Un monde pour les introvertis
... où votre discrétion devient une force
Comment avoir des déclics de confiance en vous,
Tous les jours,
Sans même vous en rendre compte…

… jusqu’à ce que votre stress social et votre timidité ne soient plus qu’un mauvais souvenir.
Si aujourd’hui vous en avez marre d’être stressé dans nombre de situations sociales de votre quotidien…

Si aujourd’hui vous vous sentez souvent maladroit à l’oral, vous ne trouvez pas vos mots,

Si vous vous en voulez souvent de n’avoir pas su quoi dire ou comment réagir face à telle ou telle personne, dans des groupes, des réunions,

Si vous fatiguez très rapidement dans les discussions de groupe, les soirées, les situations avec du brouhaha, au point que vous n’arrivez plus à suivre les conversations et décrochez complètement de ce qui se dit,

Si vous avez l’impression d’être moins intéressant que les autres, d’avoir moins de choses à raconter,

Si vous culpabilisez souvent de ne pas être intégré, et aimeriez plus vous ouvrir aux autres, être plus naturel, plus à l’aise, moins stressé tout le temps, 

Si vous avez le sentiment de manquer de charisme, et d’être la personne à laquelle on ne prête pas assez attention,

Si vous avez souvent peur de ce que les autres pensent de vous, et sentez en vous une immense pression de devoir donner une bonne image de vous-même,

Si vous avez parfois le sentiment d’être différent, un peu anormal, 

Et si vous ne savez plus par quel bout prendre ces problèmes... 

… alors lisez bien la suite.
Etes-vous un sage incompris ?

Ou pourquoi tant de personnes introverties ont un déclic énorme quand elles comprennent ça : 
 
Vous le savez si vous avez déjà un peu étudié le sujet : être introverti, c’est avoir un besoin important de calme et de solitude pour se ressourcer (le contact avec les autres, notamment les groupes, les discussions croisées, le monde… a tendance à vous épuiser),

Et c’est également un mode de fonctionnement, dit « tourné vers l’intérieur »… une manière d’être assez spéciale : on est beaucoup dans le monde de nos pensées, on réfléchit beaucoup, on analyse.

Parfois, on est un peu déconnecté de ce qui se passe autour de nous… tout absorbé que nous sommes par ce qui se passe dans notre cerveau foisonnant.

Les introvertis sont souvent des rêveurs, des penseurs…

Souvent, ils sont un peu en retrait par rapport aux personnes qui parlent beaucoup.

Ils ont besoin de temps pour formuler leur pensée.

Pour trouver les bons mots.

Ce qui peut les faire passer pour un peu discrets, parfois timides.


Mais cette vieille confusion entre timidité et introversion est erronée, et cause de gros problèmes aux personnes introverties.

Si vous lisez ces lignes, et que tout vous parle dans ce texte, jusqu’à ces mots que vous lisez en ce moment même…

… alors il y a de grandes chances pour que cette confusion entre timidité et introversion ait créé des ravages chez vous aussi… comme chez tant de personnes introverties,

Confusion largement entretenue par la culture très « extravertie » de notre société.


Comment ?

Quand toute votre vie, on vous reproche de ne pas répondre tout de suite,

D’être dans la Lune, dans votre monde,

De ne pas être très bavard dans les groupes,

D’être un peu sérieux, réfléchi, calme…

… et que l’on assimile tout cela à un manque de confiance en vous, à de la timidité,

Alors vous intégrez ces reproches au plus profond de vous.

Vous vous en voulez d’être qui vous êtes,

Et essayez désespérément de changer,

Toute votre vie,

Jusqu’à en faire parfois un burn-out ou une dépression,


Ou, sans aller jusque-là : votre confiance en vous en prend un coup,

Et vous ne savez plus par quel bout la prendre pour en sortir.
Pourtant, il est tout à fait possible d’en sortir.

Les exemples se comptent par milliers,
de personnes qui n’y croyaient plus…
… et dont la vie a changé en appliquant les bonnes méthodes,

Des méthodes spécifiques aux introvertis.

Pour cela, il faut changer la musique.

C’est quoi la musique ?

C’est que vous n’avez pas le droit d’être vous-même.

Que vous devez absolument changer.

Etre différent. 

Vous améliorer, pour être meilleur. 


Imaginez si vous étiez justement respecté et apprécié POUR ce que vous êtes : une personne plutôt calme, réfléchie, discrète.

Imaginez si le fait d’être plutôt en retrait n’était plus une tare, mais au contraire votre atout incontournable dans vos amitiés, dans votre travail, dans vos amours ?

Et imaginez si,

Fort(e) de cette conviction que vous avez, que vous avez le droit d’être pleinement vous-même…

… cela vous rendait totalement à l’aise dans les discussions, dans les groupes,

Si vous aviez toujours la répartie (une répartie qui vous ressemble, qui correspond par exemple à votre gentillesse et votre empathie),

Si vous ne ressentiez plus aucun stress à l’idée de devoir prendre la parole dans une réunion, ou de devoir donner votre avis dans un groupe,


Imaginez si, fort de cette confiance que vous avez en vous,

Vous n’aviez plus de doutes, ne ressassiez plus pendant des jours sur l’image que vous avez pu donner pendant telle ou telle situation…

… qu’est-ce que cela changerait dans votre vie ?  
Bien-sûr, il n’est pas facile d’arriver à un tel résultat.

En tout cas pas en quelques jours.

Mais après des années à accompagner des personnes introverties,
J’ai mis le doigt sur un truc qui aide quasi systématiquement.

Ce truc : c’est le pouvoir de la répétition.

Je vous explique…
 

Si vous suivez ma newsletter depuis quelques temps,

Et si, comme pour une majorité de mes lecteurs, celle-ci vous fait du bien, jour après jour,

Si vous sentez qu’elle vous aide à mieux vous accepter, à moins vous mettre la pression,

Et à être un peu plus à l’aise, progressivement, dans nombre de situations…

… j’imagine que vous sentez bien que c’est la répétition, jour après jour, de ces conseils courts, mais très souvent en lien direct avec ce que vous vivez,

Qui vous aide à aller mieux.


Vous sentez bien que c’est de voir la description de ce que vous vivez : là, noir sur blanc, sur votre écran, qui vous fait comprendre qu’en fait vous êtes tout à fait normal.

Que si une personne est capable de décrire si bien vos ressentis, c’est que vous êtes loin d’être le/la seul(e) à ressentir ça,

Et que c’est donc…

… normal.


Et cette normalité fait un bien fou n’est-ce pas ?

De se dire que finalement, tout ce que vous vivez, ce n’est pas tout à mettre à la poubelle.

Que tout ce que vous êtes ne se résume pas à de la timidité, un manque de confiance en vous…
… mais qu’en fait il y a plein de choses très chouettes dans votre manière d'être qu'il vaut le coup d'explorer ! 

Et là, vous découvrez que vous avez toujours rejeté une partie de vous, de votre personnalité…

… et que l’accepter fait un bien fou.

N’est-ce pas ?

Ce pouvoir de la répétition, 

Après des années à vous écrire quotidiennement un email, 
j’en vois des effets tous les jours sur nombre de lecteurs, 
qui m’écrivent des emails pour me remercier de ces rappels quotidiens. 

Bien-sûr il n’y a rien de tel que de suivre une thérapie, un accompagnement individuel, 
Ou une formation de développement personnel sur la durée 
(comme l’accompagnement Introverti Epanoui, sur 7 mois, que je propose)

Mais je vois que pour beaucoup : 
ces petits conseils quotidiens ont déjà un pouvoir énorme, 
Et suffisent bien souvent à passer de véritables caps de confiance en soi. 

C’est pourquoi j’ai eu l’idée de vous proposer quelque chose de nouveau, 

Qui pourrait bien révolutionner votre quotidien. 
 
L’idée ?

C’est de compléter la newsletter quotidienne avec un conseil plus poussé,

Une idée qui a fait déclic chez moi, ou chez un client,

Un concept qui a le potentiel de faire un déclic chez vous,

Un petit conseil que vous pouvez appliquer directement dans la journée pour être un peu plus à l’aise dans certaines situations.

C’est un audio, que j’enregistre tous les jours pour vous, et que je vous envoie tous les matins pour bien démarrer votre journée.

Un audio court (généralement entre 3 et 5 minutes chaque jour) : avec 1 idée percutante. 

Un peu comme le grand frère bienveillant qui vous dit tous les matins : « allez tu vas y arriver, ça va aller… d’ailleurs tiens : ce petit conseil pourrait peut-être pas mal t’aider aujourd’hui ».

C’est un peu « radio Julien », après l’email quotidien de Julien.

Sauf que c’est un véritable « Déclic Confiance » que je vous propose,

Jour après jour.


C'est facile d'utilisation : il vous suffit de cliquer sur le lien que je vous envoie par email, pour l'écouter, où que vous soyez. Tout ce qu'il vous faut : un accès Internet. 

(Vous pouvez également le télécharger sur votre appareil pour l'écouter plus tard sans connexion Internet). 

Vous cliquez, vous écoutez environ 3 minutes, 

Et l'idée chemine en vous le reste de la journée. 


En général, voici ce que vous trouverez dans ces audios quotidiens : 
- Des conseils pour avoir plus d’énergie au quotidien, d’énergie en général, et plus d’énergie avec les autres aussi

- Des conseils concrets pour communiquer de manière authentique et sereine quand on est introverti

- Comment mieux vous comprendre et ainsi gagner en sérénité dans votre quotidien

- Comment mieux comprendre les extravertis et ainsi être plus relax et à l’aise face à certains de leurs comportements

- Des idées pour vous sentir bien dans votre peau, et réduire votre stress

- Des idées qui ont fait d’énormes déclics chez moi ou chez des clients, et qui pourraient pas mal vous aider, vous aussi

- Comment être plus à l’aise et spontané dans vos prises de paroles, que ce soit avec des amis, professionnellement, dans des réunions, ou face à une personne que vous souhaitez séduire…

- Des choses indispensables à comprendre si vous êtes introverti… pour gagner en charisme

- Comment mieux vous affirmer, être plus « fort » en vous

- Ce qu’ont bien intégré en eux les introvertis qui ont pleinement confiance en eux, qui savent s’imposer calmement mais fermement…

- Etc.

Bien-sûr, ce n’est pas une méthode miracle, comme aucune des formations que je propose.

C’est un accompagnement, pour vous aider à progresser petit à petit.

Certains gagneront confiance en eux très rapidement,

Pour d’autres cela prendra plus de temps.

Mais pour tous, cela amènera, petit à petit, du mieux :
> Une plus grande sérénité, moins de stress
> Une plus grande confiance en vous dans vos relations
> Et une plus grande confiance en ce que vous êtes, en ce que voulez : avec une meilleure capacité à vous affirmer.


Car ces audios sont conçus de manière à vous faire prendre conscience petit à petit de votre valeur,

A sentir entrer en vous petit à petit une confiance en vous qui va s’installer, et se ressentir de plus en plus dans votre vie :

Une plus grande sérénité au quotidien, une aisance croissante dans vos relations aux autres et vos communications, etc.


Vous savez, ça fait des années, des dizaines d’années que vous grandissez, vous développez, progressez…

… avec une petite musique dans votre tête qui vous dit : « change ! Sois meilleur ! Essaie de devenir plus extraverti : plus gai, plus bavard, plus à l’aise ! ».

Et cette petite voix en vous, qui vous met la pression, elle est contreproductive.

Elle vous instille l’idée, quotidiennement, de manière incessante…

… que vous n’êtes pas assez bon, que vous devriez peut-être être quelqu’un d’un peu différent, pour être accepté…que ce soit par votre manager, vos collègues, votre amoureux, vos enfants, vos amis…

Ce que je vous propose : c’est de faire entrer en vous la force, l’intense conviction…

… que vous avez le droit d’être vous-même.


Mieux : qu’en étant vous-même, c’est justement comme cela que vous allez non seulement être beaucoup plus relax et heureux…

… mais aussi que vous allez être beaucoup plus à l’aise dans vos relations, vos échanges avec les autres, etc.

Pour cela : il faut y croire.

Et pour y croire, il faut petit à petit entendre des arguments qui vous le prouvent, et entrent cette idée, jour après jour, au plus profond de vos croyances.

Combien d’anciens clients ne m’ont pas écrit, après des mois à me suivre, mes newsletters ou mes formations :

« En fait, au quotidien, les choses n’ont pas changé du tout au tout… je suis toujours la même, j’ai les mêmes amis, la même vie… mais ce qui a changé : c’est le fait de croire en moi. Une boule de stress, que je ne connaissais que trop bien, a disparu, ou presque ».

Et ça, ça change tout.

Ça donne des ailes.

Ça fait voir la vie d’une manière totalement différente, bien plus sereine, bien plus légère.

Attendez-vous à ressentir aussi plus d’énergie dans votre vie :

Car le stress est épuisant.
 
Quand on passe son temps à stresser, à ressasser des choses passées et à anticiper ce qui pourrait se passer, on perd une énergie folle.

Lorsque cette petite voix se calme, quand vous vous concentrez plus sur ce que vous avez à faire, sur les priorités de votre vie à vous, vos objectifs personnels (que ce soit professionnel, ou en terme de bien-être, de hobbies, de s’occuper de vos proches…)…

… et que vous passez moins de temps à réfléchir à ce qu’en pensent ou pourraient en penser les autres : vous gagnez une énergie et un temps fou dans votre vie.

Vous n’imaginez pas le temps et l’énergie perdus quotidiennement à se prendre la tête sur des choses qui ne font que vous enfermer dans votre doute, au lieu d’aller vers l’avant.

C’est tout ça que les « déclics confiance » vont vous apporter :
> une plus grande sérénité,
> plus grande aisance dans vos relations,
> la boule de stress va diminuer petit à petit pour laisser plus de place à ce qui compte vraiment pour vous dans votre vie,
> bientôt plus d’énergie physique et psychique pour aller de l’avant et prendre plus de plaisir dans la vie au quotidien.
C'est aussi un accompagnement individuel, 

et vous profitez des réponses aux questions des autres... 
C'est un accompagnement qui peut même devenir individuel si vous le souhaitez : 

Tant que vous êtes abonné, vous avez la possibilité de m'exposer par email votre situation, votre problème, votre question... 

... et j'y réponds dans un audio suivant : j'analyse votre situation, et vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans cette situation, plus à l'aise, etc. 

Ainsi, tous les membres en profitent : vous avez accès à conseils pour des situations et problématiques concrètes, posées par d'autres membres, qui bien souvent feront échos à ce que vous vivez, vous aussi. 
Maintenant, quel est l’investissement ?
 
C'est 27€ par mois. 

Pour un accompagnement individualisé si vous me posez des questions, des conseils quotidiens, et des résultats allant d’une plus grande sérénité dans leur vie pour certains, 
 
A des changements de vie et des gains de confiance en soi absolument impressionnants pour d’autres.
 
Tout de suite après votre inscription, vous recevez plusieurs cadeaux d'une valeur bien supérieure à ces 27€. 

(voir un peu plus bas tous les bonus que vous allez recevoir juste après votre incription). 


Pourquoi seulement 27€/mois pour un audio tous les jours, la possibilité de me poser des questions et que j'y réponde dans un audio, les formations bonus envoyées en cadeau de bienvenue, l'accès à ma communauté privée d'introvertis ? 


Car je souhaite que toute personne qui en ressent le besoin puisse essayer, et rester autant qu’elle veut tant qu’elle sent que ça lui apporte quelque chose…

… et sans que cela soit une charge insurmontable dans le budget.

De plus, je prends tous les risques :

Le premier mois satisfait ou remboursé : vous essayez… vous écoutez…
- si ça vous plait vous continuez,
- si ça ne vous convient pas, quelle qu’en soit la raison, vous arrêtez et je vous rembourse le premier mois sur simple demande.

Au-delà du premier mois, je ne rembourse plus, mais vous pouvez toujours arrêter à tout moment votre abonnement, sur simple demande de votre part, par email.


Il n'y a donc aucun engagement de votre part : 

Vous essayez,

Vous voyez si ça vous fait du bien, et vous restez tant que vous le souhaitez.

Si vous en avez assez, vous m’envoyez un email pour me demander d'arrêter votre abonnement, et j'arrête votre abonnement.

Aussi simple que ça. 
 

Voici les audios que vous allez recevoir prochainement en vous inscrivant aujourd’hui : 

> Vendredi 1er mai 2020 : 

Vous vous sentez « trop gentil », et avez l’impression que cela vous dessert souvent auprès des autres ? Comme si on se méfiait de votre gentillesse, ou comme si on ne vous respectait pas à cause de cela ?
Dans cet audio, on voit pourquoi la gentillesse est souvent associée à l’introversion, et comment être gentil… et apprécié pour cela.

(inscrivez-vous au plus tard le 30 avril pour recevoir cet audio)
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> Samedi 2 mai 2020 : 

Réponse à la question d’une membre de la formation : 
« Depuis le début du confinement, beaucoup sont désoeuvrés, se sentent seuls, et ils passent leur temps à me contacter, à organiser des apéros skype, etc.
J’essaie de poser mes limites, mais beaucoup n’acceptent pas, ne comprennent pas, ou le prennent mal. Mon énergie sociale est en chute libre. Je n’en peux plus !
Comment faire pour mieux poser mes limites sans pour autant vexer mes amis ? »

(inscrivez-vous au plus tard le 1er mai pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 3 mai 2020 : 

Certaines personnes, en prenant un peu confiance en soi, commencent à plus dire ce qu’ils pensent, à plus oser parler quand une chose leur passe par la tête…
… mais font alors face à un nouveau problème : ils s’en veulent ensuite d’être intervenu, se reprochent d’avoir dit ci ou ça. Elles ont alors l’impression de se forcer dans un rôle un peu nouveau pour elles… et sont perturbées, ne sachant plus qui elles sont.
Comment savoir si l’on joue un rôle, ou si on est authentique ? Comment ne pas s’en vouloir à postériori ? C’est ce qu’on voit dans cet audio.

(inscrivez-vous au plus tard le 2 mai pour recevoir cet audio)
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> Lundi 4 mai 2020 : 

Quand on est introverti, il peut être parfois difficile d’être gai et dynamique avec ses enfants… on peut culpabiliser du fait qu’on est trop sérieux, qu’on n’est pas très drôle pour nos enfants. Faut-il faire des efforts ? Comment changer cela ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 3 mai pour recevoir cet audio)
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> Mardi 5 mai 2020 : 

Les introvertis sont-ils plus enclins à la procrastination et au perfectionnisme, du fait qu’on est naturellement porté vers la réflexion, à nous poser des questions, à hésiter ? Et comment moins procrastiner ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 4 mai pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 6 mai 2020 : 

Pourquoi vous n’avez pas besoin d’être gai et dynamique pour être reconnu et progresser dans votre profession. 

(inscrivez-vous au plus tard le 5 mai pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 7 mai 2020 : 

Vous vous sentez souvent comment « transparent » ? Le serveur ne vient pas vous prendre la commande, comme s’il ne vous voyait pas ? Vous êtes dans un groupe et ils ne vous adressent pas la parole, vous ingnorent ? On oublie de vous inviter à certains événement ?
Dans cet audio, quelques pistes pour sortir de cette transparence.

(inscrivez-vous au plus tard le 6 mai pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 8 mai 2020 : 

Les introvertis ont-ils souvent des voix qui ne portent pas ? Peut-on avoir de l’impact avec sa voix, être écouté, respecté, quand on est introverti, de manière authentique, sans jouer un rôle extraverti ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 7 mai pour recevoir cet audio)
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> Samedi 9 mai 2020 : 

Une manière intéressante de vous affirmer face à des personnes qui ont réponse à tout : affirmer votre avis, votre désaccord… 

(inscrivez-vous au plus tard le 8 mai pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 10 mai 2020 : 

Pourquoi il est souvent si difficile de prendre véritablement confiance en soi quand on est introverti, et les seules méthodes qui marchent vraiment, d’expérience, pour mieux vous affirmer sans jouer un rôle. 

(inscrivez-vous au plus tard le 9 mai pour recevoir cet audio)
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> Lundi 11 mai 2020 : 

Réponse à la question d’une membre :
« Pourquoi le contact est difficile à établir avec certaines personnes ? pourquoi certaines personnes s’éloignent soudainement et la relation s’éteint, malgré un premier contact qui a pu bien passer ? »

(inscrivez-vous au plus tard le 10 mai pour recevoir cet audio)
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> Mardi 12 mai 2020 : 

Comment poser ses limites quand on est introverti, sans culpabiliser ou donner l’impression aux autres qu’on est égoïste. 

(inscrivez-vous au plus tard le 11 mai pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 13 mai 2020 : 

Vous avez des difficultés à raconter des choses ? Même si vous maîtrisez un sujet, vous avez l’impression que votre esprit s’embrouille au moment de les exprimer ? Ce qui peut vous poser problème aussi bien pour faire des présentations en public que pour simplement raconter à un ami le dernier film que vous avez vu ?
Dans cet audio, on voit pourquoi c’est très classique quand on est introverti et quelques pistes qui pourraient vous aider.

(inscrivez-vous au plus tard le 12 mai pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 14 mai 2020 : 

Dans le retour à la normale, après ce long confinement… beaucoup expriment une grande joie. Ce qui est peut être plus difficile quand on est introverti : d’une part parce que le retour à la normale ne nous procure peut-être pas autant de joie qu’aux autres, et d’autre part parce que de manière générale il nous est souvent difficile d’exprimer avec entrain nos émotions.
Comment être réceptif à la joie des autres et partager la nôtre, pour ne pas vexer les autres ou paraître « triste » ?

(inscrivez-vous au plus tard le 13 mai pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 15 mai 2020 : 

Comment faire des compliments sincères aux autres sans paraître ridicule ou hypocrite ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 14 mai pour recevoir cet audio)
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> Samedi 16 mai 2020 : 

Si le fait de savoir peser ses mots est une qualité indéniable dans nombre de situations… il peut être difficile de garder cette qualité dans des situations de stress.
Comment garder son calme dans une situation stressante (par exemple en entretien d’embauche), pour garder votre voix posée ?

(inscrivez-vous au plus tard le 15 mai pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 17 mai 2020 : 

Une grande qualité des introvertis : l’empathie. Pourtant, il peut être difficile de véritablement utiliser cette qualité dans nombre de situations.
Dans cet audio, on prend l’exemple d’un entretien d’embauche pour décortiquer comment vous pouvez vous intéresser au recruteur et le mettre dans votre poche.

(inscrivez-vous au plus tard le 16 mai pour recevoir cet audio)
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> Lundi 18 mai 2020 : 

Reste-t-on introverti toute sa vie ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 17 mai pour recevoir cet audio)
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> Mardi 19 mai 2020 : 

Les introvertis sont-ils par nature moins gais ou enthousiastes que les autres ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 18 mai pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 20 mai 2020 : 

Quand on est invité à une soirée à laquelle on n’a pas envie d’aller, on fait face à un dilemme apparemment insoluble : si on refuse, on va culpabiliser et broyer du noir seul chez soi, si on accepte on va passer une mauvaise soirée et on ne va pas avoir l’énergie qu’il faut pour en profiter,
Comment gérer les invitations auxquelles on n’a pas envie d’aller ? Comment ne pas culpabiliser de ne pas y aller ? Ou comment être plus à l’aise et en profiter quand on décide finalement d’y aller ?

(inscrivez-vous au plus tard le 19 mai pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 21 mai 2020 : 

Beaucoup de personnes ayant vécu à l’étranger ont vécu ce type d’expérience : une bien plus grande aisance dans les relations, moins de culpabilité à rester seul chez soi…  
… comme si ne pas être dans son environnement habituel nous permettait d’être plus soi-même.
Ayant vécu moi-même 14 ans à l’étranger, j’ai ressenti cela également de manière très forte.
Ce qui est intéressant, c’est ce que cela peut apporter en termes d’enseignement… même si vous habitez en France et n’avez jamais vécu à l’étranger. Je vous explique ça dans cet audio.

(inscrivez-vous au plus tard le 20 mai pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 22 mai 2020 : 

On décortique la question suivante :
« Les gens ont souvent du mal à me cerner, parce que je peux être parfois très sociale et à l’aise dans des groupes ou avec des inconnus, et parfois je ne peux pas. Ça peut être déstabilisant pour les autres. »
Cette situation est très classique quand on est introverti : on voit pourquoi et comment mieux le vivre.

(inscrivez-vous au plus tard le 21 mai pour recevoir cet audio)
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> Samedi 23 mai 2020 : 

Vous avez du mal à argumenter dans les débats ? C’est bien normal… nous aimons peser nos mots, ce qui n’est pas toujours adapté quand on a une personne en face de soi très sûre d’elle et à la répartie bien rôdée. Dans cet audio, on voit quelques astuces pour calmer les personnes les plus difficiles, et arriver à imposer vos idées… sans changer votre nature. 

(inscrivez-vous au plus tard le 22 mai pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 24 mai 2020 : 

Réponse à la question d’une membre : « pourriez-vous nous donner des conseils sur la façon de réagir lorsque que nous allons à une soirée où il y a beaucoup de monde et que nous voulons rentrer plus tôt mais que des personnes nous disent "tu rentres déééjáàà !" même s'il est plus de minuit ou "restez encore un peu on n'a pas encore fait ci ou ça" ou "demain tu ne travailles pas, tu va pouvoir te reposer" ou "la dernière fois vous êtes partis tôt aussi ou vous n'êtes pas venus" ... et tout ça devant plusieurs personnes... Je me sens très mal à chaque fois, je culpabilise et ça gâche ma soirée même si elle s'était bien passée. »

(inscrivez-vous au plus tard le 23 mai pour recevoir cet audio)
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> Lundi 25 mai 2020 : 

Quand les extravertis ne comprennent pas qu’ils vous font du mal… comment comprendre ce qui leur passe par la tête, et ne pas prendre (trop) mal leurs remarques.

(inscrivez-vous au plus tard le 24 mai pour recevoir cet audio)
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> Mardi 26 mai 2020 : 

Pourquoi certaines personnes très solitaires, sérieuses, et timides… se sentent très bien dans leur peau, alors que d’autres personnes introverties plus à l’aise, ayant pas mal d’amis et une vie sociale riche, se sentent parfois nuls et ressassent énormément.
Quel est le secret ? Comment être plus à l’aise et se sentir mieux dans sa peau ?

(inscrivez-vous au plus tard le 25 mai pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 27 mai 2020 : 

Est-ce que les introvertis sont plus stressés que la moyenne ? Et comment réduire ce stress ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 26 mai pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 28 mai 2020 : 

Que faire lorsque l'on sent qu'on commence à perdre nos moyens et que notre contrôle sur notre cerveau nous échappe sous l'effet du stress lors d'une prise de parole?

(inscrivez-vous au plus tard le 27 mai pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 29 mai 2020 : 

Pourquoi les introvertis donnent souvent l’impression d’être « trop gentils »… et comment changer cela petit à petit, pour moins se laisser marcher sur les pieds sans pour autant entrer dans l’extrême inverse ? 

(inscrivez-vous au plus tard le 28 mai pour recevoir cet audio)
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> Samedi 30 mai 2020 : 

Comment suivre le rythme des amis extravertis quand on a soi-même une vie déjà bien remplie…
… je réponds aux questions d’une membre :
- Peut-on être introverti en n’ayant que des amis extravertis et de ce fait être plutôt suiveur et jamais initiateur ?
- Les extravertis vont ils s’éloigner petit à petit ?
- Et y’a t’il des extravertis qui n’apprécient pas les relations en petit comité ?

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> Dimanche 31 mai 2020 : 

Si vous avez souvent l’impression de subir… 

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> Lundi 1 Juin 2020 : 

Pourquoi il ne faut pas écouter les conseils des extravertis… et comment réagir si vous faites face à des conseils sur la manière dont vous devriez agir (comme « tu devrais plus parler »…)

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> Mardi 2 Juin 2020 : 

Comment être plus à l’aise, être plus soi-même, plus affirmé avec les autres : l’une des raisons majeures qui empêchait la plupart des personnes que j’ai pu accompagner de progresser et gagner enfin confiance en eux.
Bien comprendre ça peut vous apporter un énorme déclic et un énorme soulagement.

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> Mercredi 3 Juin 2020 : 

Comment mieux comprendre les extravertis… et leur besoin d’exprimer tout à voix haute : en comprenant bien cela, c’est souvent un soulagement et une aide précieuse dans votre relation avec ceux-ci. Vous allez moins vous prendre la tête sur leurs remarques, et être plus à l’aise. 

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> Jeudi 4 Juin 2020 : 

Comment stopper les remarques sur votre discrétion, ou les gens qui vous conseillent de plus vous affirmer… ?

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> Vendredi 5 Juin 2020 : 

Comment donner une bonne image de vous-même ? Montrer que vous êtes enthousiaste, à l’aise, spontané ?
Ce qu’on voit dans cet audio est fondamental pour y parvenir… et tellement contre-intuitif.

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> Samedi 6 Juin 2020 : 

Pourquoi ce serait toujours aux introvertis de travailler sur soi, mieux se comprendre, etc… ? Pourquoi les extravertis ne pourraient pas aussi faire un effort ? Et comment le leur expliquer ? 

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> Dimanche 7 Juin 2020 : 

Réponse à la question d’une membre :
"Je viens de m'inscrire à vos déclics confiance. J'ai 50 ans et j'ai l'impression d'être devenue introvertie avec l'âge. J'ai eu une vie sociale normale de 20 à 40 ans et petit à petit je me suis sentie de moins en moins bien avec les extravertis. Je me demandais si cela était possible/fréquent, ou est ce une prise de conscience de qqchose qui a été toujours en moi et que j'ai refoulé ? Peut être aussi une question d'énergie qui diminue ?"

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> Lundi 8 Juin 2020 : 

Les introvertis ont-ils plus de mal que les autres à exprimer leurs émotions ? Par exemple pour faire le premier pas en amour, ou dire à quelqu’un qu’on l’apprécie, qu’on l’aime ? Et si oui, que faire pour être plus à l’aise avec cela ? 

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> Mardi 9 Juin 2020 : 

Vaut-il mieux être en couple avec un introverti ou un extraverti ? Et comment vivre au mieux dans les deux cas de figure ? 

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> Mercredi 10 Juin 2020 : 

*** Série spéciale « Comment entretenir les conversations » *** 

1e partie : l’astuce qui a changé ma vie… mais qui demande un peu d’entraînement. Les introvertis ont un atout particulier pour bien utiliser cette astuce. 

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> Jeudi 11 Juin 2020 : 

*** Série spéciale « Comment entretenir les conversations » *** 

Comment savoir si ça vaut le coup de faire des efforts pour entretenir une conversation, si cela pourrait finir par accrocher avec la personne en face de vous ?  

(inscrivez-vous au plus tard le 10 juin pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 12 Juin 2020 : 

*** Série spéciale « Comment entretenir les conversations » *** 

Comment passer du small talk à des conversations plus profondes. 

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> Samedi 13 Juin 2020 : 

*** Série spéciale « Comment entretenir les conversations » *** 

Comment transformer une conversation en une amitié. 

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> Dimanche 14 Juin 2020 : 

Comment ne pas perdre ses moyens et participer en réunions quand on est introverti : analyse de cas de réunions à distance par Zoom ou autres. 

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> Lundi 15 Juin 2020 : 

On a souvent tendance à jouer des rôles très différents suivant les situations : en petit groupe, avec un ami, un parent, vous ne serez probablement pas le même que dans un grand groupe ou face à une personne qui vous met mal à l’aise. Parfois, la différence est tellement énorme que c’est est déroutant… quand vous êtes très bavard dans un petit groupe d’amis… est-ce votre rôle naturel d’introverti ?
Comment savoir si vous être en train de jouer un rôle ou si c’est votre rôle naturel ?
Quelques réponses dans cet audio.

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> Mardi 16 Juin 2020 : 

Comment trouver un équilibre en tant qu'introverti quand on a des enfants, comment gérer leurs sollicitations multiples et fréquentes ? Comment doser les moments seule et le temps avec eux, sans culpabilité ?

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> Mercredi 17 Juin 2020 : 

Comment gérer des collègues très bavards, bruyants et ne comprenant pas, voire n'appréciant pas les ambiances calmes? Peur de se sentir rejetée ou critiquée si je leur exprime mes besoins.
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> Jeudi 18 Juin 2020 : 

Etude de cas : comment gérer une personne extravertie qui est tout le temps avec vous au travail, vous envahit, vous juge… comment poser vos limites ? Comment ne pas être désagréable ? Comment ne pas vous sentir juger en permanence ? 

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> Vendredi 19 Juin 2020 : 

Pourquoi la culture dans laquelle vous vivez a un impact fort sur votre confiance en vous… et comment cette compréhension peut vous rendre plus fort. 

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> Samedi 20 Juin 2020 : 

L’introversion est-elle plutôt innée ou acquise ? Celle-ci peut-elle évoluer ? Avons-nous un conflit entre l’introversion et une part plus extravertie qui demande à être exprimée ?
Dans cet audio, on voit comment mieux comprendre vos parts introverties et extraverties… pour pouvoir les manier à votre guise suivant les situations et les humeurs.

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> Dimanche 21 Juin 2020 : 

Vous avez tendance à vous précipiter pour donner vos réponses ? Comme si vous étiez stressé de dire le plus vite possible votre réponse… pour ne pas montrer que vous hésitez ?
Dans cet audio, je vous donne une technique pour éviter ça… être plus posé, plus charismatique dans vos échanges.

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> Lundi 22 Juin 2020 : 

Vos amis ou collègues introvertis prennent parfois mal vos comportements ? Ils vous font des remarques sur votre silence, votre discrétion… à tel point que vous avez tendance à vous forcer pour ne pas les vexer ou ne pas les décevoir ?
Dans cet audio, on voit une parade qui marche très bien, et peut beaucoup améliorer votre relations avec les extravertis.
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> Mardi 23 Juin 2020 : 

Quand vous échangez avec les autres, dans un groupe d’ami ou une réunion par exemple… vous avez tendance à « oublier » votre point de vue ? Par exemple, vous aviez prévu d’annoncer quelque chose… mais dans le cours de la discussion, tout absorbé par ce que les autres disent, vous en oubliez de vous affirmer ? De dire ce que vous pensez ? Vous vous précipitez pour donner des réponses, participer au sujet donné, en oubliant quelle était votre priorité à vous ?
Dans cet audio, on voit comment reprendre un peu les rennes de vos discussions, pour affirmer pleinement vos avis, décisions, besoins…

(inscrivez-vous au plus tard le 22 juin pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 24 Juin 2020 : 

A force d’être dans l’écoute active, on peut être envahi par les bavards… faut-il plus s’imposer ? Ou s’éloigner des bavards et aller plus vers les introvertis ? Mais le contact avec les introvertis n’est pas toujours facile, vue notre discrétion… comment faire ?

(inscrivez-vous au plus tard le 23 juin pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 25 Juin 2020 : 

Au travail, vous êtes entouré de collègues bruyants et vous vous sentez épuisé de ces journées ? Plus que le travail, c’est le contact avec ces personnes envahissantes qui vous épuise ? Dans cet audio, quelques pistes pour mieux vivre ces journées et être moins épuisé le soir. 

(inscrivez-vous au plus tard le 24 juin pour recevoir cet audio)
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> vendredi 26 Juin 2020 : 

Vous avez des amis extravertis, ou de la famille, avec lesquels vous avez l’habitude de passer parfois des jours entiers ensemble ? Par exemple ils vous rendent visite chez vous pour quelques jours… ou vous partez avec eux en vacances ? Et ces rencontres vous épuisent ?
Comment gérer ces situations, pour en profiter, sans terminer déprimé et sur les rotules… quelques pistes dans cet audio.

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> Samedi 27 Juin 2020 : 

Vous vous laissez souvent envahir par les personnes agressives ? Vous avez tendance à vous écraser et ne pas savoir comment réagir face à leurs critiques, remarques désagréables, manque de respect ?
On voit quelques pistes dans cet audio pour mieux vous affirmer dans ces situations.

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> Dimanche 28 Juin 2020 : 

Comment interrompre une personne, écourter une discussion ? Surtout quand c’est une personne qui a de l’autorité pour vous ? Etude de cas d’une personne qui a un manager extraverti un peu trop bavard. 

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> Lundi 29 Juin 2020 : 

Comment gagner en fluidité dans vos prises de paroles ? Comment montrer plus d’énergie, plus d’enthousiasme ? On voit dans cet audio quelques conseils pour une étude de cas bien particulière : l’entretien (oral de concours, embauche, entretien de fin d’année avec votre chef, etc…). 

(inscrivez-vous au plus tard le 28 juin pour recevoir cet audio)
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> Mardi 30 Juin 2020 : 

Comment faire en sorte que les gens viennent vous parler naturellement ? Pour que ce ne soit pas à vous de faire le premier pas, le premier effort, et ainsi être beaucoup moins stressé dans vos relations ?
Dans cet audio, on voit quelques techniques qui pourraient beaucoup changer votre approche des relations, et vous apporter plus de facilités à créer du lien avec les autres.

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> Mercredi 1er juillet 2020 : 

Pourquoi ce que vous vivez est normal… et comment cette information peut transformer votre vie, et la manière dont vous vous affirmez dans vos relations. 

(inscrivez-vous au plus tard le 30 juin pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 2 juillet 2020 : 

Quand vous êtes avec une personne qui parle beaucoup, qui en « impose », avec une grande facilité à raconter des choses… vous avez tendance à vouloir vous affirmer vous aussi ? A vous comparer à cette personne en vous disant que vous aussi vous devriez être plus à l’aise comme elle ? à vous en vouloir de ne pas trouver, vous, les mots aussi facilement ?
Dans cet audio, on voit une piste pour déjouer cette manière de voir les choses, et ainsi être beaucoup plus à l’aise et serein dans ce type de situations.

(inscrivez-vous au plus tard le 1er juillet pour recevoir cet audio)
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> Vendredi 3 juillet 2020 : 

Vous avez le sentiment d’être très souvent stressé ? De ressentir cette boule au ventre un peu tout le temps ? Quand vous êtes avec les autres, c’est souvent le stress de ne pas savoir vous imposer… et quand vous êtes seul, le stress de ne pas arriver à tout faire, de ne pas bien éduquer vos enfants, ou de ne pas être aussi productif que vous l’aimeriez ?
Ce stress, beaucoup ne s’en rendent à peine compte. Beaucoup vivent avec toute leur vie, sans vraiment se rendre compte qu’il est là en permanence, et que ce n’est pas une fatalité.
Dans cet audio : on voit une technique pour mieux vous en rendre compte, et arriver à le calmer, petit à petit, pour mieux profiter de la vie.

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> Samedi 4 juillet 2020 : 

Vous avez le sentiment que les relations prennent une part très importante de votre vie ? Que vous n’arrêtez pas de ressasser des choses en lien avec les autres ?
Dans cet audio, on voit pourquoi c’est quelque chose de très classique quand on est introverti, et comment faire pour moins vous prendre la tête et mieux profiter de votre vie relationnelle.

(inscrivez-vous au plus tard le 3 juillet pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 5 juillet 2020 : 

Quand on a un tempérament assez introverti, on a souvent tendance à être beaucoup dans son monde intérieur. Logique : c’est la définition même… « tourné vers l’intérieur ».
Cela a beaucoup d’avantages, mais aussi des inconvénients : et notamment celui de parfois passer trop de temps à ressasser, à penser en boucle, à être en soi… et ne pas assez voir le monde autour de soi.
Dans cet audio, je vous parle d’une expérience qui m’a énormément aidée à changer cela, à avoir les avantages sans les inconvénients… expérience que je partage souvent depuis aux personnes introverties que j’accompagne, et qui aide généralement beaucoup.

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> Lundi 6 juillet 2020 : 

Quand on y réfléchit un peu : certaines relations ne sont pas « équilibrées ». C’est-à-dire que l’un prend de l’ascendant sur l’autre. Chez les personnes introverties qui me suivent (peut-être connaissez-vous cela aussi ?), c’est souvent la tendance à se laisser dominer par l’autre. Par des personnalités fortes. Bavardes, imposantes.
Le premier pas : c’est de se rendre compte de ce type de situations « déséquilibrées ». Puis, comme on va le voir dans cet audio : trouver des alternatives élégantes et faciles à mettre en place quand on est introverti pour ne pas se laisser dominer justement.

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> Mardi 7 juillet 2020 : 

L’un des problèmes de beaucoup de personnes qui manquent de confiance en elles ? c’est de se comparer à LA personne qui est l’opposé de vous. Et quand on a un tempérament introverti… c’est très souvent aux personnes très extraverties que l’on se compare.
Pourtant, il existe plein d’autres personnes autour de vous… alors pourquoi se comparer justement à ces personnes que vous ne pourrez jamais être ?
Dans cet audio, on voit comment cesser de donner de l’importance à ces personnes, cesser de vous comparer et vous concentrer plus sur vous… pour garder votre indépendance, votre liberté d’être qui vous êtes.

(inscrivez-vous au plus tard le 6 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 8 juillet 2020 : 

Avez-vous l’impression parfois de vous laisser « entraîner » par l’autre à dire des choses que vous regrettez d’avoir dites après coup ? Comme si vous vous laissiez un peu manipuler ? Comme si face à cette personne tellement convaincante… vous perdiez de vue votre avis, ce que vous voulez vraiment, et finissez par être d’accord avec elle et même à lui proposer de faire des choses pour elles que vous auriez préféré ne pas proposer ?
Dans cet audio : étude de cas d’une membre à qui c’est arrivé récemment… on y voit comment mieux garder la maîtrise de vos discussions, même face à des personnes très persuasives.

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> Jeudi 9 juillet 2020 : 

Un témoignage d’une membre de la formation qui montre qu’il vaut mieux s’écouter et miser sur son authenticité… qu’écouter les conseils des autres.
Ici, exemple d’un entretien d’embauche où elle a écouté des conseils trop « extravertis » (avoir le bon blabla, savoir bien présenter, etc…), alors qu’au final c’est avant tout sur ses connaissances qu’elle a été testée. Si elle s’était préparée en suivant sa manière de faire à elle, avec son style introverti, elle aurait été mieux préparée qu’en écoutant.
Je décortique pour vous cette situation pour que vous compreniez bien l’importance de miser sur votre authenticité… et ne pas trop suivre les conseils que vous pouvez entendre à droite à gauche, souvent bien trop extravertis.
Si vous comprenez bien cela au fond de vous, et si vous l’appliquez dans toutes les situations de votre vie… vous allez voir un tournant formidable dans votre vie et vos relations.

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> Vendredi 10 juillet 2020 : 

Comment trouver des personnes inspirantes autour de vous pour vous inspirer d’introvertis qui ont confiance en eux, et non d’extravertis qui vous renvoient à vos doutes. 

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> Samedi 11 juillet 2020 : 

Comment moins se prendre la tête dans la prise de décision ? Comment ne pas passer des heures à hésiter entre des choix qui sont parfois tout bêtes et sans importance ?
Cette tendance à hésiter est assez typique des introvertis, « qui se posent trop de questions »… selon les personnes moins introverties.
Dans cet audio, quelques pistes pour être plus spontané dans vos prises de décision, sans changer pour autant votre mode de fonctionnement profond.

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> Dimanche 12 juillet 2020 : 

Quelques réflexions au sujet de l’orientation professionnelle quand on est introverti :
- Comment savoir si on est dans la bonne voie ?
- Y a-t-il des métiers plus faits pour les introvertis ?
- Le changement d’orientation : comment s’y prendre ? Combien de temps ça prend ?
- Est-il possible de se lancer dans l’entrepreneuriat quand on est introverti ? Comment faire pour « se vendre » ?

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> Lundi 13 juillet 2020 : 

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

1e partie : comment identifier ce stress, comprendre ses sources pour mieux l’apaiser.

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> Mardi 14 juillet 2020 : 

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Une des causes très fréquentes du stress permanent ressenti par les introvertis est une mauvaise gestion de leurs besoins fondamentaux. Il y a bien-sûr le besoin de solitude, mais il y en a d’autres moins « évidents »… on voit ça en détail dans cet audio. 

(inscrivez-vous au plus tard le 13 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mercredi 15 juillet 2020 : 

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Dans cet audio, on voit un problème majeur que vivent énormément d’introvertis, et qui est généralement une des sources principales de ce stress permanent qu’ils vivent. Je vous explique dans cet audio pourquoi c’est intimement lié à votre manière de fonctionner introvertie, et comment vous pouvez déjouer cette caractéristique de votre tempérament en la comprenant mieux… pour diminuer petit à petit votre stress.

(inscrivez-vous au plus tard le 14 juillet pour recevoir cet audio)
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> Jeudi 16 juillet 2020 : 

Série spéciale : « Comment apaiser le stress permanent que beaucoup d’introvertis ressentent »

Dernier audio de la série : on va parler des situations où malgré toutes vos prises de conscience, malgré toute votre compréhension de votre stress… celui-ci revient en force parce que la situation vous surprend, vous déstabilise.
Je vous montre quelques idées pour mieux maîtriser votre stress dans ces situations, et ainsi garder le contrôle.

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> Vendredi 17 juillet 2020 : 

Vous avez le sentiment d’être souvent déprimé ? D’être happé par vos pensées négatives ?
Dans cet audio, on voit pourquoi les introvertis (et hypersensibles) ont souvent cette tendance, et quelques idées pour mieux gérer cela et voir les choses de manière plus positive.

(inscrivez-vous au plus tard le 16 juillet pour recevoir cet audio)
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> Samedi 18 juillet 2020 : 

Réponse à la question d’une membre de la formation : « J’arrive bien à rester moi-même dans une discussion à deux… mais quand on est dans un groupe, c’est beaucoup plus dur ! As-tu des conseils ? » 

(inscrivez-vous au plus tard le 17 juillet pour recevoir cet audio)
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> Dimanche 19 juillet 2020 : 

Est-il possible d’être à l’aise pour improviser quand on est introverti ? Cela va-t-il totalement contre-nature, ou est-ce possible de trouver des parades en tant qu’introverti ? 

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> Lundi 20 juillet 2020 : 

Manger à la cantine avec vos collègues vous angoisse ? Les gens parlent comme si vous n’étiez pas là et ne vous posent pas de questions ? Dans cet audio, quelques conseils pour être mieux inclus dans le groupe, et mieux vivre ces situations. 

(inscrivez-vous au plus tard le 19 juillet pour recevoir cet audio)
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> Mardi 21 juillet 2020 : 

Vous aimeriez lier plus d’amitiés avec des introvertis… mais ceux-ci ne vous intéressent pas ? Ils émettent quelque chose qui ne vous donne pas envie d’aller vers eux ? Et en même temps, ça vous inquiète, parce que vous vous dites que dans ce cas vous devez vous-même émettre quelque chose qui ne donne pas envie aux autres de se lier d’amitié avec vous… étant vous-même introverti ?
Dans cet audio, on voit comment être plus à l’aise avec les introvertis, et ne pas émettre « d’ondes négatives » qui pourraient repousser les autres.

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> Mercredi 22 juillet 2020 : 

Comment poser ses limites ? Quand des proches ou des amis veulent vous appeler par exemple, ou venir vous voir… mais que vous vous sentez envahi. Ou encore quand un collègue veut absolument vous parler mais que vous n’avez pas le temps.
Il y a tout un tas de sentiments qui viennent vous empêcher de dire non : l’envie d’être gentil avec ces personnes que vous appréciez, la peur de vexer, mais aussi le flou en vous sur ce que vous aimeriez vraiment, sur les limites que vous avez envie de poser…
Dans cet audio : quelques conseils pour y voir plus clair.

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> Jeudi 23 juillet 2020 : 

Pourquoi les introvertis peuvent être aussi très bavards dans certaines circonstances… et comment comprendre cet aspect parfois déroutant de notre personnalité. 

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> vendredi 24 juillet 2020 : 

Une difficulté de beaucoup de personnes introverties, lorsqu’elles essaient de créer du lien avec d’autres personnes, c’est qu’elles n’arrivent pas à trouver le juste milieu entre forcer les choses pour être apprécié, ou être trop en retrait et ainsi peu intéressant pour l’autre.
Comment trouver votre style, pour attirer l’autre sans forcer les choses ? Une idée dans cet audio qui pourrait pas mal vous aider.

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> Samedi 25 juillet 2020 : 

Quand une personne est de mauvaise humeur, vous avez tendance à le prendre très personnellement ? Vous vous demandez immédiatement si elle ne vous en veut pas, si vous n’avez pas fait quelque chose de travers ? Ou vous sentez une énorme boule au ventre, avec le besoin de résoudre cette « mauvaise onde » que vous ressentez ?
Dans cet audio, on voit pourquoi énormément de personnes introverties vivent cela, et comment inverser la tendance pour ne pas vous laisser envahir par les mauvaises humeurs des autres.

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> Dimanche 26 juillet 2020 : 

Vous arrive-t-il de ressentir une grande panique quand une personne vous pose une question sur vous ? Comme si dévoiler quelque chose de votre vie était insurmontable ? L’impression de devoir dire tout de suite quelque chose d’intéressant… mais de vous retrouver soudainement tout vide de pensées ?
Dans cet audio, je vous montre un truc qui pourrait pas mal vous aider à délier votre langue dans ces situations.
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> Lundi 27 juillet 2020 : 

Vous avez le sentiment de ne jamais faire assez bien au boulot ? Et en même temps, vous sentez que vous êtes apprécié, qu’on a confiance en vous, et que vous pourriez progresser ? Mais cette progression vous stresse car elle implique une forte sortie de votre zone de confort ? 
Dans cet audio, je vous aide à y voir plus clair dans vos objectifs et vos envies, pour créer la vie professionnelle dont vous avez envie. 

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> Mardi 28 juillet 2020 : 

Comment se vendre quand on est introverti : par exemple pour gagner en responsabilités si vous êtes employé, ou trouver des clients si vous êtes entrepreneur. 

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> Mercredi 29 juillet 2020 : 

Dès que les choses ne se passent pas exactement comme vous l’aviez prévu, vous êtes envahi d’un stress intense ? Par exemple si les enfants ne vont pas se coucher à la bonne heure, si un ami arrive de manière imprévue, si un coup de fil vient interrompre votre activité, etc ?
Dans cet audio, quelques conseils pour arriver à mieux lâcher prise.

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> Jeudi 30 juillet 2020 : 

Pour beaucoup de personnes introverties, il est difficile de regarder les autres dans les yeux. Dans cet audio, on voit pourquoi, et je vous montre une technique qui peut donner aux autres l’impression que vous les regardez, tout en étant très naturel pour vous. 

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> Vendredi 31 juillet 2020 : 

Quand quelqu’un vous fait une remarque sur votre trop grande discrétion, vous le prenez très mal ? Vous réagissez de manière extrême ? (par exemple en vous renfermant totalement, soit en répondant de manière agressive).
Et de manière générale, vous sentez que votre timidité est une blessure très profonde, et qu’il vous est très difficile de vivre avec elle ?
Dans cet audio, je vous donne quelques idées qui peuvent vous aider à apaiser cette blessure, et enclencher un nouveau cercle vertueux vers une plus grande confiance en vous.

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> Samedi 1er aout 2020 : 

Vous vous sentez souvent « trop gentil » ? Du mal à dire non, quand quelqu’un vient vous parler et vous interrompre dans votre boulot, ou vous fait une demande que vous avez du mal à refuser même si vous n’en avez pas du tout envie ? Vous sentez que la peur de froisser l’autre, ou de créer du conflit, joue un rôle important ?  
Dans cet audio, quelques conseils pour mieux vous imposer… sans pour autant forcément créer du conflit avec ces personnes.

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> Dimanche 2 aout 2020 : 

Quand vous osez un peu vous affirmer de temps en temps, cela crée en vous des émotions très dures ? L’impression d’être rejeté par l’autre, ou d’être vous-même trop désagréable, de ne pas être gentil… ? Et ces expériences sont tellement douloureuses que vous avez tendance à fuir ces situations où vous n’arrivez pas à vous affirmer ? Vous vous sentez très fragilisé après vos prises de position ?
Dans cet audio, on voit comment en ressortir moins fragilisé. On voit des choses à bien comprendre sur votre fonctionnement… qui peuvent beaucoup vous aider à apaiser cette musique négative en vous.

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> Lundi 3 aout 2020 : 

Deux manières élégante de vous affirmer sans créer de conflit, et ainsi être beaucoup plus serein pour vous affirmer car vous allez avoir beaucoup moins peur de dire les choses.
1e partie

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> Mardi 4 aout 2020 : 

Deux manières élégante de vous affirmer sans créer de conflit, et ainsi être beaucoup plus serein pour vous affirmer car vous allez avoir beaucoup moins peur de dire les choses.
2e partie

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> Mercredi 5 aout 2020 : 

Réponse à la question d’une membre de la formation : « je remplace d’ici quelques semaines une manager qui était très extravertie, et qui avait mis en place des habitudes très extraverties avec son équipe (discussions informelles très fréquentes, bureau ouvert en permanence, aspect « cool », etc…).
Comment m’imposer à ma manière, tout en étant appréciée de ma nouvelle équipe ? Comment éviter de les décevoir ? »
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> Jeudi 6 aout 2020 : 

Quand vous rencontrez quelqu’un, vous avez souvent tendance à parler beaucoup de vous ? Vous en oubliez de vous intéresser à l’autre ? Comme si vous deviez très vite dire quelque chose sur vous pour dire quelque chose, pour faire vite passer le moment désagréable où personne ne dit rien ?
Et ensuite, vous vous en voulez souvent de dire des choses que vous n’auriez pas voulu dire, vous vous dites que ce n’était pas intéressant pour l’autre, et que vous auriez mieux fait de vous taire et de poser les questions à l’autre ? 
Dans cet audio, quelques conseils pour être plus calme dans ces situations, moins vous précipiter, et mieux profiter de ces discussions sans vous en vouloir après. 

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> Vendredi 7 aout 2020 : 

Vous avez beau travailler sur vous, réfléchir beaucoup à votre développement personnel, depuis des mois, des années peut-être… vous continuez à ne pas vous sentir serein ? Vous continuez à manquer confiance en vous ? Vous sentez que de temps en temps de petites choses s’améliorent, mais de manière générale ça ne change pas assez vite à votre goût ?
Dans cet audio, une idée fondamentale qui peut vous aider à ce que ça aille (vraiment) plus vite.

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> Samedi 8 aout 2020 : 

A force d’accepter votre introversion, vous avez l’impression de vous enfoncer encore plus dans votre stress ? Vous ne profitez plus d’être seul, car cela vous angoisse, et le contact avec les autres continue à être compliqué ? Et pourtant, vous avez déjà beaucoup travaillé sur vous ? Vous avez l’impression de tourner en rond ?
Dans cet audio, une chose à comprendre très importante… vous allez voir : vous êtes sur la bonne voie.

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> Dimanche 9 aout 2020 : 

Quand on découvre le thème de l’introversion, ou qu’on commence à vraiment l’intégrer, beaucoup se rendent alors compte que leur vie est très déséquilibrée entre moment « extravertis » et moments « introvertis ». Des journées professionnelles généralement très chargées socialement (réunions, rencontres avec collègues, clients, élèves, etc…), qui fait qu’on arrive exténué en fin de semaine, avec aucune envie pour une vie sociale dans sa vie privée. Certains développent même une horreur de petites choses telles que prendre le téléphone quand un ami appelle le week-end, alors qu’ils n’ont pas forcément de problème à prendre le téléphone au boulot.
Est-ce normal ? Et comment trouver un équilibre satisfaisant ? Quelques éléments dans cet audio.

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> Lundi 10 aout 2020 : 

Une technique « douce » pour vous affirmer et négocier ce que vous souhaitez… sans entrer en conflit avec la personne en face de vous. 

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> Mardi 11 aout 2020 : 

Vous avez peu ou pour ainsi dire pas d’amis, et cela vous convient dans l’absolu… mais vous avez du mal à l’assumer face aux autres ? Vous faites face à des questions du type « alors qui sont tes amis en ce moment ? » de la part de votre famille par exemple, ou des collègues qui vous demandent « t’as un peu des amis dans cette ville ? »… et ces questions vous mettent mal à l’aise ?
Dans cet audio, je vous aide à y voir clair : est-ce un malaise en vous de ne pas avoir assez d’amis ? comment l’assumer pleinement auprès des autres ?

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> Mercredi 12 aout 2020 : 

Une manière assertive de vous affirmer, relativement naturelle quand on est introverti. 

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> Jeudi 13 aout 2020 : 

Vous ressentez une pression énorme, comme une envie d’être reconnu par les autres ? d’être aimé ? d’être écouté ? Qu’on vous apprécie ?
C’est très normal. Par contre, le « problème » avec ça, c’est que ça peut vous entraîner à faire des choses qui ne vous ressemblent pas, que vous regrettez, ou à vous bouffer la vie… juste pour chercher à être apprécié. Ce qui n’est pas particulièrement bon pour se sentir bien dans sa peau, pour s’affirmer.
Comment mieux comprendre ce besoin et le mettre un peu plus en sourdine dans votre vie, pour mieux vous affirmer ? On voit ça dans cet audio.

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> Vendredi 14 aout 2020 : 

Vous avez tendance parfois à « trop » vous livrer ? A ranconter des choses très personnelles, et après coup vous vous en voulez d’en avoir trop dit ? De vous être trop dévoilé ? Et vous avez un drôle de sentiment où vous ne savez plus trop si vous devriez vous refreiner, parler moins, ou au contraire accepter le fait que parfois vous racontez beaucoup de choses sur vous ?
C’est quelque chose d’hyper classique quand on est introverti… je vous explique pourquoi dans cet audio et comment trouver la paix en vous par rapport à ça.

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> Samedi 15 aout 2020 : 

Quand on vous pose une question du type « comment vas-tu ? », ou « alors quoi de neuf ? », vous ne savez jamais trop quoi répondre ? Vous culpabilisez de ne pas arriver à être plus spontané et naturel dans vos réponses ?
Dans cet audio, quelques idées pour être plus à l’aise face à ce type de questions.

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> Dimanche 16 aout 2020 : 

Pourquoi est-il si difficile de dire aux autres qu’on n’a pas envie ? « Pas envie de venir avec toi à cette activité ! », « Pas envie de ci ou de ça ».
Si dur à dire, et pourtant en ne le disant pas vous vous laissez entraîner vers quelque chose dont vous n’avez pas envie, ou alors vous inventez des excuses bidon qui font que vous avez l’impression de sonner faux.
Comment changer cela et dire de manière plus naturelle que vous n’avez « pas envie » ?

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> Lundi 17 aout 2020 : 

Vous n’arrivez pas à vous affirmer de manière apaisée ? Vous avez tendance à vous énerver ou à exploser quand l’autre n’est pas d’accord avec vous ? Parfois vous ne dites rien, et explosez intérieurement… d’autres fois vous explosez littéralement ?
Dans cet audio, quelques conseils pour avoir une communication plus apaisée dans ce type de discussions conflictuelles.

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> Mardi 18 aout 2020 : 

Comment se réadapter à une vie sociale plus riche après un long temps de solitude (par exemple après le confinement) ? Faut-il attendre d’en avoir envie ? Ou faut-il un peu se forcer ? 

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> Mercredi 19 aout 2020 : 

Faut-il expliquer votre tempérament à vos proches ? Et si oui : comment ? (pour être compris) 

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> Jeudi 20 aout 2020 : 

Si vous avez souvent l’impression d’être inintéressant, après des discussions que vous avez eues avec des connaissances, des amis…
Ou le truc à bien comprendre pour ne plus culpabiliser et être enfin plus à l’aise dans les discussions.

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> Vendredi 21 aout 2020 : 

Une idée qui m’aide énormément ces derniers temps à me sentir mieux dans mes relations. C’est une idée relativement nouvelle pour moi, qui me soulage beaucoup dans certaines situations : notamment celles où je ressens une gêne avec quelqu’un, des non-dits, des reproches silencieux de part et d’autre, des imperfections dans la relation. 

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> Samedi 22 aout 2020 : 

Les introvertis peuvent-ils être aussi heureux que les extravertis ? Sachant que les introvertis ont beaucoup tendance à être dans leur tête, à ressasser… et qu’on définit souvent le bonheur comme la capacité à profiter de l’instant présent. 

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> Dimanche 23 aout 2020 : 

Cela vous pèse que votre enfant soit très solitaire ? malgré votre compréhension du tempérament introverti, vous ne pouvez-vous empêcher d’avoir une pointe d’angoisse en vous demandant s’il pourra être heureux ou réussir dans la vie ?
Dans cet audio, on voit quelques idées qui devraient pas mal vous rassurer !

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> Lundi 24 aout 2020 : 

Ressentez-vous du stress à chaque fois qu’on vous écrit un texto, un email… ? La pression de devoir répondre. Cette tâche qui vous attend : répondre à cette personne… tâche que vous remettez au lendemain parce qu’au fond de vous vous n’en avez pas envie.
Dans cet audio, je partage avec vous une idée que m’a soumise une membre des Déclics Confiance, idée qui me paraît très intéressante pour réduire ce stress et vous sentir plus libre.

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> Mardi 25 aout 2020 : 

Et si vous aussi faisiez un « pas dans le vide », vers l’inconnu du mieux-être ? Dans cet audio, je vous explique ce concept, et comment il peut beaucoup vous aider à progresser et gagner confiance en vous. 

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> Mercredi 26 aout 2020 : 

Votre visage émet souvent des choses qui sont mal interprêtées par les autres ? Par exemple quelqu’un pense que vous ne l’appréciez pas… alors que vous êtes juste fatigué ou énervé contre quelque chose qui n’a rien à voir ?
Vous n’avez pas envie de jouer un rôle juste pour ne pas vexer les autres… mais d’un autre côté cette mauvaise interprétation par les autres vous embête, voire vous joue des tours ?
Dans cet audio, quelques conseils pour rester pleinement vous-même, tout en donnant moins l’impression aux autres que vous les rejetez ou que vous êtes de mauvaise humeur.

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> Jeudi 27 août 2020 : 

On vous reproche de ne pas avoir le sens de l'humour ? De ne pas savoir comprendre le second degré ? De ne pas comprendre que les petites « piques » sont « juste pour rire » ?
Depuis des années que je m’intéresse à ce sujet de l’introversion : j’ai pu voir que ce sujet est l’un des sujets majeurs vécu par une grande partie des personnes introverties. Il y a une sorte d’incompréhension sur ce sujet de l’humour. Les introvertis savent rire, mais ils rient d’autres choses.
Dans cet audio, je vous explique pourquoi, et comment ne pas vous sentir en décalage avec les autres quand il s’agit de rire de choses qui ne vous font pas rire, voire de blagues qui vous mettent mal à l’aise.

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> Vendredi 28 août 2020 : 

Vous en avez marre de votre travail, vous sentez qu’il n’est pas adapté à votre tempérament introverti et que vous aimeriez faire quelque chose qui vous passionne plus ? Mais d’un autre côté, il faut bien payer les factures et vous vous demandez s’il est possible et réaliste de trouver un job passionnant et qui paie ? Et si c’est le bon moment pour vous ?
Dans cet audio : j’analyse en détail la situation d’une membre de la formation qui se pose ce type de questions, je lui donne des pistes pour l’aider à prendre la bonne direction. Les réponses à ses questions peuvent aider toute personne qui se pose ce type de questions.

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> Samedi 29 août 2020 : 

Vous avez parfois envie de faire quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort (comme prendre un nouveau travail, un nouveau projet, un nouveau client, ou participer à une activité qui vous attire)…
… mais une fois la décision prise, vous êtes envahi de doutes immenses : n’est-ce pas trop ? N’auriez-vous pas dû rester tranquillement dans votre zone de confort ?
C’est le yoyo classique de l’hésitation entre suivre ses envies (ou des pressions extérieures ?) et rester dans sa bulle de sécurité.
Comment se décider ? Qu’est-ce qui est bon pour vous ?
Quelques pistes dans cet audio, avec le partage d’une expérience qui m’est arrivée personnellement récemment.

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> Dimanche 30 août 2020 : 

Vous avez l’impression d’avoir perdu l’habitude des contacts sociaux ? avant, vous sortiez très souvent de votre zone de confort, et vous y arriviez plus ou moins bien… mais aujourd’hui, c’est plus compliqué, la moindre sortie de zone de confort vous fait peur ?
On voit souvent le conseil, en développement personnel, de s’ « habituer à sortir de sa zone de confort ». Plus on s’habituerait, plus cela deviendrait naturel et facile.
Pourtant, mon expérience est que pour beaucoup d’introvertis, cette sortie de zone de confort correspond à des choses exténuantes pour notre tempérament, qui peuvent mener à des épuisements très profonds, voire des déprimes.
Mais si en respectant sa zone de confort, pour être bien dans sa peau, on perd petit l’habitude, est-ce une bonne chose ?
Dans cet audio : j’explore des pistes pour trouver le bon équilibre qui va vous convenir, à vous.

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> Lundi 31 août 2020 : 

Si vous vous sentez souvent anxieux, vous pouvez avoir l’impression que c’est dû à votre côté introverti : en effet, être en permanence dans ses pensées, ruminer, analyser… n’aide pas à sortir de ses pensées noires.
Dans cet audio : l’introversion peut-elle être la source de l’anxiété ? Et comment être serein malgré (ou grâce à) ce tempérament introverti ?

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> Mardi 1er septembre 2020 : 

Votre enfant aime jouer dans son coin, est solitaire ? Il ne se soucie pas trop des autres enfants ? Cela ne semble pas être un problème à priori…. Mais les puéricultrices ou les maîtresses lui reprochent de ne pas aller vers les autres, d’être dans son coin ?
Dans cet audio : comment faire la part des choses, ne pas stresser, et trouver les bons arguments face à ces adultes qui savent mieux que vous ce dont votre enfant a besoin.

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> Mercredi 2 septembre 2020 : 

Voici pourquoi il est bon d’être timide. 

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> Jeudi 3 septembre 2020 : 

Comment suivre une conversation croisée ? Par exemple, vous êtes à table à dîner, les discussions vont bon train, et vous êtes en train de discuter avec une personne qui est en face en biais, pas directement en face de vous. Et la personne en face de vous a une autre discussion, avec la personne à côté de vous. Situation très difficile quand on est introverti : il nous est difficile d’arriver à suivre ce qui se dit, à se concentrer sur notre conversation sans être parasité par l’autre conversation.
Dans cet audio, on explore des pistes pour vous en sortir plus facilement dans ce type de situations.

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> Vendredi 4 septembre 2020 : 

Pourquoi ce que je vous dis dans les Déclics Confiance n’est pas forcément vrai… et pourquoi bien comprendre ça peut rendre les informations que je partage avec vous encore plus puissantes pour gagner en confiance en vous et vous sentir mieux dans votre peau. 

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> Samedi 5 septembre 2020 : 

Une technique pour répondre aux remarques agressives de votre interlocuteur, sans vous énerver ni vous écraser, tout en restant pleinement vous-même. 

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> Dimanche 6 septembre 2020 : 

Vous vous trouvez trop sérieux ? Voici une idée qui pourrait peut-être pas mal vous aider à vous lâcher un peu, à profiter un peu plus. 

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> Lundi 7 septembre 2020 : 

Comment être à l’aise en réunion, quand vous êtes l’animateur de la réunion ? Etude de cas d’une enseignante qui va devoir prochainement animer une réunion de parents d’élèves. 

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> Mardi 8 septembre 2020 : 

Faut-il faire du théâtre pour sortir de votre timidité ? La réponse n’est pas évidente : car évidemment, en faisant du théâtre vous vous forcez à sortir de votre zone de confort, ce qui n’est pas forcément ce que je recommande quand on veut gagner confiance en soi, mais d’un autre côté cela peut tout de même permettre de casser certains freins, et vous aider à être plus à l’aise avec l’improvisation et la prise de parole en public.
Dans certains cas : ce n’est pas du tout recommandé de faire du théâtre. Dans d’autres, cela peut aider.
Dans cet audio, je vous explique les différents cas de figure et vous aide à prendre votre propre décision.

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> Mercredi 9 septembre 2020 : 

Comment répondre à la question : « alors, qu’est-ce que tu racontes ? » 

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> Jeudi 10 septembre 2020 : 

Vous avez l’impression d’avoir une vie peu intéressante en comparaison avec les autres ? Avec peu d’activités, et un peu morne ? Et quand on vous demande comment vous allez, quoi de neuf dans votre vie… vous ne savez jamais quoi répondre ?
Dans cet audio, un conseil tout simple mais auquel la plupart ne pensent pas… et qui pourrait vous permettre d’être beaucoup plus à l’aise face à ce type de questions.

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> Vendredi 11 septembre 2020 : 

Vous vous sentez parfois maladroit avec vos amis ? L’impression de ne pas poser les bonnes questions ? De ne pas être assez naturel avec eux ? De ne pas assez leur montrer que vous êtes heureux d’être avec eux ?
Dans cet audio, on voit quelques idées qui pourraient peut-être bien vous aider à être plus serein dans vos amitiés.

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> Samedi 12 septembre 2020 : 

2020, l’année des introvertis ? Ou comment mettre à profit cette année très spéciale pour vous organiser une vie plus en accord avec vos besoins, votre personnalité, vos envies. 

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> Dimanche 13 septembre 2020 : 

Si vous essayez plein de choses pour réduire votre stress, pour être plus à l’aise et plus épanoui au quotidien… et que vous avez l’impression de tourner en rond, de ne pas vraiment progresser : voici une idée qui pourrait peut-être changer la donne pour vous. 

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> Lundi 14 septembre 2020 : 

Beaucoup d’introvertis se trouvent « trop sérieux ». Souvent, on ne manque pas de le leur faire remarquer. Le truc ? C’est que c’est dans notre nature… nous sommes beaucoup en nous, dans nos pensées, ce qui n’aide pas à être léger et drôle.
Mais d’un autre côté, on a tous constaté que dans les situations où on se laisse aller à être un peu moins sérieux, ça fait du bien. Rire fait du bien. Prendre les choses un peu moins au premier degré fait du bien.
Alors, comment trouver un bon équilibre sans renier notre nature ? Comment essayer de prendre les choses plus à la légère, sans non plus se forcer dans un rôle qui ne nous ressemble pas ?
Quelques idées dans cet audio pour vous aider à trouver vos marques.

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> Mardi 15 septembre 2020 : 

Comment j’ai découvert mon introversion, comment j’ai appris tout ce que je vous explique dans ces audio, et comment j’en suis venu à développer toutes ces idées que je partage avec vous.  

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> Mercredi 16 septembre 2020 : 

L’impression parfois de revenir en arrière sur votre confiance en vous ? De revivre des situations que vous croyiez oubliées ? Comme la culpabilité de ne pas assez parler, ou des reproches de votre entourage sur votre côté solitaire ?
Dans cet audio : pourquoi c’est très normal, et comment mieux vivre ces moments de doutes.

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> Jeudi 17 septembre 2020 : 

Vous en avez assez que vos amis ou vos proches ne vous comprennent pas ? Qu’ils vous fassent des remarques qui vous blessent, sur des choses que vous considérez faire partie de votre tempérament ?
Dans cet audio : comment expliquer les choses à vos amis et vos proches.

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> Vendredi 18 septembre 2020 : 

Comment développer votre « parent intérieur », pour savoir vous rassurer vous-même et ne pas chercher en permanence du réconfort chez l’autre, ne pas chercher à ce que l’autre vous rassure, mais savoir trouver en vous la force d’être vous-même. 

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> Samedi 19 septembre 2020 : 

Comment trouver une excuse pour ne pas venir aux invitations, soirées, etc… pour ne pas mentir, sans non plus blesser les autres ou paraître bizarre. 

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> Dimanche 20 septembre 2020 : 

Ce qu’il faut bien comprendre sur l’image qu’on donne aux autres… 

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> Lundi 21 septembre 2020 : 

Comment mieux comprendre les extravertis (et pourquoi mieux les comprendre peut tout changer dans la manière dont vous vous affirmez auprès d’eux). 

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> Mardi 22 septembre 2020 : 

Quand vous êtes complètement bloqué pour commencer une conversation… par exemple quand vous rencontrez quelqu’un de manière imprévue, ou que quelqu’un vous appelle : comment se débloquer dans ce moment ?
Dans cet audio, on voit une idée qui pourrait faire un gros « tilt » !

(inscrivez-vous au plus tard le 21 septembre pour recevoir cet audio)
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Voici les bonus que vous allez recevoir 
tout de suite après votre inscription :

Premier cadeau :
La formation "Oser s’affirmer et être soi-même"

 (vendue normalement 197€).  

Cette formation : vous la téléchargez dans son intégralité juste après votre inscription aux Déclics Confiance. 

On y voit comment vous affirmer pleinement : dans votre vie, dans vos relations.

Maintenir le cap, quelle que soit la situation.

Sans vous laisser influencer par les autres. 

Sans vous laisser bloquer par la peur de froisser les autres ou de déplaire. 

On y voit de nombreux outils (outils de communication notamment) dédiés aux personnes introvertis, grâce auxquels il devient beaucoup plus facile de s'affirmer qu'on ne l'imagine. 


C'est environ 2h d'audio, dans lesquels je vous montre des raccourcis éprouvés pour casser les blocages qui vous empêchent d’être pleinement vous-même dans votre vie.

A télécharger tout de suite après votre inscription aux Déclics Confiance. 

Deuxième cadeau :
Un audio exclusif d'introduction à la formation, avec des conseils pour progresser rapidement dans votre confiance en vous... 
 Dans cet audio, on voit notamment : 

> Comment tirer le meilleur parti de cette formation
> Comment mieux comprendre votre introversion peut vous aider à gagner confiance en vous, et à être plus heureux
> Le truc qui aide le plus à moins stresser socialement quand on est introverti
> Quelques conseils fondamentaux pour prendre rapidement confiance en vous
> 3 clés pour être plus à l'aise dans les conversations, et moins stresser
> Comment vous pouvez développer votre charisme en acceptant et en misant sur votre introversion 

Cet audio dure environ 45 minutes. Il n'est accessible qu'en vous inscrivant aux Déclics Confiance. 

(les idées que je partage dans cette audio, je ne les partage normalement de manière aussi détaillée que dans mes accompagnement vendus plusieurs centaines d'euros)

Troisième cadeau :
Accès au groupe Facebook réservé aux membres de mes formations.
Rejoignez ma communauté privée d'introvertis !

... le groupe Facebook privé réservé aux participants de mes formations. 

C'est donc une communauté de personnes bienveillantes, 
se reconnaissante toutes dans mes écrits et dans mes formations, et prêtes à travailler sur elles pour gagner confiance en elles.  

Dans ce groupe : partages d'expériences, entraide, questions en lien avec les formations, échanges informels... une communauté sympathique et bienveillante. 

Vous obtenez votre accès tout de suite après votre inscription aux Déclics Confiance


Quatrième cadeau :
Tarifs réduits sur toutes mes autres formations
Les membres des Déclics Confiance reçoivent systématiquement une réduction sur toutes les autres formations que je propose... ces réductions vont de 25% à 65% de plus que pour les personnes non abonnées aux Déclics Confiance, rentabilisant ainsi très rapidement leur abonnement aux Déclics Confiance. 



Voici encore quelques exemples d'audios qui ont déjà été publiés, 
autant d'idées qui pourraient être abordées à l'avenir dans les audios... 

(vous pourrez bien-sûr m'indiquer par email les thèmes que vous souhaitez que j'aborde)
> Une technique élégante quand vous ne trouvez pas vos mots dans une discussion : pour garder la maîtrise et ne pas donner l'impression de perdre vos moyens, même si votre cerveau se vide totalement dans cet instant-là. 

> Comment être plus à l'aise en pause-café, ou dans toute discussion de groupe un peu superficielle : comment y être plus détendu, moins stressé, se sentir inclus dans le groupe ?
Quelques trucs et astuces qui pourraient vous aider à vous sentir plus relax assez rapidement.

> Ce qui aide le plus les personnes que j'accompagne et qui ont une forte timidité...
Ce conseil ne va pas résoudre votre timidité immédiatement, mais il permet bien souvent d'être rapidement plus serein, et que cette timidité soit moins handicapante au quotidien.

> L'impression de prendre souvent les choses trop au sérieux ? Vous aimeriez savoir prendre les choses plus à la légère... pour être un peu plus relax au quotidien ? Quelques conseils pour cela dans cet audio... pour les personnes qui ressassent beaucoup.  

> Comment réagir concrètement face aux remarques du type "tu es timide !", ou "avec le son ce serait mieux !" ? Quelques réponses concrètes que vous pouvez dire, suivant votre tempérament et la situation.
Certaines réparties que je vous propose dans cet audio sont plus assertives, d'autres plus diplomatiques... pour que vous puissiez utiliser celles que vous sentez le mieux.

> Quelques astuces pour gérer votre énergie dans une journée de travail chargée socialement : 
- comment être plus à l'écoute de vos besoins au quotidien
- moins connaître des baisses d'énergie extrêmes en fin de semaine où vous n'avez plus envie de voir personne
- avoir à la fois plus d'énergie pour les autres tout au long de la semaine... sans pour autant vous forcer dans des situations épuisantes

> Une manière toute simple de montrer à votre manager que vous êtes visible et proactif, sans avoir à jouer un rôle d'extraverti. 

> Comment gagner en visibilité dans votre emploi, sans changer votre nature : une idée qui a changé ma vie quand je travaillais en entreprise. 

> Comment vaincre la peur du conflit, et ne plus se laisser influencer par les autres par peur de décevoir ou de ne savoir quoi répondre... 

> Quand on est introverti, on a un fort besoin de solitude pour se ressourcer. Mais, comme tout être humain, on a également un besoin d'amour, d'être entouré, d'avoir des amis, une vie sociale. Comment concilier ces 2 besoins au quotidien ? Quelques pistes dans cet épisode. 

> Pourquoi vous perdez une énergie folle en hésitant sur de simples décisions, en ressassant de petits événements ou petits conflits...
... et comment vous pouvez libérer une énergie impressionnante en apprenant à être plus ancré dans l'instant présent. 

> Comment gagner en leadership quand on est introverti : comment sortir des idées reçues et créer votre propre style de leadership, naturel, efficace, et respecté. 

> Comment vaincre la peur du téléphone quand on est introverti ? Est-ce normal ? Et quelles parades pour ne plus stresser quand quelqu'un appelle et être plus à l'aise au téléphone ?  

> Pourquoi il peut être si difficile de prendre des décisions quand on est introverti... 
... et comment déjouer ce cerveau qui pense trop pour être moins stressé par les décisions, petites ou grandes. 

> Pourquoi les introvertis ont particulièrement besoin de « sens » dans leur job, et dans leur vie en général... et comment trouver ce sens sans nécessairement tout changer dans votre vie. 

> Comment trouver une idée d'entrepreneuriat... quand vous n'arrivez pas à vous connecter à vos envies profondes. 

> Faire des présentations en public quand on est introverti : un truc qui m'a énormément aidé à l'époque où j'en faisais beaucoup, et qui a depuis aidé nombre de personnes que j'ai accompagné en coaching. Il s'agit d'une idée toute simple à comprendre et mettre en pratique, qui peut tout changer dans votre approche des présentations, que ce soit devant 3 personnes (en entretien d'embauche par exemple, ou de fin d'année avec votre chef), ou une conférence devant 200 personnes.