance ?
Cette tendance à hésiter est assez typique des introvertis, « qui se posent trop de questions »… selon les personnes moins introverties.
Dans cet audio, quelques pistes pour être plus spontané dans vos prises de décision, sans changer pour autant votre mode de fonctionnement profond.

(inscrivez-vous au plus tard le 10 juillet pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 12 juillet 2020

Quelques réflexions au sujet de l’orientation professionnelle quand on est introverti :
- Comment savoir si on est dans la bonne voie ?
- Y a-t-il des métiers plus faits pour les introvertis ?
- Le changement d’orientation : comment s’y prendre ? Combien de temps ça prend ?
- Est-il possible de se lancer dans l’entrepreneuriat quand on est introverti ? Comment faire pour « se vendre » ?

(inscrivez-vous au plus tard le 11 juillet pour recevoir cet audio)
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> Lundi 13 juillet 2020

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

1e partie : comment identifier ce stress, comprendre ses sources pour mieux l’apaiser.

(inscrivez-vous au plus tard le 12 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mardi 14 juillet 2020

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Une des causes très fréquentes du stress permanent ressenti par les introvertis est une mauvaise gestion de leurs besoins fondamentaux. Il y a bien-sûr le besoin de solitude, mais il y en a d’autres moins « évidents »… on voit ça en détail dans cet audio. 

(inscrivez-vous au plus tard le 13 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 15 juillet 2020

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Dans cet audio, on voit un problème majeur que vivent énormément d’introvertis, et qui est généralement une des sources principales de ce stress permanent qu’ils vivent. Je vous explique dans cet audio pourquoi c’est intimement lié à votre manière de fonctionner introvertie, et comment vous pouvez déjouer cette caractéristique de votre tempérament en la comprenant mieux… pour diminuer petit à petit votre stress.

(inscrivez-vous au plus tard le 14 juillet pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 16 juillet 2020

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Dernier audio de la série : on va parler des situations où malgré toutes vos prises de conscience, malgré toute votre compréhension de votre stress… celui-ci revient en force parce que la situation vous surprend, vous déstabilise.
Je vous montre quelques idées pour mieux maîtriser votre stress dans ces situations, et ainsi garder le contrôle.

(inscrivez-vous au plus tard le 15 juillet pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 17 juillet 2020

Vous avez le sentiment d’être souvent déprimé ? D’être happé par vos pensées négatives ?
Dans cet audio, on voit pourquoi les introvertis (et hypersensibles) ont souvent cette tendance, et quelques idées pour mieux gérer cela et voir les choses de manière plus positive.

(inscrivez-vous au plus tard le 16 juillet pour recevoir cet audio)
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> Samedi 18 juillet 2020

Réponse à la question d’une membre de la formation : « J’arrive bien à rester moi-même dans une discussion à deux… mais quand on est dans un groupe, c’est beaucoup plus dur ! As-tu des conseils ? » 

(inscrivez-vous au plus tard le 17 juillet pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 19 juillet 2020

Est-il possible d’être à l’aise pour improviser quand on est introverti ? Cela va-t-il totalement contre-nature, ou est-ce possible de trouver des parades en tant qu’introverti ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 18 juillet pour recevoir cet audio)
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> Lundi 20 juillet 2020

Manger à la cantine avec vos collègues vous angoisse ? Les gens parlent comme si vous n’étiez pas là et ne vous posent pas de questions ? Dans cet audio, quelques conseils pour être mieux inclus dans le groupe, et mieux vivre ces situations. 

(inscrivez-vous au plus tard le 19 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mardi 21 juillet 2020

Vous aimeriez lier plus d’amitiés avec des introvertis… mais ceux-ci ne vous intéressent pas ? Ils émettent quelque chose qui ne vous donne pas envie d’aller vers eux ? Et en même temps, ça vous inquiète, parce que vous vous dites que dans ce cas vous devez vous-même émettre quelque chose qui ne donne pas envie aux autres de se lier d’amitié avec vous… étant vous-même introverti ?
Dans cet audio, on voit comment être plus à l’aise avec les introvertis, et ne pas émettre « d’ondes négatives » qui pourraient repousser les autres.

(inscrivez-vous au plus tard le 20 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 22 juillet 2020

Comment poser ses limites ? Quand des proches ou des amis veulent vous appeler par exemple, ou venir vous voir… mais que vous vous sentez envahi. Ou encore quand un collègue veut absolument vous parler mais que vous n’avez pas le temps.
Il y a tout un tas de sentiments qui viennent vous empêcher de dire non : l’envie d’être gentil avec ces personnes que vous appréciez, la peur de vexer, mais aussi le flou en vous sur ce que vous aimeriez vraiment, sur les limites que vous avez envie de poser…
Dans cet audio : quelques conseils pour y voir plus clair.

(inscrivez-vous au plus tard le 21 juillet pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 23 juillet 2020

Pourquoi les introvertis peuvent être aussi très bavards dans certaines circonstances… et comment comprendre cet aspect parfois déroutant de notre personnalité. 

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> vendredi 24 juillet 2020

Une difficulté de beaucoup de personnes introverties, lorsqu’elles essaient de créer du lien avec d’autres personnes, c’est qu’elles n’arrivent pas à trouver le juste milieu entre forcer les choses pour être apprécié, ou être trop en retrait et ainsi peu intéressant pour l’autre.
Comment trouver votre style, pour attirer l’autre sans forcer les choses ? Une idée dans cet audio qui pourrait pas mal vous aider.

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> Samedi 25 juillet 2020

Quand une personne est de mauvaise humeur, vous avez tendance à le prendre très personnellement ? Vous vous demandez immédiatement si elle ne vous en veut pas, si vous n’avez pas fait quelque chose de travers ? Ou vous sentez une énorme boule au ventre, avec le besoin de résoudre cette « mauvaise onde » que vous ressentez ?
Dans cet audio, on voit pourquoi énormément de personnes introverties vivent cela, et comment inverser la tendance pour ne pas vous laisser envahir par les mauvaises humeurs des autres.

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> Dimanche 26 juillet 2020

Vous arrive-t-il de ressentir une grande panique quand une personne vous pose une question sur vous ? Comme si dévoiler quelque chose de votre vie était insurmontable ? L’impression de devoir dire tout de suite quelque chose d’intéressant… mais de vous retrouver soudainement tout vide de pensées ?
Dans cet audio, je vous montre un truc qui pourrait pas mal vous aider à délier votre langue dans ces situations.
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> Lundi 27 juillet 2020

Vous avez le sentiment de ne jamais faire assez bien au boulot ? Et en même temps, vous sentez que vous êtes apprécié, qu’on a confiance en vous, et que vous pourriez progresser ? Mais cette progression vous stresse car elle implique une forte sortie de votre zone de confort ? 
Dans cet audio, je vous aide à y voir plus clair dans vos objectifs et vos envies, pour créer la vie professionnelle dont vous avez envie. 

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> Mardi 28 juillet 2020

Comment se vendre quand on est introverti : par exemple pour gagner en responsabilités si vous êtes employé, ou trouver des clients si vous êtes entrepreneur. 

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> Mercredi 29 juillet 2020

Dès que les choses ne se passent pas exactement comme vous l’aviez prévu, vous êtes envahi d’un stress intense ? Par exemple si les enfants ne vont pas se coucher à la bonne heure, si un ami arrive de manière imprévue, si un coup de fil vient interrompre votre activité, etc ?
Dans cet audio, quelques conseils pour arriver à mieux lâcher prise.

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> Jeudi 30 juillet 2020

Pour beaucoup de personnes introverties, il est difficile de regarder les autres dans les yeux. Dans cet audio, on voit pourquoi, et je vous montre une technique qui peut donner aux autres l’impression que vous les regardez, tout en étant très naturel pour vous. 

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> Vendredi 31 juillet 2020

Quand quelqu’un vous fait une remarque sur votre trop grande discrétion, vous le prenez très mal ? Vous réagissez de manière extrême ? (par exemple en vous renfermant totalement, soit en répondant de manière agressive).
Et de manière générale, vous sentez que votre timidité est une blessure très profonde, et qu’il vous est très difficile de vivre avec elle ?
Dans cet audio, je vous donne quelques idées qui peuvent vous aider à apaiser cette blessure, et enclencher un nouveau cercle vertueux vers une plus grande confiance en vous.

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> Samedi 1er aout 2020

Vous vous sentez souvent « trop gentil » ? Du mal à dire non, quand quelqu’un vient vous parler et vous interrompre dans votre boulot, ou vous fait une demande que vous avez du mal à refuser même si vous n’en avez pas du tout envie ? Vous sentez que la peur de froisser l’autre, ou de créer du conflit, joue un rôle important ?  
Dans cet audio, quelques conseils pour mieux vous imposer… sans pour autant forcément créer du conflit avec ces personnes.

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> Dimanche 2 aout 2020

Quand vous osez un peu vous affirmer de temps en temps, cela crée en vous des émotions très dures ? L’impression d’être rejeté par l’autre, ou d’être vous-même trop désagréable, de ne pas être gentil… ? Et ces expériences sont tellement douloureuses que vous avez tendance à fuir ces situations où vous n’arrivez pas à vous affirmer ? Vous vous sentez très fragilisé après vos prises de position ?
Dans cet audio, on voit comment en ressortir moins fragilisé. On voit des choses à bien comprendre sur votre fonctionnement… qui peuvent beaucoup vous aider à apaiser cette musique négative en vous.

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> Lundi 3 aout 2020

Deux manières élégante de vous affirmer sans créer de conflit, et ainsi être beaucoup plus serein pour vous affirmer car vous allez avoir beaucoup moins peur de dire les choses.
1e partie

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> Mardi 4 aout 2020

Deux manières élégante de vous affirmer sans créer de conflit, et ainsi être beaucoup plus serein pour vous affirmer car vous allez avoir beaucoup moins peur de dire les choses.
2e partie

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> Mercredi 5 aout 2020

Réponse à la question d’une membre de la formation : « je remplace d’ici quelques semaines une manager qui était très extravertie, et qui avait mis en place des habitudes très extraverties avec son équipe (discussions informelles très fréquentes, bureau ouvert en permanence, aspect « cool », etc…).
Comment m’imposer à ma manière, tout en étant appréciée de ma nouvelle équipe ? Comment éviter de les décevoir ? »
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> Jeudi 6 aout 2020

Quand vous rencontrez quelqu’un, vous avez souvent tendance à parler beaucoup de vous ? Vous en oubliez de vous intéresser à l’autre ? Comme si vous deviez très vite dire quelque chose sur vous pour dire quelque chose, pour faire vite passer le moment désagréable où personne ne dit rien ?
Et ensuite, vous vous en voulez souvent de dire des choses que vous n’auriez pas voulu dire, vous vous dites que ce n’était pas intéressant pour l’autre, et que vous auriez mieux fait de vous taire et de poser les questions à l’autre ? 
Dans cet audio, quelques conseils pour être plus calme dans ces situations, moins vous précipiter, et mieux profiter de ces discussions sans vous en vouloir après. 

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> Vendredi 7 aout 2020

Vous avez beau travailler sur vous, réfléchir beaucoup à votre développement personnel, depuis des mois, des années peut-être… vous continuez à ne pas vous sentir serein ? Vous continuez à manquer confiance en vous ? Vous sentez que de temps en temps de petites choses s’améliorent, mais de manière générale ça ne change pas assez vite à votre goût ?
Dans cet audio, une idée fondamentale qui peut vous aider à ce que ça aille (vraiment) plus vite.

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> Samedi 8 aout 2020

A force d’accepter votre introversion, vous avez l’impression de vous enfoncer encore plus dans votre stress ? Vous ne profitez plus d’être seul, car cela vous angoisse, et le contact avec les autres continue à être compliqué ? Et pourtant, vous avez déjà beaucoup travaillé sur vous ? Vous avez l’impression de tourner en rond ?
Dans cet audio, une chose à comprendre très importante… vous allez voir : vous êtes sur la bonne voie.

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> Dimanche 9 aout 2020

Quand on découvre le thème de l’introversion, ou qu’on commence à vraiment l’intégrer, beaucoup se rendent alors compte que leur vie est très déséquilibrée entre moment « extravertis » et moments « introvertis ». Des journées professionnelles généralement très chargées socialement (réunions, rencontres avec collègues, clients, élèves, etc…), qui fait qu’on arrive exténué en fin de semaine, avec aucune envie pour une vie sociale dans sa vie privée. Certains développent même une horreur de petites choses telles que prendre le téléphone quand un ami appelle le week-end, alors qu’ils n’ont pas forcément de problème à prendre le téléphone au boulot.
Est-ce normal ? Et comment trouver un équilibre satisfaisant ? Quelques éléments dans cet audio.

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> Lundi 10 aout 2020

Une technique « douce » pour vous affirmer et négocier ce que vous souhaitez… sans entrer en conflit avec la personne en face de vous. 

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> Mardi 11 aout 2020

Vous avez peu ou pour ainsi dire pas d’amis, et cela vous convient dans l’absolu… mais vous avez du mal à l’assumer face aux autres ? Vous faites face à des questions du type « alors qui sont tes amis en ce moment ? » de la part de votre famille par exemple, ou des collègues qui vous demandent « t’as un peu des amis dans cette ville ? »… et ces questions vous mettent mal à l’aise ?
Dans cet audio, je vous aide à y voir clair : est-ce un malaise en vous de ne pas avoir assez d’amis ? comment l’assumer pleinement auprès des autres ?

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> Mercredi 12 aout 2020

Une manière assertive de vous affirmer, relativement naturelle quand on est introverti. 

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> Jeudi 13 aout 2020

Vous ressentez une pression énorme, comme une envie d’être reconnu par les autres ? d’être aimé ? d’être écouté ? Qu’on vous apprécie ?
C’est très normal. Par contre, le « problème » avec ça, c’est que ça peut vous entraîner à faire des choses qui ne vous ressemblent pas, que vous regrettez, ou à vous bouffer la vie… juste pour chercher à être apprécié. Ce qui n’est pas particulièrement bon pour se sentir bien dans sa peau, pour s’affirmer.
Comment mieux comprendre ce besoin et le mettre un peu plus en sourdine dans votre vie, pour mieux vous affirmer ? On voit ça dans cet audio.

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> Vendredi 14 aout 2020

Vous avez tendance parfois à « trop » vous livrer ? A ranconter des choses très personnelles, et après coup vous vous en voulez d’en avoir trop dit ? De vous être trop dévoilé ? Et vous avez un drôle de sentiment où vous ne savez plus trop si vous devriez vous refreiner, parler moins, ou au contraire accepter le fait que parfois vous racontez beaucoup de choses sur vous ?
C’est quelque chose d’hyper classique quand on est introverti… je vous explique pourquoi dans cet audio et comment trouver la paix en vous par rapport à ça.

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> Samedi 15 aout 2020

Quand on vous pose une question du type « comment vas-tu ? », ou « alors quoi de neuf ? », vous ne savez jamais trop quoi répondre ? Vous culpabilisez de ne pas arriver à être plus spontané et naturel dans vos réponses ?
Dans cet audio, quelques idées pour être plus à l’aise face à ce type de questions.

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> Dimanche 16 aout 2020

Pourquoi est-il si difficile de dire aux autres qu’on n’a pas envie ? « Pas envie de venir avec toi à cette activité ! », « Pas envie de ci ou de ça ».
Si dur à dire, et pourtant en ne le disant pas vous vous laissez entraîner vers quelque chose dont vous n’avez pas envie, ou alors vous inventez des excuses bidon qui font que vous avez l’impression de sonner faux.
Comment changer cela et dire de manière plus naturelle que vous n’avez « pas envie » ?

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> Lundi 17 aout 2020

Vous n’arrivez pas à vous affirmer de manière apaisée ? Vous avez tendance à vous énerver ou à exploser quand l’autre n’est pas d’accord avec vous ? Parfois vous ne dites rien, et explosez intérieurement… d’autres fois vous explosez littéralement ?
Dans cet audio, quelques conseils pour avoir une communication plus apaisée dans ce type de discussions conflictuelles.

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> Mardi 18 aout 2020

Comment se réadapter à une vie sociale plus riche après un long temps de solitude (par exemple après le confinement) ? Faut-il attendre d’en avoir envie ? Ou faut-il un peu se forcer ? 

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> Mercredi 19 aout 2020

Faut-il expliquer votre tempérament à vos proches ? Et si oui : comment ? (pour être compris) 

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> Jeudi 20 aout 2020

Si vous avez souvent l’impression d’être inintéressant, après des discussions que vous avez eues avec des connaissances, des amis…
Ou le truc à bien comprendre pour ne plus culpabiliser et être enfin plus à l’aise dans les discussions.

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> Vendredi 21 aout 2020

Une idée qui m’aide énormément ces derniers temps à me sentir mieux dans mes relations. C’est une idée relativement nouvelle pour moi, qui me soulage beaucoup dans certaines situations : notamment celles où je ressens une gêne avec quelqu’un, des non-dits, des reproches silencieux de part et d’autre, des imperfections dans la relation. 

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> Samedi 22 aout 2020

Les introvertis peuvent-ils être aussi heureux que les extravertis ? Sachant que les introvertis ont beaucoup tendance à être dans leur tête, à ressasser… et qu’on définit souvent le bonheur comme la capacité à profiter de l’instant présent. 

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> Dimanche 23 aout 2020

Cela vous pèse que votre enfant soit très solitaire ? malgré votre compréhension du tempérament introverti, vous ne pouvez-vous empêcher d’avoir une pointe d’angoisse en vous demandant s’il pourra être heureux ou réussir dans la vie ?
Dans cet audio, on voit quelques idées qui devraient pas mal vous rassurer !

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> Lundi 24 aout 2020

Ressentez-vous du stress à chaque fois qu’on vous écrit un texto, un email… ? La pression de devoir répondre. Cette tâche qui vous attend : répondre à cette personne… tâche que vous remettez au lendemain parce qu’au fond de vous vous n’en avez pas envie.
Dans cet audio, je partage avec vous une idée que m’a soumise une membre des Déclics Confiance, idée qui me paraît très intéressante pour réduire ce stress et vous sentir plus libre.

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> Mardi 25 aout 2020

Et si vous aussi faisiez un « pas dans le vide », vers l’inconnu du mieux-être ? Dans cet audio, je vous explique ce concept, et comment il peut beaucoup vous aider à progresser et gagner confiance en vous. 

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> Mercredi 26 aout 2020

Votre visage émet souvent des choses qui sont mal interprêtées par les autres ? Par exemple quelqu’un pense que vous ne l’appréciez pas… alors que vous êtes juste fatigué ou énervé contre quelque chose qui n’a rien à voir ?
Vous n’avez pas envie de jouer un rôle juste pour ne pas vexer les autres… mais d’un autre côté cette mauvaise interprétation par les autres vous embête, voire vous joue des tours ?
Dans cet audio, quelques conseils pour rester pleinement vous-même, tout en donnant moins l’impression aux autres que vous les rejetez ou que vous êtes de mauvaise humeur.

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> Jeudi 27 août 2020

On vous reproche de ne pas avoir le sens de l'humour ? De ne pas savoir comprendre le second degré ? De ne pas comprendre que les petites « piques » sont « juste pour rire » ?
Depuis des années que je m’intéresse à ce sujet de l’introversion : j’ai pu voir que ce sujet est l’un des sujets majeurs vécu par une grande partie des personnes introverties. Il y a une sorte d’incompréhension sur ce sujet de l’humour. Les introvertis savent rire, mais ils rient d’autres choses.
Dans cet audio, je vous explique pourquoi, et comment ne pas vous sentir en décalage avec les autres quand il s’agit de rire de choses qui ne vous font pas rire, voire de blagues qui vous mettent mal à l’aise.

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> Vendredi 28 août 2020

Vous en avez marre de votre travail, vous sentez qu’il n’est pas adapté à votre tempérament introverti et que vous aimeriez faire quelque chose qui vous passionne plus ? Mais d’un autre côté, il faut bien payer les factures et vous vous demandez s’il est possible et réaliste de trouver un job passionnant et qui paie ? Et si c’est le bon moment pour vous ?
Dans cet audio : j’analyse en détail la situation d’une membre de la formation qui se pose ce type de questions, je lui donne des pistes pour l’aider à prendre la bonne direction. Les réponses à ses questions peuvent aider toute personne qui se pose ce type de questions.

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> Samedi 29 août 2020

Vous avez parfois envie de faire quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort (comme prendre un nouveau travail, un nouveau projet, un nouveau client, ou participer à une activité qui vous attire)…
… mais une fois la décision prise, vous êtes envahi de doutes immenses : n’est-ce pas trop ? N’auriez-vous pas dû rester tranquillement dans votre zone de confort ?
C’est le yoyo classique de l’hésitation entre suivre ses envies (ou des pressions extérieures ?) et rester dans sa bulle de sécurité.
Comment se décider ? Qu’est-ce qui est bon pour vous ?
Quelques pistes dans cet audio, avec le partage d’une expérience qui m’est arrivée personnellement récemment.

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> Dimanche 30 août 2020

Vous avez l’impression d’avoir perdu l’habitude des contacts sociaux ? avant, vous sortiez très souvent de votre zone de confort, et vous y arriviez plus ou moins bien… mais aujourd’hui, c’est plus compliqué, la moindre sortie de zone de confort vous fait peur ?
On voit souvent le conseil, en développement personnel, de s’ « habituer à sortir de sa zone de confort ». Plus on s’habituerait, plus cela deviendrait naturel et facile.
Pourtant, mon expérience est que pour beaucoup d’introvertis, cette sortie de zone de confort correspond à des choses exténuantes pour notre tempérament, qui peuvent mener à des épuisements très profonds, voire des déprimes.
Mais si en respectant sa zone de confort, pour être bien dans sa peau, on perd petit l’habitude, est-ce une bonne chose ?
Dans cet audio : j’explore des pistes pour trouver le bon équilibre qui va vous convenir, à vous.

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> Lundi 31 août 2020

Si vous vous sentez souvent anxieux, vous pouvez avoir l’impression que c’est dû à votre côté introverti : en effet, être en permanence dans ses pensées, ruminer, analyser… n’aide pas à sortir de ses pensées noires.
Dans cet audio : l’introversion peut-elle être la source de l’anxiété ? Et comment être serein malgré (ou grâce à) ce tempérament introverti ?

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> Mardi 1er septembre 2020

Votre enfant aime jouer dans son coin, est solitaire ? Il ne se soucie pas trop des autres enfants ? Cela ne semble pas être un problème à priori…. Mais les puéricultrices ou les maîtresses lui reprochent de ne pas aller vers les autres, d’être dans son coin ?
Dans cet audio : comment faire la part des choses, ne pas stresser, et trouver les bons arguments face à ces adultes qui savent mieux que vous ce dont votre enfant a besoin.

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> Mercredi 2 septembre 2020

Voici pourquoi il est bon d’être timide. 

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> Jeudi 3 septembre 2020

Comment suivre une conversation croisée ? Par exemple, vous êtes à table à dîner, les discussions vont bon train, et vous êtes en train de discuter avec une personne qui est en face en biais, pas directement en face de vous. Et la personne en face de vous a une autre discussion, avec la personne à côté de vous. Situation très difficile quand on est introverti : il nous est difficile d’arriver à suivre ce qui se dit, à se concentrer sur notre conversation sans être parasité par l’autre conversation.
Dans cet audio, on explore des pistes pour vous en sortir plus facilement dans ce type de situations.

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> Vendredi 4 septembre 2020

Pourquoi ce que je vous dis dans les Déclics Confiance n’est pas forcément vrai… et pourquoi bien comprendre ça peut rendre les informations que je partage avec vous encore plus puissantes pour gagner en confiance en vous et vous sentir mieux dans votre peau. 

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> Samedi 5 septembre 2020

Une technique pour répondre aux remarques agressives de votre interlocuteur, sans vous énerver ni vous écraser, tout en restant pleinement vous-même. 

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> Dimanche 6 septembre 2020

Vous vous trouvez trop sérieux ? Voici une idée qui pourrait peut-être pas mal vous aider à vous lâcher un peu, à profiter un peu plus. 

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> Lundi 7 septembre 2020

Comment être à l’aise en réunion, quand vous êtes l’animateur de la réunion ? Etude de cas d’une enseignante qui va devoir prochainement animer une réunion de parents d’élèves. 

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> Mardi 8 septembre 2020

Faut-il faire du théâtre pour sortir de votre timidité ? La réponse n’est pas évidente : car évidemment, en faisant du théâtre vous vous forcez à sortir de votre zone de confort, ce qui n’est pas forcément ce que je recommande quand on veut gagner confiance en soi, mais d’un autre côté cela peut tout de même permettre de casser certains freins, et vous aider à être plus à l’aise avec l’improvisation et la prise de parole en public.
Dans certains cas : ce n’est pas du tout recommandé de faire du théâtre. Dans d’autres, cela peut aider.
Dans cet audio, je vous explique les différents cas de figure et vous aide à prendre votre propre décision.

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> Mercredi 9 septembre 2020

Comment répondre à la question : « alors, qu’est-ce que tu racontes ? » 

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> Jeudi 10 septembre 2020

Vous avez l’impression d’avoir une vie peu intéressante en comparaison avec les autres ? Avec peu d’activités, et un peu morne ? Et quand on vous demande comment vous allez, quoi de neuf dans votre vie… vous ne savez jamais quoi répondre ?
Dans cet audio, un conseil tout simple mais auquel la plupart ne pensent pas… et qui pourrait vous permettre d’être beaucoup plus à l’aise face à ce type de questions.

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> Vendredi 11 septembre 2020

Vous vous sentez parfois maladroit avec vos amis ? L’impression de ne pas poser les bonnes questions ? De ne pas être assez naturel avec eux ? De ne pas assez leur montrer que vous êtes heureux d’être avec eux ?
Dans cet audio, on voit quelques idées qui pourraient peut-être bien vous aider à être plus serein dans vos amitiés.

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> Samedi 12 septembre 2020

2020, l’année des introvertis ? Ou comment mettre à profit cette année très spéciale pour vous organiser une vie plus en accord avec vos besoins, votre personnalité, vos envies. 

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> Dimanche 13 septembre 2020

Si vous essayez plein de choses pour réduire votre stress, pour être plus à l’aise et plus épanoui au quotidien… et que vous avez l’impression de tourner en rond, de ne pas vraiment progresser : voici une idée qui pourrait peut-être changer la donne pour vous. 

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> Lundi 14 septembre 2020

Beaucoup d’introvertis se trouvent « trop sérieux ». Souvent, on ne manque pas de le leur faire remarquer. Le truc ? C’est que c’est dans notre nature… nous sommes beaucoup en nous, dans nos pensées, ce qui n’aide pas à être léger et drôle.
Mais d’un autre côté, on a tous constaté que dans les situations où on se laisse aller à être un peu moins sérieux, ça fait du bien. Rire fait du bien. Prendre les choses un peu moins au premier degré fait du bien.
Alors, comment trouver un bon équilibre sans renier notre nature ? Comment essayer de prendre les choses plus à la légère, sans non plus se forcer dans un rôle qui ne nous ressemble pas ?
Quelques idées dans cet audio pour vous aider à trouver vos marques.

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> Mardi 15 septembre 2020

Comment j’ai découvert mon introversion, comment j’ai appris tout ce que je vous explique dans ces audio, et comment j’en suis venu à développer toutes ces idées que je partage avec vous.  

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> Mercredi 16 septembre 2020

L’impression parfois de revenir en arrière sur votre confiance en vous ? De revivre des situations que vous croyiez oubliées ? Comme la culpabilité de ne pas assez parler, ou des reproches de votre entourage sur votre côté solitaire ?
Dans cet audio : pourquoi c’est très normal, et comment mieux vivre ces moments de doutes.

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> Jeudi 17 septembre 2020

Vous en avez assez que vos amis ou vos proches ne vous comprennent pas ? Qu’ils vous fassent des remarques qui vous blessent, sur des choses que vous considérez faire partie de votre tempérament ?
Dans cet audio : comment expliquer les choses à vos amis et vos proches.

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> Vendredi 18 septembre 2020

Comment développer votre « parent intérieur », pour savoir vous rassurer vous-même et ne pas chercher en permanence du réconfort chez l’autre, ne pas chercher à ce que l’autre vous rassure, mais savoir trouver en vous la force d’être vous-même. 

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> Samedi 19 septembre 2020

Comment trouver une excuse pour ne pas venir aux invitations, soirées, etc… pour ne pas mentir, sans non plus blesser les autres ou paraître bizarre. 

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> Dimanche 20 septembre 2020

Ce qu’il faut bien comprendre sur l’image qu’on donne aux autres… 

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> Lundi 21 septembre 2020

Comment mieux comprendre les extravertis (et pourquoi mieux les comprendre peut tout changer dans la manière dont vous vous affirmez auprès d’eux). 

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> Mardi 22 septembre 2020

Quand vous êtes complètement bloqué pour commencer une conversation… par exemple quand vous rencontrez quelqu’un de manière imprévue, ou que quelqu’un vous appelle : comment se débloquer dans ce moment ?
Dans cet audio, on voit une idée qui pourrait faire un gros « tilt » !

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> Mercredi 23 septembre 2020

Un truc que je vous propose de ressentir, qui donne souvent une impression d’être fort, de pouvoir enfin être soi-même, pleinement, libre d’agir comme on le souhaite !

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> Jeudi 24 septembre 2020

Comment gérer les aspects « politiques » dans le monde professionnel : notamment lors de discussions avec des personnes haut-placées, des pots d’équipe où il faut se faire voir, le « réseautage »…
Comment gérer ce type de moments qui se veut à la fois « informel » et pourtant souvent très politique ?

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> Vendredi 25 septembre 2020

Sur le rythme que l’on s’impose au quotidien : si vous avez l’impression de courir en permanence…
Parler du fait que pour nous autres introvertis plus que pour d’autres il peut être important de faire attention à ça. Chercher son équilibre.

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> Samedi 26 septembre 2020

Comment expliquer votre introversion à votre chef ? 

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> Dimanche 27 septembre 2020

Prendre la parole en cours ou dans une réunion est pour vous insurmontable ? Et pourtant, quand vous devez faire une présentation en public, vous y arrivez relativement bien si vous êtes bien préparé ?
Dans cet audio : pourquoi c’est tout à fait classique chez la plupart des introvertis, et quelques conseils qui pourraient pas mal vous aider à être plus à l’aise dans les situations d’improvisation et de prise de parole inattendue.

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> Lundi 28 septembre 2020

Analyse d’une situation : si vous avez besoin de demander l’avis de quelqu’un sur un certain sujet, et que cela vous met très mal à l’aise, vous stresse, et au final vous avez l’impression d’être maladroit et que l’autre personne ne s’intéresse pas à ce que vous dites ou demandez.
Dans cet audio, on décortique la situation, et on voit quelques idées, dont un conseil en particulier qui pourrait beaucoup vous aider dans nombre de situations où vous prenez la parole.

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> Mardi 29 septembre 2020

Une idée qui m’a énormément aidé ces dernières années à être beaucoup plus à l’aise dans toutes les situations de conversation de groupe, de rencontres de personnes avec lesquelles on n’est pas très proche, de discussion superficielles, etc… 

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> Mercredi 30 septembre 2020

Vous avez souvent l’impression que tout le monde vous observe ? Que vous êtes le centre des attentions, des critiques, des regards ? Qu’on vous juge en permanence ? Parfois, c’est même dans des situations de la vie de tous les jours : vous vous baladez dans la rue, et vous avez l’impression que les patients vous regardent et vous jugent… vous sentez bien au fond de vous que cette impression est probablement exagérée, mais vous n’arrivez pas à vous défaire de cette impression, et ça vous pèse ?
Dans cet audio, on voit comment se défaire petit à petit de ce poids, pour être plus serein au quotidien et mieux profiter de l’instant présent sans se prendre la tête en permanence avec ce regard des autres.

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> Jeudi 1er octobre 2020

Vous avez peur qu’en acceptant votre discrétion, vous risquez de lasser les autres ? Parce que cela risque de vous enfermer dans cette image de calme et silencieux ? Vous avez l’impression que vous ne pourrez jamais vraiment accepter ce rôle de discret, que vous voudrez toujours essayer d’être plus extraverti ?
Dans cet audio, on voit comment éviter justement de vous « enfermer » dans votre discrétion… tout en acceptant pleinement qui vous êtes.

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> Vendredi 2 octobre 2020

Vous avez souvent le sentiment qu’on ne vous inclue pas dans les groupes ? Par exemple, au travail, vous vous retrouvez seul au moment où des groupes se forment pour aller quelque part ? et vous avez l’impression que c’est parce que vous ne savez pas comment attirer l’attention pour que les autres s’intéressent à vous ?
Dans cet audio, on voit quelques conseils pour que les autres vous incluent tout naturellement, sans que vous ayez d’efforts particuliers à faire.

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> Samedi 3 octobre 2020

Quand vous êtes avec d’autres personnes, les blancs et silences vous stressent ? Vous avez l’impression qu’il vous fait vite combler le vide, pour ne pas laisser s’installer un inconfort ?
Dans cet audio, je partage quelques conseils pour diminuer ce stress du silence, en décortiquant une expérience que j’ai eue récemment. Il est très important d’apaiser ce stress du silence si vous souhaitez gagner confiance en vous dans vos relations et en aisance à l’oral. On voit comment faire ça.

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> Dimanche 4 octobre 2020

Si vous vous sentez souvent transparent dans les groupes. 

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> Lundi 5 octobre 2020

On vous fait souvent la remarque que vous ne semblez pas intéressé par ce que dit l’autre ? Ou vous avez-vous-même l’impression de ne pas arriver à vous connecter à ce que l’autre vous raconte, à vous concentrer ? 
Dans cet audio, on voit pourquoi c’est tellement classique quand on est introverti, et quelques conseils pour être plus présent dans les discussions. 

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> Mardi 6 octobre 2020

Faut-il faire un effort pour être intégré dans les groupes, dans les discussions ? ou faut-il au contraire accepter pleinement notre tendance naturelle à entrer en nous, à nous déconnecter du monde qui nous entoure, au risque de s’éloigner de nos amis ou de ne paraître en retrait dans les groupes, les soirées, les réunions… ?
Comment trouver le juste milieu pour être à la fois intégré socialement, se sentir bien avec les autres, tout en se sentant bien dans sa peau, et ne pas avoir l’impression de se « forcer » en permanence de manière épuisante ?

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> Mercredi 7 octobre 2020

Pourquoi la situation sanitaire actuelle peut être très pesante quand on est introverti, et comment ne pas perdre confiance en soi pendant cette période très spéciale.
Quelques pensées et expériences personnelles sur le sujet, qui m’ont énormément aidées ces derniers mois.

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> Jeudi 8 octobre 2020

Vous avez du mal à vous affirmer dans les conflits ? A dire ce que vous pensez ? Pire, quand quelqu’un vous agace, fait quelque chose qui vous dérange, ou dit quelque chose qui vous vexe ou avec quoi vous n’êtes pas d’accord… vous n’osez pas dire les choses ? Et vous gardez tout pour vous ? Ou pour parfois exploser au final ? Et vous sentez bien que ce n’est bon ni pour vous, ni pour votre relation avec ces personnes (quand il y a des non dits…)
Dans cet audio, quelques conseils qui pourraient bien vous aider à être plus à l’aise dans ces situations, et enfin mieux vous affirmer pour que vos relations s’en retrouvent apaisées, et que vous vous sentiez mieux vous-même.

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> Vendredi 9 octobre 2020

Les signes avant-coureurs que vous êtes en train de prendre confiance en vous, même si vous n’en avez pas l’impression… la plupart des personnes découvrent leur tempérament introverti ont ces signes en eux sans trop s’en rendre compte.
Détecter ces signes peut vous aider à accélérer les choses, pour vous sentir plus rapidement à l’aise dans vos relations et mieux dans votre peau.

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> Samedi 10 octobre 2020

Beaucoup de personnes introverties ressentent souvent une grande fatigue. Ils ont l’impression de tenir beaucoup moins que les autres : besoin d’aller se coucher tôt, difficulté à écouter longtemps des conversations, parfois même une fatigue un peu chronique chaque jour…
Beaucoup s’en veulent. Ne comprennent pas. Dans certains cas, cela peut révéler un problème, mais dans d’autres, cela peut s’avérer tout à fait normal. Comment identifier si cette fatigue est normale, ou si c’est le signe d’autre chose ? Dans cet audio, quelques pistes pour y voir plus clair sur ce sujet.

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> Dimanche 11 octobre 2020

Vous regrettez souvent des petites décisions que vous prenez ? Par exemple, quelqu’un vous propose de venir prendre un café chez lui à l’improviste, votre premier réflexe est de dire non par peur de vous laisser envahir… mais ensuite vous regrettez car vous vous rendez compte que ça aurait pu être sympa ?
Vous vous demandez comment prendre de meilleures décisions à l’improviste, sans vous laisser submerger par le stress ?
Quelques pistes dans cet audio qui pourraient pas mal vous aider.

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> Lundi 12 octobre 2020

Vous avez bien accepté votre tempérament introverti : mais cette acceptation vous a mené à vous isoler ? A préférer toujours votre bien-être solitaire au détriment de vos relations ? Si bien qu’aujourd’hui, vous sentez un déséquilibre, et aimeriez arriver à avoir une vie un peu plus sociale, sans pour autant renier vos besoins de solitude ?
Dans cet audio, on voit pourquoi c’est quelque chose que vivent énormément d’introvertis, pourquoi c’est une bonne chose, et comment trouver votre nouvel équilibre.

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> Mardi 13 octobre 2020

Votre partenaire est très extraverti, et cela vous pèse dans votre quotidien ? Il parle beaucoup, veut toujours faire plein de choses, etc… et vous avez du mal à trouver votre place, à vous affirmer dans votre couple ? Quelques conseils dans cet audio pour mieux vivre votre couple et mieux affirmer vos besoins, et que ce soit accepté avec bienveillance par l’autre. 

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> Mercredi 14 octobre 2020

Réponse à la question d’une membre : j’ai du mal à rester concentrer sur une conversation qui ne m’intéresse pas. Par exemple, ma collègue me parle et au bout d’un moment je l’écoute d’une oreille et je me remets sur mon ordi au boulot.
Est-ce un signe de mon introversion ?

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> Jeudi 15 octobre 2020

Il est souvent demandé, dans le monde professionnel, de se montrer. D’être visible. On vous dit qu’à compétences égales, c’est toujours la personne qui sait le mieux se mettre en avant et est la plus gaie, sociale, qui l’emportera.
Pourtant, en découvrant votre tempérament introverti, vous sentez bien que vous ne pouvez pas longtemps aller contre votre nature. 
Dans cet audio : je vous montre comment vous pouvez faire connaître vos qualités et votre travail, sans avoir à vous forcer dans un rôle extraverti. 

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> Vendredi 16 octobre 2020

Vous êtes toujours un peu désarçonné quand quelqu’un vous aborde pour discuter « juste comme ça ? ». Vous ne trouvez pas vos mots, et vous êtes très concentré sur ce que l’autre pourrait avoir en tête en ce moment… ce qui vous bloque et vous empêche d’être relax, naturel ?
Dans cet audio, quelques conseils pour mieux gérer ce type de situations.

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> Samedi 17 octobre 2020

Si vous suivez un peu des coachs sur la confiance en soi, vous allez très souvent voir des recommandations du type « si vous souhaitez avoir du succès, être heureux, etc… vous devez sortir de votre zone de confort. Si vous continuez à rester dans votre zone de confort, vous ne changerez rien ».
Maintenant, si vous me suivez depuis quelques temps, vous sentez bien que mon approche est quelque peu différente : je préconise, au contraire, de respecter le plus possible vos besoins, votre tempérament, pour gagner confiance en vous.
Comment s’y retrouver entre ces 2 approches ?
Dans cet audio, loin de désapprouver les autres approches, je vous livre quelques clés pour trouver votre propre voie entre ces 2 approches.

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> Dimanche 18 octobre 2020

Quand vous faites une petite erreur, une bourde, que vous dites quelque chose de travers ou donnez une mauvaise réponse… vous y repensez pendant des heures ? Parfois des jours ? Et cela vous torture l’esprit au point de vous rendre mal à l’aise, stressé, de manière démesurée ?
Dans cet audio, on voit pourquoi ce problème touche particulièrement les personnes introverties et comment vous pouvez apaiser petit à petit ce stress, pour moins ressasser ces moments.

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> Lundi 19 octobre 2020

On vous dit parfois que vous devriez faire un effort pour sortir de votre timidité ? certaines personnes vous disent que, elles, elles en sont sorti ? Et comme vous n’y arrivez pas cela vous culpabilise encore plus ?
Dans cet audio, on voit pourquoi il est plus facile d’en sortir pour certaines personnes que pour d’autres, et pourquoi cette comparaison est totalement contre-productive, et vous empêche même d’en sortir.
On voit aussi quelles méthodes peuvent fonctionner sur vous… si vous avez l’impression que rien n’a marché jusqu’à aujourd’hui.

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> Mardi 20 octobre 2020

On vous reproche souvent votre manque d’initiative ? Par exemple, dans votre couple, ou avec vos amis, c’est généralement les autres qui décident, et ils vous reprochent de ne pas dire ce que vous voulez, ou d’avoir des idées pour l’organisation ? Et vous vous demandez ce qui cloche chez vous ?
Dans cet audio, on voit pourquoi tant d’introvertis reçoivent ce type de reproches… et comment vous pouvez petit à petit changer cela.

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> Mercredi 21 octobre 2020

Au travail, vous participez peu dans les réunions, ou de manière générale vous prenez peu la parole pour exprimer votre avis, et du coup on vous reproche de ne pas prendre d’initiatives, ou de ne pas avoir d’avis ?
Ce reproche, fait à tant d’introvertis, n’est un reproche fondé que parce que vous ne faites pas une chose… qui pourrait tout changer. Je vous l’explique dans cet audio.

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> Jeudi 22 octobre 2020

Question d’une membre de la formation :
« Les introvertis sont-ils donc plus sujets au perfectionnisme que les extravertis, plus exigeants, voire durs, envers eux-mêmes ? Je me rends compte que je suis très exigeante envers moi-même et que je ne me donne pas le droit à l'erreur ! ça peut être une qualité de vouloir bien faire les choses, mais la contrepartie, dans mon cas, c'est que j'ai du mal à trouver du plaisir car mon désir de perfection écrase tout. Comment prendre plus de plaisir et moins se prendre la tête ? »

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> Vendredi 23 octobre 2020

Vous avez l’impression de faire passer très souvent le regard des autres avant vos priorités ? Par exemple, en réunion, vous vous concentrez sur le fait de participer, et en oubliez totalement d’apprendre des choses pour vous ? Ou avec des amis dans un groupe, vous êtes obnilé par le fait que vous ne parlez pas… et du coup vous n’arrivez pas à profiter tout simplement ?
Dans cet audio, on voit une idée qui aide beaucoup à se recentrer sur vous, pour mieux profiter au quotidien et plus vous concentrer sur vos propres objectifs (et ainsi donner moins d’importance au regard des autres).

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> Samedi 24 octobre 2020

Vous subissez très souvent une pression extérieure pour être différent ? Pour être plus bavard, plus gai, plus à l’aise, plus dynamique, plus spontané dans vos prises de paroles et vos décisions, etc ?
Dans cet audio, je vous montre une idée qui pourrait bien vous aider à dompte cette pression extérieure, pour qu’elle ne guide plus votre vie.

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> Dimanche 25 octobre 2020

Un énorme déclic que j’ai eu récemment pour moins stresser et ressasser ce qu’on fait, ce qu’on dit, et ce que les autres pourraient penser, il s’agit d’une chose à prendre conscience, un message qui existe depuis la nuit des temps mais que l’on a tendance à oublier. 

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> Lundi 26 octobre 2020

Comment apprendre à être soi-même et laisser l'autre être qui il est. 

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> Mardi 27 octobre 2020

Comment séduire une personne introvertie, quand on est soi-même introverti ou introvertie, et que le contact est un peu difficile, chacun étant discret ? 

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> Mercredi 28 octobre 2020

Le « rouleau compresseur de la volonté » ou la démarche des petit pas peu audacieux ? Quelle voie choisir pour gagner confiance en soi ? Et pourquoi, au final, faut-il gagner en soi ? Dans cet audio, on explore des questions fondamentales à se poser avant de se lancer dans n’importe quel chemin de développement personnel, quel qu’il soit. 

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> Jeudi 29 octobre 2020

Pourquoi les introvertis peuvent avoir une énergie folle en eux, souvent enfouie, mais qui ne demande qu’à s’exprimer.
Dans cet audio, on voit comment vous pouvez libérer cette énergie, pour déplacer vos montagnes à vous, en respectant pleinement votre personnalité.

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> Vendredi 30 octobre 2020

Vous avez l’impression de paraître vide aux yeux des autres ? D’être sans avis, sans idées, sans histoires à raconter…
Mais d’un autre côté, quand vous essayez de prendre un peu plus d’initiatives, de raconter des choses, d’être plus « présent », vous avez l’impression d’être en décalage, de dire des bêtises, de ne pas être intéressant ? Parfois même de blesser les autres ?
Dans cet audio, on voit pourquoi cette impression vous suit, et comment vous pouvez en sortir petit à petit. 

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> Samedi 31 octobre 2020

De manière paradoxale, beaucoup d’introvertis « culpabilisent » de mobiliser l’attention de l’autre, quand ils ont leur attention. C’est paradoxal, car dans la plupart des situations vous auriez plutôt envie de participer, d’être moins discret, moins timide, moins en retrait… mais quand il arrive que vous ayez la parole et que l’on vous prête de l’attention, alors vous vous sentez mal et avez envie de vous en débarrasser le plus vite possible, vous avez des réactions rapides et mal réfléchies, vous dites des choses que vous regrettez, … un peu comme si on vous avait envoyé une balle brûlante dont il fallait se débarrasser au plus vite.
Comment sortir de ce paradoxe ? Quelques pistes dans cet audio.

(inscrivez-vous au plus tard le 30 octobre pour recevoir cet audio)
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Voici les bonus que vous allez recevoir 
tout de suite après votre inscription :

Premier cadeau :
La formation "Oser s’affirmer et être soi-même"

 (vendue normalement 197€).  

Cette formation : vous la téléchargez dans son intégralité juste après votre inscription aux Déclics Confiance. 

On y voit comment vous affirmer pleinement : dans votre vie, dans vos relations.

Maintenir le cap, quelle que soit la situation.

Sans vous laisser influencer par les autres. 

Sans vous laisser bloquer par la peur de froisser les autres ou de déplaire. 

On y voit de nombreux outils (outils de communication notamment) dédiés aux personnes introvertis, grâce auxquels il devient beaucoup plus facile de s'affirmer qu'on ne l'imagine. 


C'est environ 2h d'audio, dans lesquels je vous montre des raccourcis éprouvés pour casser les blocages qui vous empêchent d’être pleinement vous-même dans votre vie.

A télécharger tout de suite après votre inscription aux Déclics Confiance. 

Deuxième cadeau :
Un audio exclusif d'introduction à la formation, avec des conseils pour progresser rapidement dans votre confiance en vous... 
 Dans cet audio, on voit notamment : 

> Comment tirer le meilleur parti de cette formation
> Comment mieux comprendre votre introversion peut vous aider à gagner confiance en vous, et à être plus heureux
> Le truc qui aide le plus à moins stresser socialement quand on est introverti
> Quelques conseils fondamentaux pour prendre rapidement confiance en vous
> 3 clés pour être plus à l'aise dans les conversations, et moins stresser
> Comment vous pouvez développer votre charisme en acceptant et en misant sur votre introversion 

Cet audio dure environ 45 minutes. Il n'est accessible qu'en vous inscrivant aux Déclics Confiance. 

(les idées que je partage dans cette audio, je ne les partage normalement de manière aussi détaillée que dans mes accompagnement vendus plusieurs centaines d'euros)

Troisième cadeau :
Accès au groupe Facebook réservé aux membres de mes formations.
Rejoignez ma communauté privée d'introvertis !

... le groupe Facebook privé réservé aux participants de mes formations. 

C'est donc une communauté de personnes bienveillantes, 
se reconnaissante toutes dans mes écrits et dans mes formations, et prêtes à travailler sur elles pour gagner confiance en elles.  

Dans ce groupe : partages d'expériences, entraide, questions en lien avec les formations, échanges informels... une communauté sympathique et bienveillante. 

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Quatrième cadeau :
Tarifs réduits sur toutes mes autres formations
Les membres des Déclics Confiance reçoivent systématiquement une réduction sur toutes les autres formations que je propose... ces réductions vont de 25% à 65% de plus que pour les personnes non abonnées aux Déclics Confiance, rentabilisant ainsi très rapidement leur abonnement aux Déclics Confiance. 



Voici encore quelques exemples d'audios qui ont déjà été publiés, 
autant d'idées qui pourraient être abordées à l'avenir dans les audios... 

(vous pourrez bien-sûr m'indiquer par email les thèmes que vous souhaitez que j'aborde)
> Une technique élégante quand vous ne trouvez pas vos mots dans une discussion : pour garder la maîtrise et ne pas donner l'impression de perdre vos moyens, même si votre cerveau se vide totalement dans cet instant-là. 

> Comment être plus à l'aise en pause-café, ou dans toute discussion de groupe un peu superficielle : comment y être plus détendu, moins stressé, se sentir inclus dans le groupe ?
Quelques trucs et astuces qui pourraient vous aider à vous sentir plus relax assez rapidement.

> Ce qui aide le plus les personnes que j'accompagne et qui ont une forte timidité...
Ce conseil ne va pas résoudre votre timidité immédiatement, mais il permet bien souvent d'être rapidement plus serein, et que cette timidité soit moins handicapante au quotidien.

> L'impression de prendre souvent les choses trop au sérieux ? Vous aimeriez savoir prendre les choses plus à la légère... pour être un peu plus relax au quotidien ? Quelques conseils pour cela dans cet audio... pour les personnes qui ressassent beaucoup.  

> Comment réagir concrètement face aux remarques du type "tu es timide !", ou "avec le son ce serait mieux !" ? Quelques réponses concrètes que vous pouvez dire, suivant votre tempérament et la situation.
Certaines réparties que je vous propose dans cet audio sont plus assertives, d'autres plus diplomatiques... pour que vous puissiez utiliser celles que vous sentez le mieux.

> Quelques astuces pour gérer votre énergie dans une journée de travail chargée socialement : 
- comment être plus à l'écoute de vos besoins au quotidien
- moins connaître des baisses d'énergie extrêmes en fin de semaine où vous n'avez plus envie de voir personne
- avoir à la fois plus d'énergie pour les autres tout au long de la semaine... sans pour autant vous forcer dans des situations épuisantes

> Une manière toute simple de montrer à votre manager que vous êtes visible et proactif, sans avoir à jouer un rôle d'extraverti. 

> Comment gagner en visibilité dans votre emploi, sans changer votre nature : une idée qui a changé ma vie quand je travaillais en entreprise. 

> Comment vaincre la peur du conflit, et ne plus se laisser influencer par les autres par peur de décevoir ou de ne savoir quoi répondre... 

> Quand on est introverti, on a un fort besoin de solitude pour se ressourcer. Mais, comme tout être humain, on a également un besoin d'amour, d'être entouré, d'avoir des amis, une vie sociale. Comment concilier ces 2 besoins au quotidien ? Quelques pistes dans cet épisode. 

> Pourquoi vous perdez une énergie folle en hésitant sur de simples décisions, en ressassant de petits événements ou petits conflits...
... et comment vous pouvez libérer une énergie impressionnante en apprenant à être plus ancré dans l'instant présent. 

> Comment gagner en leadership quand on est introverti : comment sortir des idées reçues et créer votre propre style de leadership, naturel, efficace, et respecté. 

> Comment vaincre la peur du téléphone quand on est introverti ? Est-ce normal ? Et quelles parades pour ne plus stresser quand quelqu'un appelle et être plus à l'aise au téléphone ?  

> Pourquoi il peut être si difficile de prendre des décisions quand on est introverti... 
... et comment déjouer ce cerveau qui pense trop pour être moins stressé par les décisions, petites ou grandes. 

> Pourquoi les introvertis ont particulièrement besoin de « sens » dans leur job, et dans leur vie en général... et comment trouver ce sens sans nécessairement tout changer dans votre vie. 

> Comment trouver une idée d'entrepreneuriat... quand vous n'arrivez pas à vous connecter à vos envies profondes. 

> Faire des présentations en public quand on est introverti : un truc qui m'a énormément aidé à l'époque où j'en faisais beaucoup, et qui a depuis aidé nombre de personnes que j'ai accompagné en coaching. Il s'agit d'une idée toute simple à comprendre et mettre en pratique, qui peut tout changer dans votre approche des présentations, que ce soit devant 3 personnes (en entretien d'embauche par exemple, ou de fin d'année avec votre chef), ou une conférence devant 200 personnes. 
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