Si vous en avez marre de ne jamais trouver vos mots au bon moment, 

D'être trop discret, trop en retrait, la sensation d'être parfois invisible... 

Si vous avez souvent la sensation de "suivre", de laisser les autres mener les conversations, les décisions, et d'être trop passif, 
(comme si vos avis et vos envies valaient moins que ceux des autres)

Et si vous en avez plus qu'assez de ressentir un stress latent, quasi permanent, dans nombre de vos relations... 

Alors, ce que vous allez lire sur cette page pourrait bien vous donner les déclics que vous recherchez depuis tant d'années. 

Vous allez enfin comprendre : 


Comment n'importe quelle personne introvertie peut s'affirmer pleinement, 

être totalement à l'aise dans ses prises de parole, 
avoir du style, du charisme, 

avoir du répondant, de la spontanéité, et se sentir très à l'aise avec tout le monde (même dans des groupes ou face à des personnes très extraverties),

Et être

Enfin vous-même !
(et ce : sans avoir à vous forcer dans des techniques stressantes et contre-nature)
Si aujourd’hui vous en avez marre d’être stressé dans nombre de situations sociales de votre quotidien…

Si aujourd’hui vous vous sentez souvent maladroit à l’oral, vous ne trouvez pas vos mots,

Si vous vous en voulez souvent de n’avoir pas su quoi dire ou comment réagir face à telle ou telle personne, dans des groupes, des réunions,

Si vous fatiguez très rapidement dans les discussions de groupe, les soirées, les situations avec du brouhaha, au point que vous n’arrivez plus à suivre les conversations et décrochez complètement de ce qui se dit,

Si vous avez l’impression d’être moins intéressant que les autres, d’avoir moins de choses à raconter,

Si vous culpabilisez souvent de ne pas être intégré, et aimeriez plus vous ouvrir aux autres, être plus naturel, plus à l’aise, moins stressé tout le temps, 

Si vous avez le sentiment de manquer de charisme, et d’être la personne à laquelle on ne prête pas assez attention,

Si vous avez souvent peur de ce que les autres pensent de vous, et sentez en vous une immense pression de devoir donner une bonne image de vous-même,

Si vous avez parfois le sentiment d’être différent, un peu anormal, 

Et si vous ne savez plus par quel bout prendre ces problèmes... 

… alors lisez bien la suite.
Etes-vous un sage incompris ?

Ou pourquoi tant de personnes introverties ont un déclic énorme quand elles comprennent ça : 
 
Vous le savez si vous avez déjà un peu étudié le sujet : être introverti, c’est avoir un besoin important de calme et de solitude pour se ressourcer (le contact avec les autres, notamment les groupes, les discussions croisées, le monde… a tendance à vous épuiser),

Et c’est également un mode de fonctionnement, dit « tourné vers l’intérieur »… une manière d’être assez spéciale : on est beaucoup dans le monde de nos pensées, on réfléchit beaucoup, on analyse.

Parfois, on est un peu déconnecté de ce qui se passe autour de nous… tout absorbé que nous sommes par ce qui se passe dans notre cerveau foisonnant.

Les introvertis sont souvent des rêveurs, des penseurs…

Souvent, ils sont un peu en retrait par rapport aux personnes qui parlent beaucoup.

Ils ont besoin de temps pour formuler leur pensée.

Pour trouver les bons mots.

Ce qui peut les faire passer pour un peu discrets, parfois timides.


Mais cette vieille confusion entre timidité et introversion est erronée, et cause de gros problèmes aux personnes introverties.

Si vous lisez ces lignes, et que tout vous parle dans ce texte, jusqu’à ces mots que vous lisez en ce moment même…

… alors il y a de grandes chances pour que cette confusion entre timidité et introversion ait créé des ravages chez vous aussi… comme chez tant de personnes introverties,

Confusion largement entretenue par la culture très « extravertie » de notre société.


Comment ?

Quand toute votre vie, on vous reproche de ne pas répondre tout de suite,

D’être dans la Lune, dans votre monde,

De ne pas être très bavard dans les groupes,

D’être un peu sérieux, réfléchi, calme…

… et que l’on assimile tout cela à un manque de confiance en vous, à de la timidité,

Alors vous intégrez ces reproches au plus profond de vous.

Vous vous en voulez d’être qui vous êtes,

Et essayez désespérément de changer,

Toute votre vie,

Jusqu’à en faire parfois un burn-out ou une dépression,


Ou, sans aller jusque-là : votre confiance en vous en prend un coup,

Et vous ne savez plus par quel bout la prendre pour en sortir.
Pourtant, il est tout à fait possible d’en sortir.

Les exemples se comptent par milliers,
de personnes qui n’y croyaient plus…
… et dont la vie a changé en appliquant les bonnes méthodes,

Des méthodes spécifiques aux introvertis.

Pour cela, il faut changer la musique.

C’est quoi la musique ?

C’est que vous n’avez pas le droit d’être vous-même.

Que vous devez absolument changer.

Etre différent. 

Vous améliorer, pour être meilleur. 


Imaginez si vous étiez justement respecté et apprécié POUR ce que vous êtes : une personne plutôt calme, réfléchie, discrète.

Imaginez si le fait d’être plutôt en retrait n’était plus une tare, mais au contraire votre atout incontournable dans vos amitiés, dans votre travail, dans vos amours ?

Et imaginez si,

Fort(e) de cette conviction que vous avez, que vous avez le droit d’être pleinement vous-même…

… cela vous rendait totalement à l’aise dans les discussions, dans les groupes,

Si vous aviez toujours la répartie (une répartie qui vous ressemble, qui correspond par exemple à votre gentillesse et votre empathie),

Si vous ne ressentiez plus aucun stress à l’idée de devoir prendre la parole dans une réunion, ou de devoir donner votre avis dans un groupe,


Imaginez si, fort de cette confiance que vous avez en vous,

Vous n’aviez plus de doutes, ne ressassiez plus pendant des jours sur l’image que vous avez pu donner pendant telle ou telle situation…

… qu’est-ce que cela changerait dans votre vie ?  
Bien-sûr, il n’est pas facile d’arriver à un tel résultat.

En tout cas pas en quelques jours.

Mais après des années à accompagner des personnes introverties,

J’ai mis le doigt sur un truc qui aide quasi systématiquement.

Ce truc : c’est le pouvoir de la répétition.

Je vous explique…
 

Si vous suivez ma newsletter depuis quelques temps,

Et si, comme pour une majorité de mes lecteurs, celle-ci vous fait du bien, jour après jour,

Si vous sentez qu’elle vous aide à mieux vous accepter, à moins vous mettre la pression,

Et à être un peu plus à l’aise, progressivement, dans nombre de situations…

… j’imagine que vous sentez bien que c’est la répétition, jour après jour, de ces conseils courts, mais très souvent en lien direct avec ce que vous vivez,

Qui vous aide à aller mieux.


Vous sentez bien que c’est de voir la description de ce que vous vivez : là, noir sur blanc, sur votre écran, qui vous fait comprendre qu’en fait vous êtes tout à fait normal.

Que si une personne est capable de décrire si bien vos ressentis, c’est que vous êtes loin d’être le/la seul(e) à ressentir ça,

Et que c’est donc…

… normal.


Et cette normalité fait un bien fou n’est-ce pas ?

De se dire que finalement, tout ce que vous vivez, ce n’est pas tout à mettre à la poubelle.

Que tout ce que vous êtes ne se résume pas à de la timidité, un manque de confiance en vous…
… mais qu’en fait il y a plein de choses très chouettes dans votre manière d'être qu'il vaut le coup d'explorer ! 

Et là, vous découvrez que vous avez toujours rejeté une partie de vous, de votre personnalité…

… et que l’accepter fait un bien fou.

N’est-ce pas ?

Ce pouvoir de la répétition, 

Après des années à vous écrire quotidiennement un email, 
j’en vois des effets tous les jours sur nombre de lecteurs, 
qui m’écrivent des emails pour me remercier de ces rappels quotidiens. 

Bien-sûr il n’y a rien de tel que de suivre une thérapie, un accompagnement individuel, 
Ou un accompagnement coaching sur la durée 
(comme l’accompagnement Introverti Epanoui, sur 7 mois, que je propose 3 fois par an)

Mais je vois que pour beaucoup : 
ces petits conseils quotidiens ont déjà un pouvoir énorme, 
Et suffisent bien souvent à passer de véritables caps de confiance en soi. 

C’est pourquoi j’ai eu l’idée de vous proposer quelque chose de nouveau, 

Qui pourrait bien révolutionner votre quotidien. 
 
L’idée ?

C’est de compléter la newsletter quotidienne avec un conseil plus poussé,

Une idée qui a fait déclic chez moi, ou chez un client,

Un concept qui a le potentiel de faire un déclic chez vous,

Un petit conseil que vous pouvez appliquer directement dans la journée pour être un peu plus à l’aise dans certaines situations.

C’est un audio, que j’enregistre tous les jours pour vous, et que je vous envoie tous les matins pour bien démarrer votre journée.

Un audio court (généralement 5 minutes chaque jour) : avec 1 idée percutante. 

Un peu comme le grand frère bienveillant qui vous dit tous les matins : « allez tu vas y arriver, ça va aller… d’ailleurs tiens : ce petit conseil pourrait peut-être pas mal t’aider aujourd’hui ».

C’est un peu « radio Julien », après l’email quotidien de Julien.

Sauf que c’est un véritable « Déclic Confiance » que je vous propose,

Jour après jour.


C'est facile d'utilisation : il vous suffit de cliquer sur le lien que je vous envoie par email, pour l'écouter, où que vous soyez. Tout ce qu'il vous faut : un accès Internet. 

(Vous pouvez également le télécharger sur votre appareil pour l'écouter plus tard sans connexion Internet). 

Vous cliquez, vous écoutez environ 5 minutes, 

Et l'idée chemine en vous le reste de la journée. 


En général, voici ce que vous trouverez dans ces audios quotidiens : 
- Des conseils pour avoir plus d’énergie au quotidien, d’énergie en général, et plus d’énergie avec les autres aussi

- Des conseils concrets pour communiquer de manière authentique et sereine quand on est introverti

- Comment mieux vous comprendre et ainsi gagner en sérénité dans votre quotidien

- Comment mieux comprendre les extravertis et ainsi être plus relax et à l’aise face à certains de leurs comportements

- Des idées pour vous sentir bien dans votre peau, et réduire votre stress

- Des idées qui ont fait d’énormes déclics chez moi ou chez des clients, et qui pourraient pas mal vous aider, vous aussi

- Comment être plus à l’aise et spontané dans vos prises de paroles, que ce soit avec des amis, professionnellement, dans des réunions, ou face à une personne que vous souhaitez séduire…

- Des choses indispensables à comprendre si vous êtes introverti… pour gagner en charisme

- Comment mieux vous affirmer, être plus « fort » en vous

- Ce qu’ont bien intégré en eux les introvertis qui ont pleinement confiance en eux, qui savent s’imposer calmement mais fermement…

- Etc.

Bien-sûr, ce n’est pas une méthode miracle, comme aucune des formations que je propose.

C’est un accompagnement, pour vous aider à progresser petit à petit.

Certains gagneront confiance en eux très rapidement,

Pour d’autres cela prendra plus de temps.

Mais pour tous, cela amènera, petit à petit, du mieux :
> Une plus grande sérénité, moins de stress
> Une plus grande confiance en vous dans vos relations
> Et une plus grande confiance en ce que vous êtes, en ce que voulez : avec une meilleure capacité à vous affirmer.


Car ces audios sont conçus de manière à vous faire prendre conscience petit à petit de votre valeur,

A sentir entrer en vous petit à petit une confiance en vous qui va s’installer, et se ressentir de plus en plus dans votre vie :

Une plus grande sérénité au quotidien, une aisance croissante dans vos relations aux autres et vos communications, etc.


Vous savez, ça fait des années, des dizaines d’années que vous grandissez, vous développez, progressez…

… avec une petite musique dans votre tête qui vous dit : « change ! Sois meilleur ! Essaie de devenir plus extraverti : plus gai, plus bavard, plus à l’aise ! ».

Et cette petite voix en vous, qui vous met la pression, elle est contreproductive.

Elle vous instille l’idée, quotidiennement, de manière incessante…

… que vous n’êtes pas assez bon, que vous devriez peut-être être quelqu’un d’un peu différent, pour être accepté…que ce soit par votre manager, vos collègues, votre amoureux, vos enfants, vos amis…

Ce que je vous propose : c’est de faire entrer en vous la force, l’intense conviction…

… que vous avez le droit d’être vous-même.


Mieux : qu’en étant vous-même, c’est justement comme cela que vous allez non seulement être beaucoup plus relax et heureux…

… mais aussi que vous allez être beaucoup plus à l’aise dans vos relations, vos échanges avec les autres, etc.

Pour cela : il faut y croire.

Et pour y croire, il faut petit à petit entendre des arguments qui vous le prouvent, et entrent cette idée, jour après jour, au plus profond de vos croyances.

Combien d’anciens clients ne m’ont pas écrit, après des mois à me suivre, mes newsletters ou mes formations :

« En fait, au quotidien, les choses n’ont pas changé du tout au tout… je suis toujours la même, j’ai les mêmes amis, la même vie… mais ce qui a changé : c’est le fait de croire en moi. Une boule de stress, que je ne connaissais que trop bien, a disparu, ou presque ».

Et ça, ça change tout.

Ça donne des ailes.

Ça fait voir la vie d’une manière totalement différente, bien plus sereine, bien plus légère.

Attendez-vous à ressentir aussi plus d’énergie dans votre vie :

Car le stress est épuisant.
 
Quand on passe son temps à stresser, à ressasser des choses passées et à anticiper ce qui pourrait se passer, on perd une énergie folle.

Lorsque cette petite voix se calme, quand vous vous concentrez plus sur ce que vous avez à faire, sur les priorités de votre vie à vous, vos objectifs personnels (que ce soit professionnel, ou en terme de bien-être, de hobbies, de s’occuper de vos proches…)…

… et que vous passez moins de temps à réfléchir à ce qu’en pensent ou pourraient en penser les autres : vous gagnez une énergie et un temps fou dans votre vie.

Vous n’imaginez pas le temps et l’énergie perdus quotidiennement à se prendre la tête sur des choses qui ne font que vous enfermer dans votre doute, au lieu d’aller vers l’avant.

C’est tout ça que les « déclics confiance » vont vous apporter :
> une plus grande sérénité,
> plus grande aisance dans vos relations,
> la boule de stress va diminuer petit à petit pour laisser plus de place à ce qui compte vraiment pour vous dans votre vie,
> bientôt plus d’énergie physique et psychique pour aller de l’avant et prendre plus de plaisir dans la vie au quotidien.
C'est aussi un accompagnement individuel, 

et vous profitez des réponses aux questions des autres... 
C'est un accompagnement qui peut même devenir individuel si vous le souhaitez : 

Tant que vous êtes abonné, vous avez la possibilité de m'exposer par email votre situation, votre problème, votre question... 

... et j'y réponds dans un audio suivant : j'analyse votre situation, et vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans cette situation, plus à l'aise, etc. 

Ainsi, tous les membres en profitent : vous avez accès à mes conseils pour des situations et problématiques concrètes, posées par d'autres membres, qui bien souvent font échos à ce que vous vivez, vous aussi. 

Un échange se crée avec les membres, certains posent des questions, j'y réponds, tout le monde en profite, cela suscite d'autres questions, etc... 

(Bien-sûr, il n'y a aucune obligation de poser des questions ! Vous pouvez simplement écouter, jour aprè!s jour, les audio :-))
Maintenant, quel est l’investissement ?
 
C'est 27€ par mois. 

Pour un accompagnement individualisé si vous me posez des questions, des conseils quotidiens, et des résultats allant d’une plus grande sérénité dans leur vie pour certains, 
 
A des changements de vie et des gains de confiance en soi absolument impressionnants pour d’autres.
 
Par ailleurs, tout de suite après votre inscription, vous recevez plusieurs cadeaux d'une valeur bien supérieure à ces 27€. 

(voir un peu plus bas tous les bonus que vous allez recevoir juste après votre inscription). 


Pourquoi seulement 27€/mois pour un audio tous les jours, la possibilité de me poser des questions et que j'y réponde dans un audio, les formations bonus envoyées en cadeau de bienvenue, l'accès à ma communauté privée d'introvertis ? 


Car je souhaite que toute personne qui en ressent le besoin puisse essayer, et rester autant qu’elle veut tant qu’elle sent que ça lui apporte quelque chose…

… et sans que cela soit une charge insurmontable dans le budget.

De plus, je prends tous les risques :

Le premier mois satisfait ou remboursé : vous essayez… vous écoutez…
- si ça vous plait vous continuez,
- si ça ne vous convient pas, quelle qu’en soit la raison, vous arrêtez et je vous rembourse le premier mois si vous le souhaitez (je précise "si vous le souhaitez", car d'expérience la plupart des membres qui arrêtent au bout d'un mois ne souhaitent pas être remboursés, car ils estiment avoir progressé dans leur confiance en soi, avoir reçu des conseils de qualité et quelques déclics qui leur ont fait du bien).

Au-delà du premier mois, je ne rembourse plus, mais vous pouvez toujours arrêter à tout moment votre abonnement, sur simple demande de votre part, par email. 


Il n'y a donc aucun engagement de votre part : 

Vous essayez,

Vous voyez si ça vous fait du bien. 

Tant que cela vous fait du bien et que vous souhaitez continuer : vous n'avez rien à faire, votre abonnement est renouvelé tous les mois, et vous recevez chaque jour un nouvel audio à 7h du matin, que vous écoutez en 5 minutes, pour vous booster et vous inspirer pour la journée. 

Et si un jour vous estimez que vous ne souhaitez plus continuer, pour quelque raison que ce soit : vous m’envoyez un email pour me demander d'arrêter votre abonnement, et j'arrête votre abonnement (généralement dans les 24h, maximum 48h hors week-end et jours fériés).

Aussi simple que ça. 
 

Voici les audios que vous allez recevoir dès demain et les jours suivants : 

> Vendredi 16 Avril 2021

Comment montrer aux autres que je vous les appréciez, alors que vous n'avez pas besoin ni envie de les voir très souvent ? Comment ne pas les voir s’éloigner inexorablement… vers d’autres plus disponibles que vous ? Quelques astuces dans cet audio

(inscrivez-vous au plus tard le 15 avril pour recevoir cet audio)
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> Samedi 17 Avril 2021

Vous arrive-t-il parfois de vous affirmer soudainement, d’une manière qui vous surprend vous-même ? Par exemple, vous dites à quelqu’un que vous n’êtes pas d’accord, ou vous dites clairement que quelque chose ne vous plait pas ?
Et après, vous ressentez de la culpabilité ?
Dans cet audio : on voit le mécanisme qui mène à ce sentiment de culpabilité chez les personnes introverties… et comment le déjouer pour vous affirmer malgré tout, sans pour autant créer de conflits ou de malaises avec les autres.

(inscrivez-vous au plus tard le 16 avril pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 18 Avril 2021

Vous avez tendance à beaucoup ressasser ? Au point que cela tourne parfois en boucle dans votre tête, parfois même jusque tard dans la nuit ? vous repensez à ce que vous avez dit, fait, vous regrettez, auriez aimé agir différemment ou dire autre chose, vous doutez… vous analysez dans tous les sens ce que vous avez dit et comment l’autre a pu le ressentir ou l’interpréter ?
Dans cet audio, quelques conseils pour arrêter ce ressassement perpétuel, et moins vous prendre la tête.

(inscrivez-vous au plus tard le 17 avril pour recevoir cet audio)
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> Lundi 19 Avril 2021

Peut-être vous arrive-t-il d’en faire « trop » :
- trop vous impliquer dans les conversations (comme pour montrer absolument que vous existez ?),
- trop parler (pour montrer que vous en êtes capable ?)
Ce besoin de devoir "prouver" (souvent a soi-même, et aux autres) que l'on est présent, légitime, utile…
Dans cet audio, on analyse les mécanismes qui mènent à cela, et comment mieux vous écouter, moins vous laisse entraîner vers ce rôle qui ne vous ressemble pas.

(inscrivez-vous au plus tard le 18 avril pour recevoir cet audio)
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> Mardi 20 Avril 2021

L’impression de passer souvent au second plan dans les amitiés, vos amis formant petit à petit des petits groupes, duos, amitiés plus intenses… desquelles vous ne faites pas partie ?

Vous vous sentez du coup un peu exclu, solitaire malgré vous ? 

Dans cet audio : on voit comment « forcer » un peu la main des amitiés pour être pleinement inclus… sans renier votre nature discrète et un peu indépendante. 

 (inscrivez-vous au plus tard le 19 avril pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 21 Avril 2021

Comment s’imposer dans un débat d’idées ? Comment émettre un avis de manière claire, quand l’autre en face de vous a une opinion différente et argumente très vite ?

Pas évident quand on est introverti et qu’on a besoin de mûrir nos idées avant de les exprimer… 
… et que l’autre en face de vous est rapide et a réponse à tout. 

Dans cet audio, on voit quelques techniques pour être plus serein dans ce type de situations, et surtout garder la maîtrise de la situation, et savoir imposer votre avis, vos limites. 

 (inscrivez-vous au plus tard le 20 avril pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 22 Avril 2021

Défauts : « Peu confiante, en retrait, introvertie ».
Voilà un bilan de compétence qu’on vous a déjà fait ? Au travail on vous qualifie d’introverti… en mettant cela comme un défaut ?
Faut-il expliquer que ce n’est pas un défaut ? en parler ? ou se faire une raison ?
Dans cet audio : je vous montre la manière la plus sûre de ne plus recevoir ce type de remarques, et d’être enfin apprécié à votre juste valeur.

(inscrivez-vous au plus tard le 21 avril pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 23 Avril 2021

Vous avez peut-être un groupe d’amis, mais vous vous sentez constamment un peu différent ? Eux semblent très soudés, mais vous vous sentez toujours un peu « en dehors », à part… et cela vous pèse, car vous aimeriez faire partie du groupe comme les autres ?
Dans cet audio, on voit pourquoi tant d’introvertis rencontrent ce type de situations, et comment mieux vivre ce type de situations, en faisant partie du groupe, à votre manière.

(inscrivez-vous au plus tard le 22 avril pour recevoir cet audio)
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> Samedi 24 Avril 2021

Si vous vous sentez épuisé moralement en ce moment… sans énergie, sans envie… et pourtant, avec le « confinement », vous êtes beaucoup chez vous, tranquille, vous devriez vous sentir bien… mais ce n’est pas le cas : une sorte de mélancolie, de ras-le-bol de la situation… d’impression que l’on ne sait plus trop ce dont on a envie, comme si on était tout mou.
Est-ce quelque chose qui vous parle ? Quelque chose que vous vivez en ce moment ? On peut lire dans les médias que c’est ce que ressentent beaucoup de monde en ce moment. Peut-être êtes-vous vous aussi un peu touché par cela ?
Dans cet audio, on analyse les raisons qui peuvent nous mener à cela, et comment retrouver du peps dans les semaines à venir.

(inscrivez-vous au plus tard le 23 avril pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 25 Avril 2021

Si vous vous sentez souvent mal à l’aise dans les discussions, l’impression de n’avoir rien à dire, d’être perdu… on voit dans cet audio une cause sous-estimée et pourtant très fréquente de ce problème. Et si vous comprenez cette cause, cela peut vous donner un gros déclic pour être plus à l’aise. 

(inscrivez-vous au plus tard le 24 avril pour recevoir cet audio)
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> Lundi 26 Avril 2021

Vous perdez souvent vos moyens dans les discussions ? Vous êtes souvent paralysé par la peur de ne savoir quoi dire ? L’impression d’être vide d’idées, et que tout ce que vous pourriez dire sera inintéressant ?
Dans cet audio, on voit une technique simple et très intuitive quand on est introverti pour être plus à l’aise et spontané dans les discussions, et trouver plus facilement ce que vous pourriez dire.

(inscrivez-vous au plus tard le 25 avril pour recevoir cet audio)
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> Mardi 27 Avril 2021

Vous sentez-vous parfois comme exclu des conversations ? Et quand ça vous arrive... ça vous déstabilise totalement ?
L’impression de ne plus arriver à suivre, d’avoir totalement décroché, et vous vous en voulez de ne pas être plus à l’aise en société ?

(inscrivez-vous au plus tard le 26 avril pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 28 Avril 2021

Vous avez souvent l’impression de vous faire voler la parole dans les discussions ? Vous dites quelque chose qui n’est pas entendu, ou n’arrivez pas à en placer une… avec un sentiment désagréable d’être un peu invisible ?

Parfois, vous vous faites même voler votre idée… quelqu’un dit exactement la même chose que ce que vous avez dit 5 minutes avant, mais lui tout le monde l’écoute ? 

Dans cet audio, je vous montre une manière de vous imposer dans les conversations… 

… c’est la manière la plus adaptée aux personnes plutôt calmes et discrètes, qui permet d’avoir un réel impact sans changer votre manière de fonctionner plutôt calme et discrète. 

 (inscrivez-vous au plus tard le 27 avril pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 29 Avril 2021

Vous devez participer à des réunions, mais vous avez un mal fou à participer ? Certains membres de la réunion monopolisent une grande partie de la discussion, et il vous est difficile de réagir, car les idées des autres fusent à toute vitesse sans que vous n’ayez le temps de formuler les vôtres, et de les exprimer ?
De plus, on vous reproche de ne pas assez participer lors de ces réunions… mais vous êtes un peu perdu face à la situation ?
Dans cet audio : 3 techniques hyper efficaces pour être plus à l’aise en réunion, même quand certains membres en face de vous monopolisent tout l’espace-parole.

(inscrivez-vous au plus tard le 28 avril pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 30 Avril 2021

Peut-on être introverti dans certaines situations… et pas dans d’autres ? Par exemple, vous êtes très introverti au travail, mais pas du tout avec vos proches. Ou à l’inverse, dans votre travail vous êtes plutôt extraverti, et une fois chez vous ou avec vos amis vous entrez en vous, et avez l’impression d’avoir perdu toute énergie sociale.
Comment expliquer cela ? Et comment arriver à être plus stable en toute situation ? quelques pistes dans cet audio.

(inscrivez-vous au plus tard le 29 avril pour recevoir cet audio)
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> Samedi 1er mai 2021

Une manière intéressante de vous affirmer face à des personnes qui ont réponse à tout : affirmer votre avis, votre désaccord… 

(inscrivez-vous au plus tard le 30 avril pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 2 mai 2021

Pourquoi il est souvent si difficile de prendre véritablement confiance en soi quand on est introverti, et les seules méthodes qui marchent vraiment, d’expérience, pour mieux vous affirmer sans jouer un rôle. 

(inscrivez-vous au plus tard le 1er mai pour recevoir cet audio)
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00 Years 00 Months 00 Weeks 00 Days 00 Hours 00 Minutes 00 Seconds
> Lundi 3 mai 2021

Comment gérer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée quand on est introverti ? Surtout quand vous vous sentez épuisé de vos journées professionnelles… et que vous devez encore donner de l’énergie à vos enfants, votre conjoint, une fois rentré du boulot.
Cette question, fondamentale quand on est introverti, peut trouver des réponses. Il y a des pistes qui peuvent vous aider à trouver un équilibre satisfaisant pour tous (vous, et vos proches).
On voit cela dans cet audio

(inscrivez-vous au plus tard le 2 mai pour recevoir cet audio)
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> Mardi 4 mai 2021

Comment entretenir des conversations avec des personnes qui parlent peu. Par exemple, avec d’autres introvertis très tournés vers leur monde intérieur, qui font peu ou pas d’effort pour entretenir les conversations. 

(inscrivez-vous au plus tard le 3 mai pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 5 mai 2021

Une idée intéressante pour vous affirmer face aux personnes envahissantes, qui ne respectent pas vos limites et vous en demandent toujours plus

(inscrivez-vous au plus tard le 4 mai pour recevoir cet audio)
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00 Years 00 Months 00 Weeks 00 Days 00 Hours 00 Minutes 00 Seconds
> Jeudi 6 mai 2021

Vous avez tendance à souvent vous sentir « inférieur » aux autres ? A vous dévaloriser quand vous côtoyez d’autres personnes… et penser que les autres sont meilleurs que vous ? (meilleurs socialement, meilleurs à l’oral, plus intéressants, meilleurs au travail, etc…)
Voici une petite histoire à vous raconter pour vous sentir sur un pied d’égalité avec les autres.

(inscrivez-vous au plus tard le 5 mai pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 7 mai 2021

A force de trop vouloir vous adapter aux autres, de trop vouloir leur faire plaisir... vous sentez au fond de vous que cela se fait au détriment de votre propre personnalité ?
Et vous avez la sensation de devenir fade et de vous rendre toute seule invisible ? De perdre qui vous êtes ?
Dans cet audio, je partage un truc à vous dire qui pourrait pas mal vous aider à reprendre les rennes de votre vie.

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> Samedi 8 mai 2021

Comment enfin être plus à l’aise à l’oral ? Comment enfin être plus à l’aise face à des personnes charismatiques, ou dans des situations qui vous déstabilisent ? Comment enfin ne pas être toujours en retrait, trop « discret »… et ne plus « subir » les situations sociales du quotidien ? Comment enfin être plus à l’aise, plus jovial, plus serein, et savoir mieux vous affirmer tel que vous êtes ?

Ce qu’il ne faut pas faire…
… et probablement le conseil le plus important pour y arriver petit à petit.

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> Dimanche 9 mai 2021

Comment le monde extraverti vous empêche de prendre confiance en vous… (notamment au travers de « conseils » contre-productifs, et de croyances culturelles que vous suivez souvent sans même vous en rendre compte…
… et comment inverser la tendance pour enfin vous affirmer à votre manière

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> Lundi 10 mai 2021

Comment enfin prendre la parole en public de manière naturelle, spontanée, et sans stress ? Sans avoir ce blocage pas possible qui fait qu’au moment de prendre la parole, vous n’avez plus aucun avis, plus aucun mot… à la limite vous avez même du mal parfois à dire votre nom et ce que vous faites dans la vie.
Faut-il prendre des cours de théâtre ou d’improvisation ? Même si vous en avez une peur bleue ?
Dans cet audio, on voit les techniques qui marchent vraiment quand on est introverti, et les différentes pistes qui existent (et lesquelles marchent le plus souvent pour mes clients).

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> Mardi 11 mai 2021

Pour les introvertis, la notion d’énergie sociale est hyper importante pour se sentir bien dans sa peau. La plupart du temps, les introvertis vivent dans une « sur-stimulation » permanente. Dans cet audio, je vous guide pour comprendre si cela pourrait être une source de mal-être chez vous, et comment de simples petits changements au quotidien peuvent vous faire énormément de bien. 

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> Mercredi 12 mai 2021

Un conseil pour moins prendre personnellement les critiques ou « conseils » sur ce que vous devriez changer… et rester vous-même malgré ces remarques ».  

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> Jeudi 13 mai 2021

3 astuces pour s’exprimer avec facilité et naturel en toutes situations quand on est introverti. 

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> Vendredi 14 mai 2021

Depuis que vous avez découvert votre tempérament introverti, vous êtes plus solitaire, parce que vous vous autorisez à moins voir certaines personnes, à passer plus de temps seul ? Et vous êtes un peu perdu face à ce problème… d’un côté ça vous fait du bien, mais d’un autre côté ça vous fait un peu peur ?
Dans cet audio, quelques pistes pour y voir clair face à ce problème, et trouver un équilibre qui vous convient sur le long terme

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> Samedi 15 mai 2021

Comment raconter des choses ? Quand votre cerveau semble si vide… Par exemple, on vous demande « comment ça va », et là, le grand vide. Que dire ?
Dans cet audio, 2 idées très puissantes pour trouver bien plus facilement vos mots dans ces situations.

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> Dimanche 16 mai 2021

Vous avez du mal à argumenter dans les débats ? C’est bien normal… nous aimons peser nos mots, ce qui n’est pas toujours adapté quand on a une personne en face de soi très sûre d’elle et à la répartie bien rôdée. Dans cet audio, on voit quelques astuces pour calmer les personnes les plus difficiles, et arriver à imposer vos idées… sans changer votre nature. 

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> Lundi 17 mai 2021

Le « style introverti » que vous pouvez avoir : un style où vous êtes à l’aise, sans stress, où vous êtes spontané dans vos discussions, où vous vous sentez égal aux autres dans vos avis et vos envies, etc.
Mais un style bien à vous, plus calme, plus posé.
On voit exactement à quoi ça pourrait ressembler dans cet audio.

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> Mardi 18 mai 2021

Il peut être très intéressant de reconnaître les introvertis autour de soi. Notamment parce que c’est apaisant et rassurant de se rendre compte qu’on n’est pas seul dans notre manière de fonctionner. Et aussi parce qu’enrichir nos relations avec ceux-ci peut être également très agréable : plus de compréhension mutuelle, moins de pression, etc.
Le « souci », c’est qu’énormément d’introvertis ont tendance à jouer un rôle, et sont difficilement reconnaissable. Pourtant, quelques signes ne trompent pas.
Dans cet audio, on voit ces signes, et comment reconnaître sans trop vous tromper les autres introvertis autour de vous.

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> Mercredi 19 mai 2021

Quand vous prenez la parole, vous avez tendance à dire les choses très vite, pour être sûr qu’on ne vous coupe pas la parole ? Peut-être pour vous débarrasser aussi au plus vite de votre temps de parole ?
Dans cet audio, on voit comment vous povuez plus « investir » votre temps de parole, l’occuper pleinement, pour faire en sorte que les autres vous écoutent, et ne soient pas tentés de vous couper la parole ou enchainer sur autre chose.

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> Jeudi 20 mai 2021

Pourquoi les introvertis donnent souvent l’impression d’être « trop gentils »… et comment changer cela petit à petit, pour moins se laisser marcher sur les pieds sans pour autant entrer dans l’extrême inverse ? 

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> Vendredi 21 mai 2021

Une astuce pour être moins timide quand on est introverti. 

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> Samedi 22 mai 2021

On vous coupe souvent la parole ? Et comme vous n’osez pas couper la parole des autres (ou cela vous paraît impoli), du coup vous êtes souvent silencieux, vous vous faites voler vos idées, et restez un peu trop en retrait à votre goût ?
Dans cet audio : une idée qui aide beaucoup les personnes au tempérament introverti à ne plus se laisser couper la parole, sans avoir changer leur nature réfléchie, calme, posée.

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> Dimanche 23 mai 2021

Pourquoi il ne faut pas écouter les conseils des extravertis… et comment réagir si vous faites face à des conseils sur la manière dont vous devriez agir (comme « tu devrais plus parler »…)

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> Lundi 24 mai 2021

Comment être plus à l’aise, être plus soi-même, plus affirmé avec les autres : l’une des raisons majeures qui empêchait la plupart des personnes que j’ai pu accompagner de progresser et gagner enfin confiance en eux.
Bien comprendre ça peut vous apporter un énorme déclic et un énorme soulagement.

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> Mardi 25 mai 2021

Comment mieux comprendre les extravertis… et leur besoin d’exprimer tout à voix haute : en comprenant bien cela, vous allez pouvoir améliorer nettement votre relation avec la plupart des extravertis. 

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> Mercredi 26 mai 2021

Un exercice d’introspection pour identifier votre « style » naturel, comment vous vous exprimez quand vous êtes en confiance, et pouvoir ainsi garder ce style même quand vous êtes dans des situations qui habituellement vous déstabilisent. 

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> Jeudi 27 mai 2021

Comment donner une bonne image de vous-même ? Montrer que vous êtes enthousiaste, à l’aise, spontané ?
Ce qu’on voit dans cet audio est fondamental pour y parvenir… et tellement contre-intuitif.

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> Vendredi 28 mai 2021

Les codes sociaux des introvertis : ce que vous devez comprendre pour être vraiment à l’aise en toute situation avec les autres. 

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> Samedi 29 mai 2021

Réponse à la question d’une membre de la formation :
« Un problème que je rencontre : je n’arrive pas à sourire en compagnie des gens lorsque je me sens heureuse...
Je ressens un bonheur intérieur, une joie intérieure, un sourire intérieur et l'impression pourtant que cette joie ne transparaît pas pour mon entourage... Qui doit alors penser que je ne suis pas épanouie, pas heureuse...
Est-ce normal ? Et est-il possible de changer cela ? »

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> Dimanche 30 mai 2021

Votre esprit aimerait bien être pleinement soi-même, mais votre corps est paralysé par la peur ?
Comment s’autoriser à être soi-même quand on ressent un stress si intense que cela paraît insurmontable ?

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> Lundi 31 mai 2021

L’une des grandes qualités que possèdent la plupart des introvertis : c’est le calme. C’est souvent une qualité appréciée par l’entourage : vous apaisez, inspirez confiance…
Cependant, nombreux sont ceux pour qui ce calme n’est qu’apparent : à l’intérieur, c’est la tempête. Des émotions intenses, des peurs, des stress. Le calme du visage cache une grande incertitude. Un manque d’estime de soi. Notamment dans des situations déstabilisantes.
Comment garder son calme intérieur ? Comment faire de ce calme une réelle force… et non juste une image que l’on donne de l’extérieur ? quelques pistes de réponse dans cet audio.

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> Mardi 1er juin 2021

Comment affirmer ses besoins de calme quand on est entouré de collègues bavards et bruyants ? Comment exprimer ses besoins ? Ne pas se sentir rejeté ou bizarre... tout en ne s'écrasant pas ?

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> Mercredi 2 juin 2021

Certaines personnes, en prenant un peu confiance en soi, commencent à plus dire ce qu’elles pensent, à plus oser parler quand une chose leur passe par la tête…
… mais font alors face à un nouveau problème : ils s’en veulent ensuite d’être intervenu, se reprochent d’avoir dit ci ou ça. Elles ont alors l’impression de se forcer dans un rôle un peu nouveau pour elles… et sont perturbées, ne sachant plus qui elles sont.
Comment savoir si l’on joue un rôle, ou si on est authentique ? Comment ne pas s’en vouloir à postériori ? C’est ce qu’on voit dans cet audio.

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> Jeudi 3 juin 2021

Réponse à la question d’une lectrice :
« Que veux tu dire par "porter son tempérament discret avec fierté "? Ne pas le cacher?
C'est donc rester dans son coin? »

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> Vendredi 4 juin 2021

Comment être gai et dynamique pour être reconnu et progresser dans votre profession, dans le respect de votre tempérament introverti

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> Samedi 5 juin 2021

Comment ne pas être pris au dépourvu quand on vous interpelle ? Quand, en réunion, on vous donne soudainement la parole par exemple. Ou quand un ami, après avoir monologué, vous demande « et toi, qu’est-ce que tu racontes ? ». Dans cet audio, quelques pistes pour ne plus vous laisser déstabiliser dans ces situations, et avoir toujours la bonne répartie. 

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> Dimanche 6 juin 2021

Vous vous sentez souvent comment « transparent » ? Le serveur ne vient pas vous prendre la commande, comme s’il ne vous voyait pas ? Vous êtes dans un groupe et ils ne vous adressent pas la parole, vous ignorent ? On oublie de vous inviter à certains événement ?
Dans cet audio, quelques pistes pour sortir de cette transparence.

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> Lundi 7 juin 2021

Vous vous laissez souvent envahir par les personnes agressives ? Vous avez tendance à vous écraser et ne pas savoir comment réagir face à leurs critiques, remarques désagréables, manque de respect ?
On voit quelques pistes dans cet audio pour mieux vous affirmer dans ces situations.

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> Mardi 8 juin 2021

La meilleure manière de lier des relations avec des inconnus quand on est introverti : je vous l’explique en détails dans cet audio, et je vous montre pourquoi même si ça vous paraît très contre-intuitif, ça marche bien mieux que les méthodes habituelles qu’on vous propose.
La clé de la réussite de cette méthode réside dans la compréhension profonde de la nature introvertie… et des rapports humains.

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> Mercredi 9 juin 2021

Comment laisser s’exprimer la petite part extravertie que vous possédez ? Comment mieux la comprendre, lui faire confiance, et l’utiliser aux bons moments ? 

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> Jeudi 10 juin 2021

Les introvertis ont-ils souvent des voix qui ne portent pas ? Peut-on avoir de l’impact avec sa voix, être écouté, respecté, quand on est introverti, de manière authentique, sans jouer un rôle extraverti ? 

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> Vendredi 11 juin 2021

La séduction fait stresser beaucoup de personnes introverties : parce qu’il faut se montrer sous son meilleur jour, parler de soi, oser proposer de nouvelles rencontres, appeler…
… tout un jeu qui n’est pas naturel pour nombre d’introvertis, naturellement enclins à être plus secrets, intérieurs, peu bavards.
Pourtant, on le voit partout : les couples avec au moins un introverti sont légion. Comment ont-ils fait ? Dans cet audio, on voit quelques principes fondamentaux pour être à l’aise, serein, et attirant, sans changer votre nature.

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> Samedi 12 juin 2021

Dans le retour à la normale, après ces confinements à répétition… beaucoup expriment une grande joie. Ce qui est peut être difficile à gérer quand on est introverti : d’une part parce que le retour à la normale ne nous procure peut-être pas autant de joie qu’aux autres, et d’autre part parce que de manière générale il nous est souvent difficile d’exprimer avec entrain nos émotions.
Comment être réceptif à la joie des autres et partager la nôtre, pour ne pas vexer les autres ou paraître « triste » ?

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> Dimanche 13 juin 2021

Les introvertis sont-ils par nature moins gais ou enthousiastes que les autres ? 

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> Lundi 14 juin 2021

Une grande qualité des introvertis : l’empathie. Pourtant, il peut être difficile de véritablement utiliser cette qualité dans nombre de situations, notamment du fait que quand on est introverti, on est souvent happé par notre monde intérieur, et on a du mal à véritablement se concentrer sur ce que dit l’autre. Dans cet audio : on voit comment véritablement vous concentrer sur les paroles de l’autre. 

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> Mardi 15 juin 2021

Reste-t-on introverti toute sa vie ? 

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> Mercredi 16 juin 2021

Comment être plus à l'aise en entretien : gagner en fluidité dans vos prises de paroles, montrer plus d’énergie, plus d’enthousiasme ? (oral de concours, embauche, entretien de fin d’année avec votre chef, entretien avec un collègue… tous ces entretiens où vous avez la pression de devoir parler de vous, de vos compétences…). 

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> Jeudi 17 juin 2021

Dossier spécial sur la spontanéité quand on est introverti... ou comment déjouer votre tempérament pour être plus spontané, vous aussi, à votre manière. 

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> Vendredi 18 juin 2021

Question d’une membre de la formation: 

« Tu expliques souvent qu’il est normal, quand on est introverti, d’avoir une certaine « lenteur » dans notre manière de nous exprimer. Le problème, c’est que les autres, souvent, ne la respectent pas, et nous attendent pas.
Je n’arrive pas à accepter ce besoin de lenteur, cela me stresse beaucoup dès que je commence à chercher mes mots.
J’ai bien intégré le fait que je suis capable d’écouter les autres, mais dès qu’il s’agit de m’exprimer, c’est très compliqué.
Les gens s’impatientent, ne vous attendent pas. Comment faire pour vaincre ce stress, et mieux s’imposer ? »

Dans cet audio, on voit quelques pistes pour mieux vous imposer, à votre manière. 

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> Samedi 19 juin 2021

Vous êtes souvent au contact d’une personne en particulier qui vous déstabilise ? Qui vous rend nerveux ? Qui vous énerve ? Vous avez tendance à vous écraser complètement face à ses vannes, ses remarques, même si au fond de vous c’est bienveillant ? Et du coup, être au contact de cette personne devient presque un supplice ?
Dans cet audio : on voit des pistes pour se sortir de ce type de situations.

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> Dimanche 20 juin 2021

Je parle souvent de l’empathie, comme étant une qualité très répandue chez les personnes introverties. Une qualité qui peut vous permettre d’entretenir facilement les conversations, car cela vous permet de bien comprendre l’autre, et de s’intéresser à lui.
Cependant, une question qui m’est posée par une membre : pour pouvoir utiliser cette empathie dans les discussions, il faut pouvoir mettre des mots sur ce que l’autre ressent… pour pouvoir ainsi lui poser les questions adéquates. Or, il n’est souvent pas facile de mettre des mots sur ces ressentis dans le feu de l’action. Comment être plus habile à exprimer les choses ? On voit quelques pistes qui pourraient vous aider, dans cet audio.

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> Lundi 21 juin 2021

Quand on est invité à une soirée, une sortie, ou autre… à laquelle on n’a pas envie d’aller, on fait face à un dilemme apparemment insoluble : si on refuse, on va culpabiliser et broyer du noir seul chez soi, si on accepte on va passer une mauvaise soirée et on ne va pas avoir l’énergie qu’il faut pour en profiter,
Comment gérer les invitations auxquelles on n’a pas envie d’aller ? Comment ne pas culpabiliser de ne pas y aller ? Ou comment être plus à l’aise et en profiter quand on décide finalement d’y aller ?

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> Mardi 22 juin 2021

Pourquoi partir à l’étranger peut être une excellente solution pour gagner confiance en vous. 
Je vous partage mon expérience sur ce sujet, dans cet audio.

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> Mercredi 23 juin 2021

On vous dit parfois qu’on n’arrive pas à vous cerner ? Que vous êtes trop « secret » ? Qu’il faut plus vous lâcher ?
Dans cet audio, on voit pourquoi tant d’introvertis font face à ce type de remarques, et comment changer de petites choses facilement pour ne plus donner cette impression de « renfermé ».

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> Jeudi 24 juin 2021

Vous avez parfois beaucoup de mal à montrer de l’enthousiasme ? A exprimer votre joie ? Dans cet audio, une anecdote qui m'est arrivée récemment et ce que j'ai fait pour montrer mon enthousiasme sans forcer ma nature… c’est une petite technique dont je me sers tout le temps car elle me permet de montrer mon enthousiasme sans aller contre ma nature plutôt réservée.

(inscrivez-vous au plus tard le 23 juin pour recevoir cet audio)
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Voici les bonus que vous allez recevoir 
tout de suite après votre inscription :

Premier cadeau :
La formation "Oser s’affirmer et être soi-même"

 (vendue normalement 197€).  

Cette formation : vous la téléchargez dans son intégralité juste après votre inscription aux Déclics Confiance. 

On y voit comment vous affirmer pleinement : dans votre vie, dans vos relations.

Maintenir le cap, quelle que soit la situation.

Sans vous laisser influencer par les autres. 

Sans vous laisser bloquer par la peur de froisser les autres ou de déplaire. 

On y voit de nombreux outils (outils de communication notamment) dédiés aux personnes introvertis, grâce auxquels il devient beaucoup plus facile de s'affirmer qu'on ne l'imagine. 


C'est environ 2h d'audio, dans lesquels je vous montre des raccourcis éprouvés pour casser les blocages qui vous empêchent d’être pleinement vous-même dans votre vie.

A télécharger tout de suite après votre inscription aux Déclics Confiance. 

Deuxième cadeau :
Un audio exclusif d'introduction à la formation, avec des conseils pour progresser rapidement dans votre confiance en vous... 
 Dans cet audio, on voit notamment : 

> Comment tirer le meilleur parti de cette formation
> Comment mieux comprendre votre introversion peut vous aider à gagner confiance en vous, et à être plus heureux
> Le truc qui aide le plus à moins stresser socialement quand on est introverti
> Quelques conseils fondamentaux pour prendre rapidement confiance en vous
> 3 clés pour être plus à l'aise dans les conversations, et moins stresser
> Comment vous pouvez développer votre charisme en acceptant et en misant sur votre introversion 

Cet audio dure environ 45 minutes. Il n'est accessible qu'en vous inscrivant aux Déclics Confiance. 

(les idées que je partage dans cette audio, je ne les partage normalement de manière aussi détaillée que dans mes accompagnement vendus plusieurs centaines d'euros)

Troisième cadeau :
Accès au groupe Facebook réservé aux membres de mes formations.
Rejoignez ma communauté privée d'introvertis !

... le groupe Facebook privé réservé aux participants de mes formations. 

C'est donc une communauté de personnes bienveillantes, 
se reconnaissante toutes dans mes écrits et dans mes formations, et prêtes à travailler sur elles pour gagner confiance en elles.  

Dans ce groupe : partages d'expériences, entraide, questions en lien avec les formations, échanges informels... une communauté sympathique et bienveillante. 

Vous obtenez votre accès tout de suite après votre inscription aux Déclics Confiance


Quatrième cadeau :
Tarifs réduits sur toutes mes autres formations
Les membres des Déclics Confiance reçoivent systématiquement une réduction sur toutes les autres formations que je propose... ces réductions vont de 25% à 65% de plus que pour les personnes non abonnées aux Déclics Confiance, rentabilisant ainsi très rapidement leur abonnement aux Déclics Confiance. 



Voici encore quelques exemples d'audios qui ont déjà été publiés, 
autant d'idées qui pourraient être abordées à l'avenir dans les audios... 

(vous pourrez bien-sûr m'indiquer par email les thèmes que vous souhaitez que j'aborde)
> Une technique élégante quand vous ne trouvez pas vos mots dans une discussion : pour garder la maîtrise et ne pas donner l'impression de perdre vos moyens, même si votre cerveau se vide totalement dans cet instant-là. 

> Comment être plus à l'aise en pause-café, ou dans toute discussion de groupe un peu superficielle : comment y être plus détendu, moins stressé, se sentir inclus dans le groupe ?
Quelques trucs et astuces qui pourraient vous aider à vous sentir plus relax assez rapidement.

> Ce qui aide le plus les personnes que j'accompagne et qui ont une forte timidité...
Ce conseil ne va pas résoudre votre timidité immédiatement, mais il permet bien souvent d'être rapidement plus serein, et que cette timidité soit moins handicapante au quotidien.

> L'impression de prendre souvent les choses trop au sérieux ? Vous aimeriez savoir prendre les choses plus à la légère... pour être un peu plus relax au quotidien ? Quelques conseils pour cela dans cet audio... pour les personnes qui ressassent beaucoup.  

> Comment réagir concrètement face aux remarques du type "tu es timide !", ou "avec le son ce serait mieux !" ? Quelques réponses concrètes que vous pouvez dire, suivant votre tempérament et la situation.
Certaines réparties que je vous propose dans cet audio sont plus assertives, d'autres plus diplomatiques... pour que vous puissiez utiliser celles que vous sentez le mieux.

> Quelques astuces pour gérer votre énergie dans une journée de travail chargée socialement : 
- comment être plus à l'écoute de vos besoins au quotidien
- moins connaître des baisses d'énergie extrêmes en fin de semaine où vous n'avez plus envie de voir personne
- avoir à la fois plus d'énergie pour les autres tout au long de la semaine... sans pour autant vous forcer dans des situations épuisantes

> Une manière toute simple de montrer à votre manager que vous êtes visible et proactif, sans avoir à jouer un rôle d'extraverti. 

> Comment gagner en visibilité dans votre emploi, sans changer votre nature : une idée qui a changé ma vie quand je travaillais en entreprise. 

> Comment vaincre la peur du conflit, et ne plus se laisser influencer par les autres par peur de décevoir ou de ne savoir quoi répondre... 

> Quand on est introverti, on a un fort besoin de solitude pour se ressourcer. Mais, comme tout être humain, on a également un besoin d'amour, d'être entouré, d'avoir des amis, une vie sociale. Comment concilier ces 2 besoins au quotidien ? Quelques pistes dans cet épisode. 

> Pourquoi vous perdez une énergie folle en hésitant sur de simples décisions, en ressassant de petits événements ou petits conflits...
... et comment vous pouvez libérer une énergie impressionnante en apprenant à être plus ancré dans l'instant présent. 

> Comment gagner en leadership quand on est introverti : comment sortir des idées reçues et créer votre propre style de leadership, naturel, efficace, et respecté. 

> Comment vaincre la peur du téléphone quand on est introverti ? Est-ce normal ? Et quelles parades pour ne plus stresser quand quelqu'un appelle et être plus à l'aise au téléphone ?  

> Pourquoi il peut être si difficile de prendre des décisions quand on est introverti... 
... et comment déjouer ce cerveau qui pense trop pour être moins stressé par les décisions, petites ou grandes. 

> Pourquoi les introvertis ont particulièrement besoin de « sens » dans leur job, et dans leur vie en général... et comment trouver ce sens sans nécessairement tout changer dans votre vie. 

> Comment trouver une idée d'entrepreneuriat... quand vous n'arrivez pas à vous connecter à vos envies profondes. 

> Faire des présentations en public quand on est introverti : un truc qui m'a énormément aidé à l'époque où j'en faisais beaucoup, et qui a depuis aidé nombre de personnes que j'ai accompagné en coaching. Il s'agit d'une idée toute simple à comprendre et mettre en pratique, qui peut tout changer dans votre approche des présentations, que ce soit devant 3 personnes (en entretien d'embauche par exemple, ou de fin d'année avec votre chef), ou une conférence devant 200 personnes. 
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