Un monde pour les intr   o   vertis
... où votre discrétion devient une force ! 
Etre heureux dans son couple 
quand on est introverti
Comment s’affirmer, être compris,
et concilier son tempérament et ses besoins spécifiques
avec une vie de couple épanouie.

Pas toujours évident d'être en couple quand on est introverti. 

On a besoin de solitude, ce qui peut être compliqué à gérer quand on vit avec quelqu'un. 

D'autant plus quand cette personne aime avoir une vie sociale riche. 


C'est compliqué. 

Et cela mène bien souvent à des incompréhensions mutuelles, 

à des frustrations, 

et parfois à des conflits. 


Votre conjoint aimerait sortir bien plus souvent que vous, 

que vous soyez gai(e) et sociable lorsque vous voyez ses amis et sa famille,

avoir des discussions riches et dynamiques avec vous, 

que vous exprimiez vos sentiments,

que vous ayez plus d'énergie... 


Et vous aimeriez plus de calme, 

qu'il ou elle apprenne à vous écouter, à vous donner la parole, 

comprenne votre mode de fonctionnement, 

et vous accepte pleinement pour ce que vous êtes. 


Vous aimeriez peut-être aussi être plus serein(e), 

moins jaloux(se) de votre conjoint qui sort sans vous, ou est si "sociable"...

...  vous relayant bien souvent dans l'ombre. 



Tout cela est très classique. 

Nombre de personnes introverties vivent ce genre de sentiments en couple. 


Mais c'est loin d'être une fatalité : 

avec de petits changements, de petites explications, 

vous pouvez remettre la compréhension mutuelle, et la bienveillance au sein de votre vie de couple. 


Et pas besoin de quitter votre ami(e) extraverti(e) pour un(e) plus introverti(e) ! 

On peut très bien être très heureux dans un couple introverti - extraverti. 


Le tout est de savoir s'apprécier l'un l'autre pour ce qu'on est, 

ne pas essayer de changer l'autre, 

savoir faire des compromis, 

apprendre à communiquer avec bienveillance, en étant ouvert au monde de l'autre,

apprendre à véritablement COMPRENDRE l'autre, 

et vraiment AIMER l'autre POUR ce qu'il est. 


Ce changement doit se faire dans les 2 sens. 


Comment entamer ce changement, et l'accompagner ? 

Pour que votre couple soit plus serein, 

plus heureux ? 


C'est ce que je vous propose dans ma nouvelle formation : "Etre heureux dans son couple quand on est introverti"


Ce que je vous propose ?

Vous donner les outils pour : 
vous affirmer tout en douceur dans votre couple, 
être entendu(e) et compris(e),
 
concilier votre tempérament et vos besoins spécifiques  
avec votre vie de couple épanouie, 

savoir expliquer à votre partenaire 
et l'amener à vous apprécier POUR ce que vous êtes.  


Plus précisément, voici ce qu'on va voir ensemble : 

1. Comment être pleinement accepté(e) et aimé(e) pour ce vous êtes : que l’autre n’essaie plus de vous changer. 

Vous allez apprendre à expliquer qui vous êtes, comment vous fonctionnez, ce qu’est l’introversion, mettre votre partenaire « à votre place » pour qu’il vous comprenne pleinement 

L'objectif : 
- qu’il ne vous critique plus parce que vous n’avez pas autant d’énergie que lui,
- ou parce que vous avez l’air de ne pas vous amuser quand vous sortez voir des amis,
- ou parce qu’il ne sait jamais ce que vous pensez…,
- ou parce que vous prenez peu d'initiatives et restez beaucoup chez vous, 
- ou parce que vous « ne faites rien » (parce qu’il a tendance à considérer vos activités -lecture/films/rêveries- comme « ne rien faire »)
- etc :

On va voir un certain nombre d’exemples et je vais vous montrer comment amener votre partenaire à comprendre votre fonctionnement, 

à voir ce qu’il y a d’appréciable dans votre manière de fonctionner, 

et à se rendre compte qu’en fait, c’est probablement aussi POUR CA qu’il vous aime.


2. Comment mieux vous affirmer dans votre couple, tout en restant vous-même : . 

- on va voir comment exprimer un peu plus vos sentiments,

- vous allez apprendre à vous livrer, à « ouvrir » un peu votre monde intérieur à votre conjoint(e), être un peu plus spontané(e), savoir « dire » les choses (même quand ce n’est pas forcément agréable à entendre pour l’autre)... 
... sans pour autant vexer ou énerver l’autre

- je vais vous montrer comment prendre un peu plus d’initiatives (pour que votre conjoint n’ait plus l’impression d’être le moteur du couple)

L'idée ? 
Que vous gardiez moins les choses pour vous. Que vous sachiez exprimer ce que vous avez en vous. 

Vos envies. 

Vos pensées. 

Et que vous arriviez à les exprimer, sans craindre que cela crée un conflit. 

Les exprimer tout simplement, pour en discuter avec votre partenaire. Et arriver à un compromis ensemble, calmement. 

Bien-sûr, cela demande de savoir regarder un peu en soi. Car bien souvent, on ne sait pas soi-même ce qu'on voudrait. 
Je vais aussi vous donner des astuces pour mieux savoir vous-même ce que vous souhaitez. 


3. Comment vous affirmer dans les conflits et les discussions houleuses, ou quand il y a désaccord :  

On va voir en particulier : 

- Comment ne plus fuir ces situations, et ne pas en avoir peur,

- Comment trouver vos mots, ne pas vous écraser face à l’argumentation de l’autre

-  Comment exprimer vos émotions, sans prendre mal toutes les remarques que l’autre vous fait et sans vous renfermer.

4. Comment être pleinement vous-même, naturel(le) et détendu(e) :  

Ne plus agir pour « paraître », pour faire plaisir à l’autre ou à une image qu’on aimerait lui donner pour qu’il nous apprécie, mais simplement en étant soi-même.

Trouver pleinement votre place dans votre couple. 

Nous allons aussi voir comment mieux vous affirmer avec les proches et les amis de votre partenaire... 

... tout en étant pleinement vous-même : 

pour ne plus être dans l’ombre de votre partenaire, ne pas être le partenaire discret qu’on ne remarque pas et qui se sent invisible

5. Comment gérer vos besoins de calme et de solitude dans le couple :  

Bien-sûr, quand on est en couple, par définition on n'est pas seul quand on habite ensemble. 

Notre besoin d'être dans notre bulle peut en prendre un bon coup. 

Surtout quand notre partenaire a tendance à beaucoup parler, 

ou à venir vous parler dans des moments où vous étiez justement perdu(e) dans vos pensées. 

Quand il y a des enfants en plus à la maison... n'en parlons même pas. 


Et quand, pour rajouter à tout ça, on revient fatigué(e) d'une journée bien remplie, et que tout le monde nous saute dessus pour nous dire plein de choses... 

... c'est vraiment pas facile à gérer, et cela semble insoluble. 


Pourtant, ce n'est PAS insoluble. 

Je connais bien ce problème pour le vivre intensément dans ma propre vie de famille. 

Mais avec le temps, j'ai appris à mettre en place des choses qui m'aident, 

j'ai appris à expliquer, 

et à me ressourcer à ma manière... 

… pour être au final plus disponible d’esprit dans les moments où on est ensemble, plus gai, plus présent. 


Dans cette partie, je vais vous aider à

- trouver votre équilibre entre vos besoins de solitude et la vie de couple, savoir trouver les moments qui vous ressourcent et que cela rentre dans le fonctionnement normal de votre couple, pleinement accepté

- trouver l’équilibre entre le besoin de sorties et d’amis de votre conjoint(e), et votre besoin de rester chez vous

- exprimer votre besoin de calme à votre partenaire, l’expliquer (surtout quand l’autre a tendance à beaucoup parler)… sans le vexer ou qu’il se sente rejeté

- comprendre pourquoi on peut facilement se sentir délaissé(e), jaloux(se), lorsque l’autre sort sans nous, ou qu’il parle beaucoup plus que nous dans une soirée… 

... et comment sortir de cette situation désagréable tout en douceur et avec bienveillance pour vous et pour les autres

- Etre à l’aise avec le silence quand on est en couple, ne pas culpabiliser, pour en profiter VRAIMENT 


6. Enfin : 
comment gérer intelligemment vos différences :  

Vous apprécier l’un l’autre 
pour ce que vous êtes,

sans se jalouser 
ou se reprocher vos différences,

et profiter de cette différence 
comme une véritable richesse



Cette formation est sous forme d’audio à télécharger, 

+ plusieurs documents supports à télécharger : 

- des exercices d'introspection
- des exercices à faire avec votre partenaire pour qu'il vous comprenne mieux
- des conseils concrets pour vous affirmer et expliquer, pour mieux communiquer, et être pleinement vous-même
- un document - description détaillée du tempérament introverti à donner à votre partenaire pour qu’il vous comprenne .


Quelques exemples de ce que votre partenaire va être amené à comprendre grâce à ce document (à l'usage de votre partenaire plus extraverti(e) que vous) :

- pourquoi votre partenaire introverti(e) est souvent enfermé(e) dans son monde intérieur, pourquoi vous ne devez pas le prendre mal, et comment vous pouvez l’aider de temps en temps à s’ouvrir un peu à vous, à vous exprimer ce qu'il ou elle a en lui/elle

- pourquoi votre partenaire a tant besoin de solitude, pourquoi c’est normal, ce n’est rien contre vous et n’a rien à voir avec son amour pour vous, et comment vous pouvez pleinement profiter de ce besoin dans votre couple

- pourquoi le fait que votre partenaire ne parle pas beaucoup en soirée ne veut pas dire qu’il ne s’amuse pas, et pourquoi ce mode de fonctionnement avec les amis a aussi son avantage

- pourquoi votre partenaire a parfois des difficultés à dire ce qu’il pense ou à exprimer ses émotions, et pourquoi ça ne veut pas dire qu’il ne s’intéresse pas à la situation

- les grands avantages de l’introversion : ce que vous pouvez vraiment apprécier chez votre partenaire (les richesses qu’il peut vous apporter par sa différence)

- etc.

(La formation audio vous aidera à trouver vos propres mots pour expliquer et vous affirmer, ce fichier sera un support pour que votre partenaire soit prêt à vous écouter et à vous comprendre, et pour compléter si vous avez du mal à expliquer certaines choses, à trouver les bons mots, par vous-même).


BONUS : 
Rejoignez la communauté privée Facebook !

Ce groupe privé Facebook, est un lieu convivial et bienveillant.
réservé aux personnes qui ont soif d’apprendre à vivre en harmonie avec leur tempérament introverti.

L’objectif de ce groupe ?
Partager des idées, des questions, et des expériences, en lien avec notre tempérament introverti, pour apprendre ensemble à faire de notre discrétion une force.

(vous obtenez accès au groupe juste après votre inscription à la formation). 

Bon de commande sécurisé :
Votre commande :
Prix
€129
Vos informations
Votre carte
Numéro de votre carte
Code CVC :
Date d'expiration (mois) :
Date d'expiration (année) :
Résumé de votre commande
Produits commandés
Montant
Dynamically Updated
$XX.00
Tous droits réservés - Julien Prest http://unmondepourlesintrovertis.fr
Conditions générales de vente                                       Mentions légales