Introverti Épanoui
Des questions ? Vous vous demandez si cette formation est adaptée à VOTRE cas personnel ? N'hésitez pas à m'écrire : julien@unmondepourlesintrovertis.fr
Vous aimeriez gagner en aisance dans vos relations ? 
Moins vous prendre la tête sur tout un tas de trucs, 
et profiter de la vie plus simplement ? 

Vous êtes une personne plutôt calme, réfléchie, 
et vous vous sentez souvent en décalage avec les autres,
Mal compris, mal intégré…

… malgré tous vos efforts depuis des années, des dizaines d’années,
pour gagner en aisance à l’oral, en spontanéité, en légèreté,

pour avoir plus d’énergie, plus d’entrain,
pour ne plus être déstabilisé dans les situations stressantes ?
 
(par exemple face aux personnes charismatiques, 
ou quand vous devez « vous vendre », parler de vous, convaincre ?) 

J’aimerais vous présenter la SEULE manière 
de vous imposer et vous épanouir vraiment dans vos relations et votre vie

… sans avoir à vous forcer ni vous épuiser
 à jouer un rôle qui n'est pas vraiment VOUS. 
Pourquoi certaines personnes ont-elles tant de facilité à parler avec tout le monde ? 

Pourquoi certaines personnes semblent-elles si à l'aise, 
 pour toujours trouver quelque chose à dire, quelle que soit la situation ? 

Pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours de l'énergie à revendre... 
   - dans les groupes, 
   - dans les soirées, 
   - dans les réunions, 
   - du matin jusqu'au soir, 

... inlassablement ? 


Et pourquoi cela vous est-il interdit, à vous, depuis toujours ? 


Pourquoi quand VOUS essayez d'être plus à l'aise socialement, 

au prix d'efforts surhumains et d'entraînement acharné année après année, 

vous vous sentez encore et toujours bien incapable de devenir comme EUX ? 


Encore et toujours incapable...

   ...  d'être vraiment à l'aise et vous-même dans les groupes de plus de 3 personnes

   ... de vous défendre quand on vous reproche votre silence dans les discussions

   ... de faire des choses juste pour vous et pas pour faire plaisir aux autres

   ... d'avoir la répartie nécessaire face à des personnes intimidantes

   ... d'être juste souriant, sociable, normal quoi... 

   ... d'avoir de l'énergie en fin de journée pour vos amis, votre conjoint ou vos enfants

   ... etc, etc... 


Et pourquoi, au final, tout cela vous fatigue tellement... 

... au point qu'aujourd'hui, vous aimeriez trouver ENFIN une solution, 

qui vous permette surtout d'être heureux, 

et ne plus vous prendre la tête avec ce que les autres pourraient bien penser de vous, 

et profiter de la vie plus simplement ? 


En fait, si vous vous posez ces questions, 
c'est tout à fait normal...

Si vous vous êtes reconnu(e) dans mes écrits sur le blog Un monde pour les introvertis, dans les histoires que je raconte dans ma newsletter, 

Si vous avez passé le test de personnalité sur mon blog, et avez la confirmation que vous êtes introverti(e)...

Si vous avez passé votre vie à chercher des solutions à votre "timidité", votre manque de confiance en vous en société, votre difficulté à vous affirmer, 

en ignorant cette information fondamentale : vous êtes introverti(e)...

          ... alors il est tout à fait normal que vous n'ayez pas trouvé de solution satisfaisante jusqu'à maintenant. 


Pourquoi ?

Tout simplement parce que nous vivons dans un monde,
 où TOUT est fait pour les personnes plus extraverties que vous.

Tous les conseils que vous avez pu recevoir jusqu'à aujourd'hui sont influencés... 

            ... par une vision extravertie de la société. 


Une vision qui ne prend pas en compte un fait tout simple : 

            votre fonctionnement naturel est différent des autres . 


Ces conseils que vous entendez sans cesse pour prendre confiance en vous, 

sont donnés par et pour des personnes plus extraverties que vous,


Vous savez, ces personnes extraverties...
   ... qui se ressourcent dans la foule, dans le contact avec les autres...
   ... qui aiment débattre à bâtons rompus et ont dans leur ADN de réfléchir à voix haute
   ... qui sont nées avec le goût du risque, le goût des journées bien remplies, le goût du contact permanent avec leurs amis, leurs collègues, etc...
   ... qui parlent beaucoup, échangent, rient, blaguent, vont parler à des gens qu'ils ne connaissent pas juste pour le plaisir de la rencontre, tout cela de manière si naturelle ! 


Ces personnes ne PEUVENT PAS comprendre ce que vous vivez, vous, en vous.

Et les conseils qu'elles vous donnent pour prendre confiance en vous... 
                      ... ne peuvent que tomber à côté de la plaque dans le meilleur des cas.  

Ou, dans le pire des cas qui est malheureusement le plus fréquent : 
                   vous enfoncer encore plus dans votre déception de ne pas arriver à être comme eux. 


Ces conseils ont généralement tendance à vous saper votre confiance en vous.

Surtout s'ils vous sont répétés inlassablement depuis votre plus tendre enfance...
    ... âge où tout ce que disent les adultes est pris pour vérité absolue.


Souhaitez-vous la preuve 
que vous vivez dans un monde extraverti ?

Prenons quelques exemples pour que vous compreniez bien...

Premier exemple

A l'école, on vous disait :
"Bon élève mais devrait participer plus en classe" : 

Toute votre enfance, on vous l'a répété. 
Comme si le fait de participer en classe était plus important que tout. 

Or, vous avez plutôt bien travaillé, vous avez fait de bonnes études au final. 

Vous avez peut-être même fait des études supérieures, 
et avez trouvé peut-être une voie professionnelle convenable. 


Est-ce que le fait de ne pas participer en classe vous a empêché de réussir tout cela ? 

Non. 


Est-ce que vos amis qui avaient de moins bons résultats en classe, 
 n'ont pas eu plus de difficultés que vous à continuer des études supérieures ? 

Probablement que si. 


Je ne dis pas que ne pas participer en classe vous offre plus de chances de réussite dans la vie. 

Mais c'est loin d'être un handicape aussi dramatique qu'on a bien voulu vous le faire croire. 


Le truc, c'est que dans ce monde extraverti : 

on ne peut même pas imaginer que l'on puisse réussir en étant discret. 

(Pourtant, les exemples de réussites de personnes discrètes... 
        ... se comptent par millions. 

Une grande partie des chercheurs et savants connus sont introvertis, 

mais aussi beaucoup d'acteurs... amusez-vous à regarder à la télé, vous en trouverez beaucoup

et tellement de gens plus "normaux", qui ont su trouver leur voie, ont réussi professionnellement... "malgré" leur discrétion, ou plutôt souvent grâce à elle, comme nous allons le voir)


A trop vous pousser à participer en classe, on vous a fait culpabiliser d'en être incapable. 

Et ça a sapé, 
       lentement mais sûrement, 
                           votre confiance en vous. 


Au lieu de tout simplement vous aider à développer et prendre pleinement conscience de ce sur quoi vous êtes fort(e) : 

- savoir réfléchir longuement à un problème, 
- travailler de manière indépendante, 
- voir les choses de manière complexe, 
- bien mûrir vos décisions, 
- écouter les autres, être empathique, gentil(le), 
- etc, etc.... 

... vous trouverez bien quelques qualités qui vous correspondent dans cette liste ^-^. 


Deuxième exemple

"Pour trouver un job ou développer sa carrière, 
il faut développer son réseau, 
savoir se mettre en avant, 
et aller à la rencontre de nombreux professionnels"

Encore un truc d'extravertis, ça.

Personnellement, j'ai eu une belle carrière en entreprise... 
... avant de consacrer ma vie aux introvertis. :-)


Le réseau ? 
J'en avais très peu, et il ne m'a jamais servi. 


Ce qui m'a servi ? 
Faire du bon boulot. 

Est-ce si surprenant ? 
Je ne le crois pas. 


On donne beaucoup trop d'importance à l'apparence.

Pour réussir, il faudrait...  
   ... impressionner par de beaux discours
   ... faire de belles présentations en public
   ... savoir "se vendre" à son manager, lui dire à quel point on est fort... 


Tout cela peut aider, je ne dis pas le contraire. 

Mais si vous faites bien votre boulot, on le remarque. 


Le beau parleur peut vous voler la vedette sur le moment : 

en réunions, en faisant une belle présentation... 

... mais sur le long terme, si vous faites du meilleur boulot, 
que vous en êtes conscient, 
et que vous avez confiance en la qualité de votre boulot : 

              c'est vous qui gagnerez. 

Votre manager le remarque, 
les recruteurs le remarquent.

Par la sincérité et l'intelligence que vous dégagez notamment. 


Le réseau, c'est un outil. 
C'est une méthode comme une autre pour améliorer ses chances de réussites. 

Mais ce n'est pas LA seule et unique méthode pour réussir dans la vie. 

Ça se saurait. 


Le problème avec le réseau ? 

C'est qu'on vous fait culpabiliser de ne pas arriver à l'utiliser, à l'entretenir... 

... en vous disant que c'est la SEULE solution pour réussir. 


Or, pour vous, c'est juste insurmontable. 

(ou faisable mais au prix d'efforts épuisants)

De quoi vous saper le moral. 


Alors, si on faisant les choses différemment ? 

Plutôt que d'entretenir des relations superficielles et inintéressantes avec des gens avec lesquels vous n'avez aucune affinité : 
si vous vous concentriez sur d'autres aspects sur lesquels vous êtes bien meilleur ?

Vraiment : vos chances de réussite en seraient décuplées. 


Mieux : 
... vous reprendriez confiance en vous, 
.... feriez ce que vous aimez, 
... et arrêteriez de culpabiliser de ne pas arriver à utiliser un outil sans importance. 


Voilà pour ces deux exemples. 

Ce que je vous propose, c'est de vous poser maintenant quelques instants, et réfléchir à des choses que l'on vous a souvent "conseillé" de faire dans votre vie, et qui vous stressent...

... vous avez quelque chose en tête ?

Par exemple :

- il faut que vous soyez plus visible dans l'entreprise pour réussir ?

- ou encore : pour séduire, il faut être drôle et charismatique, avoir tout plein de choses à dire pour impressionner ?

Ça y est, vous avez trouvé ?

Maintenant, je vous invite à réfléchir si ce "conseil" est véritablement dans vos cordes, 

et si ce n'est pas encore un simple faux ami, qui vous stress plus qu'autre chose, et vous empêche d'être pleinement vous-même, de vous épanouir pleinement ? 

Je vous laisse méditer là-dessus...


Laissons maintenant nos extravertis (et leurs mauvais conseils) de côté, 

et voyons un peu comment vous pouvez trouver votre propre voie : 

           - la voie qui va vous convenir pleinement
           - la voie qui va vous rendre heureux
           - la voie qui va vous permettre d'être à l'aise dans vos relations avec les autres, même dans des grands groupes ou avec des personnes qui débitent 350 mots à la minute

... bref : la voie qui va vous permettre d'être pleinement vous-même, bien dans vos baskets, à l'aise en tout situation. 


Mais avant de vous expliquer en quoi consiste cette voie, j'aimerais vous expliquer un truc hyper important. 

Pour bien comprendre comment vous allez pouvoir vous affirmer dans ce monde à votre manière. 

Pourquoi tous ces conseils "d'extravertis" 
ne PEUVENT PAS vous aider, 
si vous êtes introverti(e)... 

... pire, ils sapent petit à petit votre confiance en vous...

... et amènent souvent une très grande fatigue avec les années qui passent, voire un burnout, ou ras-le-bol de tout, l'envie de tout plaquer et d'enfin vivre comme vous l'entendez. 


Déjà, il faut bien comprendre ce que c'est "être introverti" 

2 choses à comprendre : 

La première : être introverti, c'est avoir besoin de calme et de solitude pour recharger ses batteries. 

C'est la définition de base. 

Conséquence de ça : 

Si vous passez vos journées dans des réunions emplies de monde, 

et que vous vous forcez en permanence à susciter des contacts "pour vous habituer"... 

... vous risquez de vous épuiser. 

C'est biologique. 



Les extravertis, eux, voient les choses différemment bien-sûr : 

ces contacts sociaux les emplissent d'énergie, 
et donc plus ils ont de contacts, mieux ils se sentent. 

Et effectivement, pour un extraverti timide, 
sortir le plus possible à la rencontre de l'autre peut l'aider à s'habituer au contact
 et à terme à sortir de sa timidité. 

Pour vous, c'est plutôt l'inverse : 
       ... cela risque plutôt de vous mener lentement mais sûrement vers le burnout, ou des formes de grande fatigue. 


Il faut donc avoir une toute autre approche : 

Trouver un équilibre qui nous convient, à vous.  

Un équilibre qui n'a rien à voir avec celui que l'on vous propose comme modèle "normal". 


Deuxièmement : être introverti, c'est un mode de fonctionnement "intérieur" :

On passe beaucoup de temps "dans notre tête" :  
      -   dans nos réflexions, 
      -   dans nos rêves,
      -  à analyser et décortiquer tout un tas de choses,


Il est vrai que nous somme parfois un peu déconnectés de la réalité. 

Mais nous sommes aussi souvent plus lucides sur nombre de sujets "de fonds". 

Moins catégoriques. 

Plus dans la nuance. 

Parce que nous prenons le temps de réfléchir...

... et aimons voir les choses dans toute leur complexité !


(Ce n'est peut-être pas un hasard si les grands chercheurs comme Einstein et bien d'autres étaient introvertis...)


Nous prenons le temps (et avons besoin de ce temps !) pour réfléchir avant de parler. 
Avant de nous exprimer. 

Résultat : nous pouvons paraître comme des personnes un peu... 

... discrètes
... en retrait
... lentes
... vides de pensées et de volonté

... et pourtant, notre monde intérieur est d'une richesse incroyable, 

qui ne demande qu'à s'exprimer si on lui en donne l'opportunité. 


Tout cela, c'est votre mode de fonctionnement NATUREL. 

Si vous essayez de le changer, c'est contre-nature. 

C'est épuisant. 

C'est déstabilisant. C'est inhumain. 

Cela sape les bases de votre confiance en vous. 

Vous ne savez plus qui vous êtes. Vous êtes perdu. 

Et vous essayez en vain de vous raccrocher à des conseils qu'on vous donne pour être plus à l'aise... 

... et qui n'ont jamais vraiment marché sur vous malgré tous vos efforts. 


Pourquoi les conseils "classiques" pour prendre confiance en vous...
(conseils que l'on peut voir un peu partout dans les manuels de développement personnel et les sites de coach en développement personnel grand public)
    ... ne PEUVENT PAS marcher pour vous.


Par exemple, le conseil suivant : 

"Pour vous habituer à prendre la parole en public, 
il faut lever le plus souvent la main spontanément en réunion pour dire quelque chose, 
quitte à dire une bêtise". 

=> Ici, ce conseil est totalement inadapté à votre mode de fonctionnement, 
puisque vous avez besoin d'un temps de réflexion pour simplement : 

   - comprendre et analyser ce qui vous est dit, 
   - formuler en vous votre propre pensée
   - dessiner les mots que vous allez bien pouvoir dire. 

Etre spontané, dans ce genre de situations :
c'est extrêmement difficile pour nous. 

C'est possible d'apprendre à le faire, en partie. 
Mais ça va toujours rester quelque chose de très fatigant et contre-nature. 

Et comme vous sentez que vous n'y arrivez pas vraiment, c'est terrible pour prendre confiance en soi. 


Or, il existe bien d'autres manières de vous faire entendre 
   - de faire respecter votre travail 
   - ou votre opinion 
dans une réunion ou dans un groupe quel qu'il soit. 


De nombreuses techniques que je partage dans la formation Introverti Epanoui, 

      ... et qui vont vous permettre de trouver VOTRE propre voie !

Découvrez une nouvelle voie... 

... une voie respectueuse de vos besoins fondamentaux,

... une voie qui va vous redonner confiance en vous 
tout en douceur, 

sans vous forcer à faire des choses 
qui vont contre votre nature profonde,

... une voie où votre discrétion va devenir votre atout, 
et votre calme va devenir votre force. 

Votre tempérament naturel va être 
CE POUR QUOI les autres vont vous apprécier !

Imaginez...
 
Vous arrivez dans un groupe de personnes que vous ne connaissez pas. 

Deux personnes parlent de manière ininterrompue. 
Les autres les regardent, rient, les admirent.

Vous, vous êtes là : vous vous sentez bien, vous écoutez.

Petit à petit, vous posez une question, 
suscitez l'intérêt également, on vous remarque.

Puis, petit à petit, les gens commencent à s'intéresser à vous.

Juste parce que vous êtes là, 
que vous montrez que vous vous intéressez à eux... 

... et que vous dégagez une assurance, un charisme, qui les séduisent.

Pourtant, vous restez fidèle à vous-même : 
   -   vous parlez peu, 
   -   vous analysez beaucoup dans votre tête ce qui se dit avant de parler, 
   -   vous écoutez surtout les autres 

... et les autres vous apprécient pour ce que vous êtes.

Mieux : 
à leur tour, ils s'intéressent à vous. 

Ils vous posent des questions intelligentes qui vous mettent à l'aise...

... vous vous sentez bien dans la discussion :
Serein. 
Apprécié par les autres.

Tout simplement : heureux d'être là.


Une fois la situation terminée, vous vous sentez bien. 

Vous ne vous prenez pas la tête sur l'image que vous avez donnée, sur telle ou telle chose que vous n'auriez pas dû dire, sur le moment où vous auriez pu enfin prendre la parole et ne l'avez pas fait, etc... 

... non, vous vous sentez bien. Heureux de cette rencontre. 

Et vous passez à autre chose. 



Vous aimeriez pouvoir vivre cette situation de cette manière ?

C'est tout à fait possible. 

D'ailleurs, c'est beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez aujourd'hui. 

Toujours un peu difficile d'imaginer qu'on puisse se sentir mieux, 
qu'on puisse enfin arriver à prendre confiance en soi, 
quand on n'a jamais vraiment réussi jusqu'à maintenant... 

... mais je vous assure que c'est possible. 

Les témoignages de personnes ayant vécu ce changement sont tellement nombreux ! 

(j'en ai mis quelques uns au bas de cette page, si ça vous intéresse, les personnes qui ont suivi mon accompagnement...)

Le truc, c'est d'arrêter de suivre les conseils extravertis, 

et d'enfin vous accepter tel(le) que vous êtes, 

et de développer des outils de communication spécifiques aux introvertis, tellement plus efficaces, 
outils que je vous présente un peu plus bas dans ce texte. 

Voici donc ce que j'aimerais vous proposer : 

  • Découvrez tout un nouveau monde de possibles : 
    Un monde où vous pouvez avoir de l'impact, être apprécié, poursuivre vos rêves...
             
    ... sans jouer un rôle qui ne vous convient plus. 
  • Apprenez à connaître vos besoins profonds, vos envies profondes...
             ... et à les affirmer dans votre quotidien.
             
    Sans complexes
  • Découvrez et apprenez à utiliser les qualités toutes particulières que vous possédez en tant qu'introverti(e),
            ... qualités rares et qui peuvent vous différencier NETTEMENT de la masse
  • Apprenez à construire votre quotidien de manière à garder de l'énergie pour vous. Pour votre famille. Pour vos amis...
  • Apprenez à utiliser des techniques avancées de communication... pour introvertis.
           
    ... pour être toujours maître de la situation dans vos échanges avec les autres,
            ... même lorsque ce sont des personnes "imposantes" ou impressionnantes

  • Apprenez à vous défendre dans les conflits. Et face aux critiques.
            ... pour ne plus jamais vous en vouloir après coup
                 de n'avoir pas su trouver les bons mots au bon moment...
    Je vais vous montrer comment faire ça en utilisant vos propres armes, souvent sous-estimées. 
  • Et bien d'autres choses encore... 
... tout cela, vous allez l'intégrer pas à pas, 
en suivant la formation 
Introverti Epanoui
Concrètement, 
c'est quoi la formation Introverti Epanoui ? 

Vous vous en doutez : 

ce n'est PAS une méthode miracle pour retrouver confiance en vous en moins de 48h. 


Voilà des années, probablement des dizaines d'années...
... que vous vivez avec ce manque de confiance en vous. 

Que vous vivez avec ce modèle extraverti autour de vous. 


Il vous faut apprendre un nouveau mode de fonctionnement. 
Une nouvelle manière de voir les choses. 

Ce que je vous propose aujourd'hui peut révolutionner votre vie... 

... comme elle a révolutionné la mienne. Et celle de déjà plus de 350 participants à la formation. 

Vous allez redécouvrir tout un pan de votre personnalité... 
... que vous aviez plutôt rejeté, ignoré, jusqu'à aujourd'hui. 

Vous allez apprendre à connaître cette personnalité, 
pour pouvoir l'affirmer pleinement. 

Vous allez plonger dans vos envies, les redécouvrir. 
Pour mieux pouvoir les affirmer. 


Vous allez retrouver tout votre naturel dans les groupes, dans les discussions, dans les conflits... 

Vous allez retrouver votre mode de fonctionnement NATUREL, 
Celui qu'on vous a appris à ne PAS écouter... depuis tout(e) petit(e). 


On va faire ça tout en douceur, petit à petit, ensemble, pendant quelques mois... 

... pour bien prendre le temps d'installer en vous toutes nouvelles compétences, en douceur, sans rien forcer. 

... voici comment ça se déroule, concrètement. 


"Je souhaiterais te dire un grand MERCI, Julien, d'avoir mis sur pied cette formation qui a apporté du mieux-être dans ma vie. A la fois par une meilleure compréhension et acceptation de moi-même et des outils concrets pour mieux me respecter et interagir avec les autres. Ce n'est que le début du chemin mais elle m'a aidé à avancer plus que certaines aides psychologiques que j'ai pu expérimenter"

(Eva, 35 ans, à mi-temps statisticienne et à mi-temps professeur d'éveil musical)
Tous les détails du programme
***   MODULE 1   ***
(4 semaines)
Les premiers déclics
pour (re)prendre rapidement confiance en vous,

et les outils de base pour vous épanouir dans le respect de votre tempérament introverti
Dans les sessions de ce premier module
- Comment reconnaître chez vous ce qui est tout à fait normal (la part introvertie, partagée par 30% de la population, que vous devez respecter sinon vous risquez le surmenage),
… et ce qui est de l’anxiété sociale, de la timidité, du manque de confiance en soi ?

- Comment respecter votre tempérament naturel introverti… (avec ses besoins de solitude, de calme, etc)
… tout en vainquant votre timidité et en gagnant en aisance sociale, petit à petit

- Un exercice original pour mieux vous comprendre, comprendre les situations où vous vous sentez mal et comment vous allez pouvoir changer cela petit à petit

- Les besoins fondamentaux des introvertis, généralement sous-estimés ou ignorés…
… simplement respecter ces besoins dans votre quotidien va vous amener une bouffée d’oxygène incroyable

- Je vais vous donner les outils de base pour rapidement reprendre confiance en vous en tant qu'introverti(e), qui ont permis à la plupart des participants d’avoir des premiers déclics importants dès les premières semaines de la formation.

- Comment le monde extraverti vous a influencé jusqu’à maintenant, sans que vous ne vous en rendiez trop compte, vous incitant à vous éloigner de votre personnalité naturelle…
et comment vous allez pouvoir reprendre le dessus petit à petit.

- Comment reconnaître, dans les reproches que l’on vous fait, les « bons » reproches des reproches emprunts d’un idéal extraverti ?

- Vous allez apprendre à repérer les situations où vous jouez un rôle qui ne vous correspond pas, ce qui va déjà vous permettre de rester plus vous-même

- Vous allez apprendre à mieux connaître votre rôle authentique : celui que vous avez quand vous êtes avec une personne de confiance, et que vous oubliez dès que la situation est déstabilisante. ..

… et vous allez apprendre les outils de base pour rester cette personne authentique le plus souvent possible.

(ça ne vous empêchera pas de jouer un rôle quand vous le souhaitez, mais au moins vous aurez le choix !)

A la fin de ce module ?    
- Vous allez déjà beaucoup moins culpabiliser de vos comportements, de votre manière d’être naturelle

- Vous aurez gagné en spontanéité, et en confiance en vous, 

- Vous aurez un nouveau sentiment de « force » : celui d’avoir le DROIT d’être vous-même, quoi qu’en pensent les autres

- Vous allez moins vous tracasser avec ce que pensent les autres, et vous allez plus vous concentrer sur votre vie à vous 

- Vous aurez posé les fondations de votre rôle authentique : ce vers quoi vous voulez aller. Et vous saurez déjà une vision claire de ce que vous avez à faire pour y parvenir. Ca contribuera fortement à cette nouvelle « force » que vous allez sentir en vous. 

- Enfin, c’est ce que partagent presque tous les participants à la fin du premier module : un véritable soulagement, grâce à la compréhension que vous aurez de vous-même, de tout ce que vous avez vécu, et grâce au nouveau monde qui s’ouvre à vous. Si vous avez déjà vécu ce soulagement grâce à mes écrits du blog, sachez que ce 1er module de la formation risque de vous donner un soulagement bien plus intense. Il faut le vivre pour le comprendre. 
BONUS

Interview de Laurie Hawkes sur le thème : 
"comment vaincre sa timidité quand on est introverti" 

(Laurie Hawkes est psychologue et auteur du livre « La force des introvertis » 
et de nombreux livres de développement personnel, 
notamment sur la timidité et l'anxiété sociale)
Quelques commentaires des participants
 à la fin de ce premier module : 
Personnellement, je me sens déjà beaucoup mieux! J’ai enfin (!) compris que je cherchais à être une introvertie et que je n’y arrivais pas ! D’où mes frustrations, ma fatigue et ma colère. Pouvoir poser des mots sur ce que je ressens est un véritable soulagement! De me savoir « normale » me rassure aussi! Je n’ai plus qu’à essayer de mieux me comprendre pour mieux me respecter.
Depuis le début de la formation, je suis beaucoup plus attentive à ce qui se passe lorsque je suis en groupe ou lorsque je dois rencontrer des personnes. Je me suis aussi rendue compte que je perds beaucoup moins d’énergie lorsque je suis « moi » et que je perds le sentiment de devoir jouer un rôle pour me prouver et prouver aux autres que je suis aussi bien qu’eux!
J’accepte mieux mon « rôle de sage » qui me correspond d’ailleurs vraiment bien… Du coup, je me sens plus utile pour les autres, car je découvre une vraie valeur ajoutée à ce que je peux apporter et cela me fait du bien.
Je me réjouis donc de la suite des modules pour approfondir encore certains traits de personnalité.
Merci pour votre formation et à la semaine prochaine!
* * * * *
C’est pour moi un nouvel apprentissage mental (mais aussi avec des répercussions physiques tant je le ressens dans mon corps) , un exercice de souplesse et de force, qui délie des nœuds coincés du passé. Merci!
Je me réjouis d’apprendre durant les prochains modules, à danser la vie sur ce rythme qui me paraît très délicat, si je ne veux pas marcher sur les pieds de l’autre, ou me laisser marcher sur les pieds.
* * * * *
Merci de pour ce 1er module et les échanges par e-mail. Je pense avoir progressé depuis le début de cette formation et je me sens mieux au quotidien. Les vidéos et les supports font réfléchir et progresser pas à pas et à son rythme. La pédagogie me convient bien. La principale révélation, c’est le fait d’être « normal ». J’utilisai avant la formation certaines des clés pour gérer mon énergie mais je culpabilisai d’avoir ces moments de solitude. J’apprécie d’autant mieux ces moments et cela m’a permis de mieux les expliquer dans un 1er temps à mes proches (ma femme et mes 2 enfants).
Ma fille de 10 ans a également un tempérament introverti je pense (avec un « mix » de timidité et de manque de confiance en elle…). J’espère que cette formation m’aidera aussi à mieux la comprendre et à la conseiller.
* * * * *
Ce premier module est déjà très complet et donne envie d’approfondir le sujet. C’est vrai que je me sens mieux et moins seule face à mes difficultés en lien avec ma nature introvertie. La première chose que je retiens est vraiment l’acceptation de soi. Je pense que c’est la base. Pour s’accepter, encore faut il se connaître et ce module aide à se pencher sur la connaissance de soi. Tu nous guide et nous entraîne à prendre ce chemin. L’impact positif dans mon quotidien serait de ma mettre moins la pression dans certaines situations. Ce que je commence à faire il me semble en m’observant dans ces situations.
* * * * *
Cette méthode me concerne plus et est plus ciblée et plus concrète que les approches et autres démarches de développement personnel que j’avais pu tester auparavant. Je comprends mieux mes caractéristiques d’introvertie et je suis prête à les accepter. Je crois que je commence déjà à les voir comme des valeurs et des atouts.  J’aimerais maintenant savoir les assumer et les exprimer aux autres quand il le faut.
* * * * *
Ce premier module m’a permis de prendre conscience d’énormément de choses sur mon comportement et me permet de m’accepter enfin (non je ne suis pas bizarre!!). Je comprends pourquoi je suis régulièrement fatiguée à me forcer à jouer un rôle qui n’est pas le mien. La prise de conscience de se dire qu’à force on passe à côté de sa vie, de ses envies pour faire comme tout le monde et pour essayer de plaire aux autres. Désormais j’essaye de m’accepter, de reprendre confiance afin de profiter de ma vie à ma façon! J’ai hâte de découvrir la suite pour continuer le travail en profondeur et enfin m’épanouir totalement dans tous les domaines de ma vie
* * * * *
A la suite de ce premier module, je me sens soulagée, heureuse d’être normale, libérée d’un poids, et presque en harmonie avec moi-même!
Je pratique la sophrologie et la méditation depuis 2 ans, ces techniques m’ont énormément aidée au quotidien, mais il me manquait quelque chose : la confiance en moi, sur laquelle j’ai réussi un peu à travailler quand même, mais il me manquait le déclic pour y parvenir, et cette formation m’a permis de trouver le point à travailler qui me manquait, pour vaincre ma timidité et retrouver confiance en moi, m’aimer et m’accepter.
* * * * *
Je me sens soulagé. J’ai longtemps cru que quelque chose « clochait » chez moi. Non seulement, j’ai compris beaucoup de choses sur ce qui a pu se passer dans ma vie et pourquoi certaines situations difficiles se sont produites mais en plus j’apprends à aimer cet aspect de ma personnalité que j’ai souvent enfoui. 
Ce que je retiens surtout de ce premier module c’est l’acceptation. L’acceptation d’être introverti. C’est une étape essentielle. Aujourd’hui, je commence a me sentir déjà plus en paix avec moi même. Pour moi, l’envie d’être seul et tranquille n’est plus quelque chose de louche ou d’inquiétant et je prends beaucoup de plaisir a me ressourcer de cette manière.
Du coup, au quotidien, dans mes prises de décisions, j’essaie de tenir davantage compte de mon tempérament introverti. Que ce soit dans l’intimité à la maison ou au travail. Je n’ai plus honte de dire que j’ai besoin de calme et de solitude.
Merci encore j’ai hâte de voir la suite
*** MODULE 2 ***
4 semaines
Vous allez prendre pleinement possession de vos forces, 
de vos besoins, et de vos envies, 
et allez apprendre à les affirmer dans votre quotidien 
Dans les sessions de ce second module
- Quelles sont VOS forces spécifiques et comment les mettre en valeur. Ces forces sont souvent largement sous-estimées.
Vous allez apprendre à mieux les connaître, et à les utiliser pour vous imposer et atteindre vos objectifs.
(bien-sûr, chaque personne est différente… donc je vais vous donner des listes de forces possibles, et on va faire ensemble des exercices pour que vous trouviez celles qui vous correspondent et comment les utiliser au mieux)

- Comment différencier vos « vrais » défauts (ceux qui vous empêchent véritablement de profiter de la vie) de vos « faux » défauts (ceux qui proviennent d’une image que vous avez de vous-même, éloignée de la réalité) ... 
... et comment travailler véritablement sur vos vrais défauts (comme la timidité), et cesser de vous en vouloir de vos « faux » défauts, et transformer ceux-ci en véritables forces 

- Comment gérer votre énergie introvertie au quotidien (celle qui a besoin de calme et de solitude pour se ressourcer !),
... si vous vivez, comme moi, dans un monde extraverti, où tout est fait pour vous épuiser socialement (on va voir plein d’astuces que vous pouvez facilement utiliser dans votre quotidien)

- Comment faire comprendre aux autres vos besoins de solitude, et qu’ils l’acceptent pleinement, sans trouver ça bizarre

- Comment entretenir vos amitiés et vous amours, sans vous épuiser, et comment imposer aussi votre manière de se voir, votre rythme à vous, dans la bienveillance

- Comment assumer et aimer pleinement votre différence

- Comment tourner les « reproches » que vous entendez ou que vous vous faites à vous-même, en qualités que vous aimez.

- Comment cesser de se sentir critiqué en permanence, et plus profiter simplement des moments avec les autres

- Vous allez apprendre à dire plus souvent oui ou non, à exprimer ce que vous voulez vraiment, à affirmer vos envies…
… et donc à moins suivre les autres malgré vous.
(beaucoup de personnes introverties ont du mal à simplement connaître leurs envies. Quand on leur demande ce qu'ils veulent, ils ne savent pas quoi répondre. Du coup, ils laissent souvent les autres décider à leur place... Si c'est votre cas : c'est tout à fait normal : voilà des dizaines d'années qu'on vous pousse à ne pas écouter vos envies profondes... parce que celles-ci sont mal acceptées, ou mal comprises. Ici, vous allez apprendre à entrer en contact avec vos envies. Et, une fois mises à jour, a les AFFIRMER. Sans complexes. Sans craindre de blesser l'autre, ou de paraître "bizarre". Vous allez apprendre à dire oui. Et à dire non. En fonction de ce dont vous avez VRAIMENT envie, et non plus pour faire plaisir aux autres.) 

- Enfin, on va voir des premiers outils de communication non verbale pour que les autres viennent vers vous naturellement, aient envie de vous parler, sans que vous ayez à parler ou à « forcer » la relation


A la fin de ce module ? 
- Vous aurez pris pleinement conscience de vos qualités et forces, qui vous donneront un nouvel aplomb que vous n’aviez jamais imaginé pouvoir ressentir

- Vous aurez plus d’énergie dans votre quotidien : vous saurez mieux gérer votre emploi du temps, repérer les moments où votre énergie baisse, faire les choses qui vous ressourcent.  

- Votre entourage va être étonné du nouvel air « décontracté » et « bien dans votre peau » qui va rayonner de vous (vous verrez, on vous fera peut-être la remarque).

- Vous saurez mieux exprimer vos envies, sans complexes

- Vous vous serez réapproprié votre quotidien, votre vie.

- Vous allez savoir vous autoriser à être vous-même, et ça fait un bien fou, vous verrez !


*** MODULE 3 ***
Techniques avancées de communication 
pour introvertis.

Ou comment être authentique, 
avoir de l'impact, 
être apprécié par les autres 
et avoir des relations sociales riches, 

... sans pour autant jouer un rôle qui ne vous convient plus
(Durée : 7 semaines)
Au cours des 2 premiers modules, vous aurez acquis une nouvelle sérénité, 
et saurez respecter et affirmer vos besoins et vos envies au quotidien.

Ces deux premiers modules vous auront donné une nouvelle confiance en vous.

Vous aurez déjà vécu des "déclics"... 
... comme celui de vous sentir, soudainement beaucoup plus à l'aise dans certains groupes, dans certaines discussions.

La nouvelle base de votre confiance en vous sera là.

Ce qui nous permettra, dans ce 3e module, de consolider cette confiance en vous. 

> En apprenant des techniques de communication avancées pour introvertis. 

> Et des techniques pour vous imposer avec authenticité dans vos relations sociales.
Plus précisément, voici ce que vous aurez acquis au terme de ce 3e module :  
  •  Vous saurez pleinement vous affirmer dans vos relations,
            en profiter selon vos besoins et vos envies, à votre rythme, et quand vous le souhaitez.
Vous allez voir que le regard des autres va changer :

   ... vous allez être apprécié(e) pour ce que vous êtes,

   ... et allez savoir participer à la vie sociale que vous souhaitez

   ... avec sérénité et en vous faisant plaisir. 

  •  Vous maîtriserez des techniques pour sortir de votre zone de confort de temps en temps... 
            sans stresser ! 
... vous allez apprendre à utiliser la part extravertie cachée en vous qui demande à s'exprimer de temps en temps, 
et à ne pas culpabiliser de vos "élans extravertis" 

... vous allez comprendre les raisons qui vous empêchent de libérer votre part extravertie, 
et pourquoi sortir de votre zone de confort est parfois si difficile

... enfin vous allez apprendre à relaxer, 
et à sortir de votre zone de confort sereinement, parfois, pour atteindre vos objectifs. 

Tout en sachant revenir à votre zone de confort dès que possible, sans complexes. 

  •  Vous connaîtrez des techniques avancées de communication
            pour vous imposer et être apprécié par les autres...
            ... sans jouer un rôle qui ne vous convient plus
> Vous allez comprendre les raisons pour lesquelles les extravertis auront toujours un avantage "naturel" sur vous dans les discussions... 
... tant que vous restez sur LEUR mode de communication.  

> Vous allez découvrir vos atouts à VOUS dans la communication

> Vous allez apprendre à changer la donne, en amenant les extravertis sur VOTRE terrain de jeu : 
celui où vous êtes maître de la situation

> Vous allez éliminer la peur de vous affirmer dans vos discussions avec des personnes impressionnantes ou dans les groupes... 
... pour être totalement vous-même, sans stress.

> Vous allez apprendre des techniques avancées pour vous faire apprécier par les autres et ne plus être transparent dans les groupes et les discussions... 
... sans avoir à beaucoup plus parler que vous ne le faites aujourd'hui  

(si vous comprenez ça, et que vous le mettez vraiment en pratique : ça peut réellement changer votre vie). 

> Vous avez du mal à partager vos émotions et vos pensées, 
surtout face à des personnes impressionnantes ou des inconnus ? 

Ce que je vais partager avec vous ici va vous débloquer définitivement. 

  •  Des stratégies pour communiquer dans les groupes (réunions, soirées, etc.)...
            ... p
    our vous y sentir bien,
            ... heureux d'être là, 
            ... y être apprécié par les autres
            ... et participer aux discussions sans stress, à votre manière 
Vous apprendrez notamment : 

> des techniques de préparation simple pour relaxer et être dans le meilleur d'état d'esprit à votre arrivée 

(ce sont des techniques de préparation essentiellement mentales, qui ne vous demanderont pas de sortir de votre zone de confort)


> à gérer votre présence dans le groupe, pour être toujours au meilleur de votre énergie


> des techniques de conversation mondaine... faciles à utiliser quand on est introverti ! 

Pour trouver facilement un sujet de discussion, 
savoir entretenir la conversation facilement, 
et l'amener rapidement vers des sujets plus intéressants et plus profonds 

(pour rester le moins longtemps possible sur une conversation de la pluie et du beau temps - qui vous ennuie profondément)


> des techniques simples de communication non verbale, 
pour inciter les autres à s'intéresser à vous et vous mettre à l'aise dans les discussions et dans les groupes

  •  Des stratégies pour faire de nouvelles rencontres, et entretenir vos relations 
... on va faire ensemble un tour de propriétaire de vos relations actuelles : 
je vais vous aider à faire le point : 
        - ces relations vous conviennent-elles ?
        - vous font-elles du bien ?
        - ou au contraire vous épuisent-elles ? 



... en fonction de ce que vous aurez trouvé, nous verrons comment vous organiser pour profiter pleinement de vos relations, vous y épanouir. 

(il ne s'agira pas forcément de supprimer les relations qui ne vous conviennent pas, 
car ce n'est pas toujours possible... 
... mais vous apprendrez à les maîtriser pour en profiter pleinement). 


... si vous souhaitez faire de nouvelles rencontres et avez du mal aujourd'hui : 
je vais vous aider à trouver des solutions dans votre quotidien.
 
Pour susciter des occasions de rencontres avec des personnes qui vous conviennent, 
avec lesquelles vous vous sentez bien et avez plaisir à découvrir. 


... si vous peinez à entretenir parfois vos relations actuelles, 
du fait de votre besoin de solitude : 

je vais vous donner quelques conseils simples pour garder ces amitiés sans vous forcer à faire des choses qui vous fatiguent. 
BONUS
Invité de marque dans le module 3 : 
Steve van Bun, spécialiste en communication et langage non verbal

2 interviews thématiques : 

1 - "Comment construire votre rôle authentique en société quand on est introverti".

Une initiation aux mécanismes des relations. 
Vous allez apprendre de petites choses simples qui rendent les relations bien plus faciles, 
et allez découvrir le rôle que vous pouvez jouer dans ces relations, 
en respectant votre nature. 

2 - "La puissance de la communication non verbale quand on est introverti". 

Une initiation complète aux bases de la communication non verbale, 
pour être présent et apprécié sans avoir à parler.
*** MODULE 4 ***
Devenez fort en toutes situations... 

... sachez vous imposer dans les situations difficiles, 
dans les conflits, 
et face aux personnes toxiques

... et apprenez à imposer votre style pour en imposer par votre force tranquille, en particulier dans le monde du travail
(Durée : 6 semaines)
Le 3e module vous aura donné toutes les clés pour agir avec authenticité dans vos relations, et vous sentir bien avec les autres.

 
La formation aurait pu s’arrêter là...
... mais ça aurait été passer à côté de choses très importantes.

Car nombre d’entre vous vivez des situations difficiles dans votre quotidien...

... des réunions professionnelles où il vous faut parler,
... des rencontres avec des personnes extraverties très difficiles, parfois très critiques,
... parfois des rencontres avec des personnes un peu toxiques, malintentionnées.
... des conflits dans lesquels vous perdez vos moyens et vous laissez un peu manipuler, ne trouvant jamais à temps les mots que vous souhaiteriez répondre.

Enfin, il y a la critique des autres sur votre silence, sur votre discrétion, si difficile à gérer.

Et vous aurez beau avoir trouvé une nouvelle sérénité dans votre vie d’introverti... 

... il est probable que lorsque vous serez confronté à de telles situations, vos nouveaux acquis s’effondrent pour laisser place de nouveaux à vos doutes et vos peurs.

Ce 4e module va vous permettre de faire face à toutes ces situations, 
et ne plus perdre vos moyens.

Mieux : 
- rester fort, 
- ne plus vous laisser influencer ou dérouter, 
- trouver la répartie nécessaire, 

... en toutes situations. 

Plus précisément, voici ce que vous aurez acquis au terme de ce 4e module :
  •  Vous allez apprendre à rester totalement serein(e) face à ces extravertis qui vous font des remarques maladroites ou vexantes...
> Vous allez savoir différencier les extravertis "bienveillants" des extravertis toxiques

Nombre d'extravertis ne pensent pas à mal quand ils nous font des remarques sur notre discrétion. 

> vous allez découvrir le monde intérieur des extravertis : 
    ... comment ils pensent, 
    ... comment ils voient les choses. 

Je vais vous décrire plusieurs situations réelles, 
en vous la montrant avec leurs yeux, pour que vous compreniez bien. 

Vous allez ainsi découvrir que nombre de leurs réactions que vous avez tendance à prendre mal aujourd'hui... 
... ne sont en fait pas méchantes de leur part, au contraire. 


Cette découverte va vous permettre de rester totalement serein(e) face à ces extravertis. 

Vous allez savoir réagir calmement, sans émotions particulières... 
... pour les remettre à leur place gentiment :-). 

MIEUX : vous allez apprendre à tirer pleinement profit de cette diversité de personnalités qui vous est offerte, véritable richesse pour votre vie !

  •   Vous allez apprendre à mieux vous défendre face aux personnes toxiques 
Ici, nous allons voir tout un panel de personnes : allant de un peu "taquines" à très toxiques.
Vous comprendrez les méthodes qu'utilisent ces personnes inconsciemment pour vous déstabiliser, 
et cette simple compréhension vous armera pour mieux y résister.
Vous allez apprendre des outils pour ne plus vous laisser déstabiliser par ces personnes.

Vous comprendrez l’attitude que vous pouvez avoir en tant qu’introverti, 
et les mots que vous pouvez utiliser pour réagir. 

  •  Vous allez savoir gérer la critique sereinement
... vous allez apprendre à reconnaître les différents types de critiques : 
certaines sont constructives, 
d'autres "méchantes" et sans fondements. 

... ainsi vous pourrez facilement choisir votre stratégie face à la critique : 
je vais vous apprendre à réagir de manière sereine et adaptée à chaque type de critique. 

  •  Vous allez imposer votre point de vue dans les conflits, et ne vous laisserez plus influencer
Il est très difficile pour nombre d'introvertis d'être à l'aise dans les conflits. 

La raison ? 
Nous avons besoin de réfléchir avant de parler... 
... un fonctionnement peu adapté aux discussions de conflits qui vont souvent à toute vitesse. 

Résultat : 
on trouve souvent nos mots et nos réparties... 
... quelques heures après le conflit, quand c'est trop tard. 


Nous allons voir ici comment rétablir le rapport de forces : 
   - je vais vous montrer les forces que vous avez, VOUS
   - et les outils que vous pouvez utiliser, pour imposer votre pensée et votre point de vue dans les conflits. 


Alors, vous me direz "oui mais... justement je ne sais jamais ce que je voudrais dire dans les conflits... je me sens comme vide de pensées !"... 

... je sais :-), je connais bien ça. 
Je vais justement vous montrer comment faire pour que ça ne vous arrive plus. 

  •  Vous allez apprendre à imposer votre style, et à mettre en valeur vos qualités,
            pour vous imposer dans le monde professionnel
... faire valoir votre point de vue en douceur, 

... ne plus laisser les autres décider à votre place, 

... avoir de la visibilité dans l'entreprise, à votre manière

... apprendre à parler de vos réussites sans jouer un rôle de m' "as-tu-vu" que vous exécrez... 

... vous mettre en valeur auprès de votre management ou de vos clients calmement, 
avec des outils qui vous seront tout à fait naturels 
(il ne s'agit pas de prendre la parole pour montrer tout votre savoir en réunions...) 

... les raisons pour lesquelles vous vous sous-estimez aujourd'hui et transmettez cette image à votre employeur ou vos clients... 
et comment montrer ce que vous valez à votre employeur en toute simplicité

... trouvez votre rythme et votre propre chemin au sein de l'entreprise pour que cela réponde exactement à VOS objectifs, VOS envies, et VOTRE manière de fonctionner. 

BONUS
Invitée de marque dans le module 4 : Nancy Ancowitz, 
coach pour introvertis à l’Université de New York 
et auteur du livre « Se vendre quand on est introverti »

Thème de l'interview : 
"comment vous mettre en valeur au travail et faire valoir vos qualités, 
avec les outils que peuvent facilement utiliser les personnes introverties"

*** MODULE 5 ***
Installez et maintenez le changement dans la durée, 
et créez-vous la vie dont vous rêvez 
(professionnelle, amoureuse, etc)
(Durée : 5 semaines)
Arrivé(e) au 5e module, votre vie aura bien changé ! 

Vous aurez une nouvelle confiance...

... le sentiment de maîtriser votre vie, de savoir exprimer vos envies, 

... et saurez vous imposer à votre manière, calme, en douceur, mais ferme... 


Mais, une fois la formation terminée, 
vous n'aurez plus ma douce voix toutes les semaines pour vous motiver et vous donner la force d'être vous-même... 

... le risque est d'oublier certaines choses avec le temps, 
que certains acquis disparaissent petit à petit face à la pression du monde extraverti... 


Comment éviter cela ? 

C'est l'objectif de ce module ! 


Vous allez créer (avec mon aide) votre feuille de route pour l'avenir. 

Vous allez lister les choses que vous ne souhaitez pas oublier 
(celles qui vous ont donné des déclics, 
celles qui vous ont aidé au cours des 6 mois que l'on aura passé ensemble). 


Ensuite ? 
Nous dessinerons ensemble votre vie idéale. Rien que ça ! 

Oui, car bien souvent, quand on reprend confiance en soi, cela nous donne des ailes...

... des envies de plus grands changements... 

... changements professionnels, changements d'environnement, changement d'entourage... 


Le truc, c'est que c'est très individuel. 
Parfois, le bonheur n'est pas dans les grands changements... 
... et parfois ces grands changements sont bénéfiques. 

Je vous aiderai à y voir clair dans vos objectifs, 
pour comprendre ce qui peut réellement vous rendre plus heureux. 

Plus précisément, voici ce que vous aurez acquis au terme de ce 5e module :
=> Nous allons dessiner ensemble votre nouvelle vie d'introverti(e) épanoui(e)

... comment ne pas laisser les anciennes habitudes reprendre le dessus, 

... comment garder vos acquis, 
et toujours savoir, à l’avenir, ce que vous devez faire lorsque ces anciennes habitudes menacent de reprendre le dessus. 

Cette étape est conçue pour vous aider à installer solidement tous vos nouveaux acquis dans votre vie. 

A l’issue de cette étape, vous repartirez avec un document résumant les progrès que vous avez fait, et les nouvelles résolutions que vous vous êtes fixées. 

Ce sera un document court, avec les points essentiels, ceux qui VOUS ont le plus aidé. 
=> Pour aller encore plus loin dans votre recherche de bonheur,
vous allez recherchez le "sens" dans votre vie !


... pourquoi faire des choses qui ont du sens pour vous va réduire à néant et à jamais votre timidité ou votre manque de confiance en vous dans certaines situations !

... pourquoi cette quête de sens est HYPER importante quand on est introverti ?

... comment identifier ces choses qui ont du sens pour vous ? 
Je vais vous aider par des exercices d'introspection à trouver ce sens dans les activités les plus banales de votre vie...

=> Je vais vous aider à définir et construire votre avenir idéal, 
en harmonie avec vos envies et besoins profonds...

... serait-il bénéfique pour vous d'effectuer de plus grands changements, pour être pleinement heureux ? 

En particulier, pouvez-vous être heureux dans votre emploi actuel 
en respectant votre tempérament introverti, ou vaut-il mieux changer de voix ? 

... quels grands changements vous pouvez effectuer, 
et comment aborder ces changements sereinement, pour éviter le stress du changement ? 

BONUS
2 Invitées de marque dans le module 5 : 

Interview avec Morgane Sifantus – conseillère en identité...
... sur le thème : 
"Pourquoi et comment développer son authenticité et ses passions pour être heureux"

Interview avec Corinne Tanguy – psychologue du travail et coach de carrière...
... sur le thème : 
"Vivre heureux au travail, et/ou trouver le travail qui vous rendra heureux?
** Plus, au terme de chaque module : **
5 séances pour consolider les acquis de chaque module, avec :
  • Un résumé en vidéo des points essentiels du module
  • Un document écrit à télécharger avec les points forts du module
  • Une séance de questions / réponses : posez-moi vos questions par email ou dans les commentaires sous la vidéo (la vidéo est conçue pour vous inciter à la réflexion sur ce que vous avez acquis au cours du module, et à me questionner sur les points qui restent flous pour vous)
  • Un quizz pour consolider vos acquis : vous repartez avec un certificat contenant vos nouvelles résolutions suite au module (je vous guide au travers d’un questionnaire interactif en ligne, une sorte de test, juste pour vous)
Voilà donc pour le contenu du programme ! 

Et sur la forme, ça se passe comment ? 

Je vous explique : 

1 séance par semaine pendant 7 mois


Juste après votre inscription, vous recevez la première vidéo du programme. 

Cette 1e séance est un moment généralement très fort, 
au cours duquel des premiers déclics surviennent. 

Ensuite, toutes les semaines, vous recevez une nouvelle vidéo
(d'une durée de 30 minutes chacune en moyenne). 

Dans ces vidéos, je vous explique des concepts théoriques, 
et vous invite à réfléchir sur vous-même pour comprendre comment ceux-ci s'appliquent à VOTRE cas unique...

... soit au travers d'exercices d'introspection écrits, 
soit simplement dans votre tête. 

Toutes les vidéos peuvent être visionnées en ligne... 
... ou peuvent être téléchargées sur votre ordinateur

Ces cours sont également disponibles en version audio... 
... pour vous permettre de les écouter dans vos transports ou en faisant la vaisselle 

Consultation individualisée par écrit à tout moment pendant les 7 mois de la formation


Tout au long de la formation, vous pouvez me contacter. 
... me poser des questions et me demander conseil pour votre cas précis, 
au vu de ce que vous aurez appris dans les vidéos :  

=> Par email 

A tout moment, vous me posez vos questions, et je vous réponds en détails.
(par exemple : beaucoup de participants m'envoient leurs exercices écrits d'introspection pour que je les commente ou que je les aide à y voir clair quand ils bloquent)
 
Je prends toujours mon temps pour lire attentivement les questions qui me sont posées et y répondre en détails. 
Je réponds en général sous 3 à 5 jours. 

=> Et/ou sur le groupe privé Facebook : 

Ce groupe est fait pour échanger de manière informelle avec moi et entre participants. 
Vous pouvez y poser vos questions pour avoir non seulement mes conseils, mais également ceux de la communauté de participants actuels (et des anciens participants déjà passés par ce que vous vivez).

=> Et/Ou lors de la séance mensuelle sur Skype d'1h30 (dans la "VERSION PREMIUM" de la formation uniquement - si cette option PREMIUM avec entretiens Skype vous intéresse, veuillez me contacter par email, c'est sur candidature uniquement car je prends un nombre limité de personnes par mois)
 

Les cours sont sur un site Internet privé, réservé aux membres


Vous recevrez votre accès privé au site tout de suite après votre inscription.  

Le premier jour : vous avez accès à 2 vidéos (une vidéo d'introduction et la première séance), puis chaque semaine, une nouvelle vidéo apparaît dans votre espace membre. 

Recevez un email à chaque fois qu'une nouvelle séance est disponible


Pour que vous n'ayez pas à contrôler dans votre espace membre si une nouvelle vidéo s'est débloquée, 
vous recevez un email à chaque fois qu'une nouvelle vidéo vous est accessible. 

Accédez aux séances à tout moment, depuis le confort de chez vous


C'est un des gros avantages de cette formation : 
elle vous offre un cursus de développement personnel qui a prouvé ses résultats,
Sans que vous ayez à sortir de chez vous pour aller voir un psy ou un coach. 

Idéal quand on est une personne qui a besoin de sa bulle de confort, 
et de temps au calme, seul... 
... pour pouvoir réfléchir sur soi-même tranquillement. 

Vous avez juste besoin d'une connexion Internet. 
Vous pouvez aussi télécharger à l'avance les vidéos des cours, pour les regarder hors Internet.

Tous les cours sont également disponibles en version audio...  
... pour vous permettre de les écouter dans vos transports ou en faisant la vaisselle
(ou en promenant le chien ou en faisant votre footing :-)).

Accès "à vie" aux cours et au groupe privé Facebook pour échanger entre participants


Dès votre inscription, vous aurez accès aux 2 premiers cours. Ensuite, chaque semaine, l'accès au cours suivant se débloquera. 
Mais une fois débloqué, chaque cours vous reste accessible pour toujours. 

Vous pouvez donc suivre la formation à votre rythme : les cours vous attendrons bien au chaud !

Au-delà des 7 mois de formation ?  
Vous gardez accès au groupe privé Facebook et à la communauté grandissante d'introvertis épanouis en herbe :-).

Vous gardez également un contact privilégié avec moi-même : 
je continue à échanger sur ce sujet de l'introversion avec nombre d'anciens participants qui le souhaitent, pour mon simple plaisir. 

ATTENTION : 

Cette formation ne va PAS vous demander de sortir de votre zone de confort, 

... comme d'aller à la rencontre de 153 personnes dans la rue pour vous habituer à parler, 
... ou de prendre votre téléphone pour négocier immédiatement une augmentation avec votre manager...

J'attache une grande importance au RESPECT de votre manière d'être. 

Au RESPECT de votre besoin de réfléchir à tous ces concepts que vous allez apprendre petit à petit. 


Concepts que vous allez intégrer en vous... 

... simplement parce que je vais vous les expliquer, 
... que je vais vous donner des exemples concrets, 
... et que je vais vous inciter à réfléchir aux applications concrètes dans votre vie, au travers d'exercices d'introspection : seul(e) avec vous-même ou avec une feuille de papier. 


Comment cela va s'appliquer ensuite concrètement dans votre quotidien ? 

Vous allez voir, ça va venir tout seul. 
Chaque concept, chaque idée, s'installera progressivement en vous. 

Et petit à petit, vous allez avoir des déclics dans votre quotidien. 

Un jour, vous allez arriver dans un groupe avec une nouvelle sérénité, et allez engager la conversation avec votre voisine tout naturellement. 
Et après coup, vous vous direz : tiens, c'est étrange, il s'est passé un truc aujourd'hui. 

Un stress est parti. 


C'est ce que m'écrivent souvent les participants à la formation Introverti Epanoui. 

Parfois, c'est au bout de 2 - 3 semaines de formation. 

Parfois, c'est au bout de 2 - 3 mois. 

Mais cela finit toujours par venir. 


Et des déclics comme ça, vous n'allez pas en avoir qu'un au cours de cette formation... 

Un nouveau mode de fonctionnement va s'installer en vous petit à petit, 

   ... une nouvelle sérénité, 
   ... une nouvelle aisance dans vos relations, 
   ... une nouvelle confiance en vous dans l'affirmation de vos envies... 
Un témoignage de Catherine, participante de la formation :

"Je voulais vous dire merci, car j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce programme. Les petits changements quotidiens que j'ai mis en place ont réellement amélioré ma qualité de vie. J'ai surtout accepté cette différence en moi et ai cessé de culpabiliser et de m'auto-critiquer lorsque je n'ai pas envie de socialiser ou lorsque je parle peu lors d'une soirée ou d'une réunion. Cette "dépathologisation" est un soulagement énorme qui m'a permis de trouver mon style en toute circonstance et être en paix."
Ma double garantie :
Au cours des 60 premiers jours, 
vous pouvez demander le remboursement TOTAL de la formation à tout moment, 
sans justification

Normalement, en 30 jours vous devriez commencer à sentir une nouvelle sérénité, 
et une nouvelle aisance dans vos relations. 
La garantie de 60 jours vous laissera donc encore un peu de temps pour confirmer ces résultats.


Pourquoi une telle garantie ? 

Parce que je tiens vraiment à la possibilité 
de vous laisser juger par vous-même, sans risque. 
Tout le risque est pour moi. 

Ainsi, vous pouvez suivre les premières semaines, et voir : 
 - si mon approche vous convient, 
 - et si cela vous apporte déjà du mieux dans votre quotidien. 

Vous verrez rapidement si cela vaut le coup d'aller jusqu'au bout, 
ou si vous préférez en rester là. 

Si vous ne souhaitez pas aller jusqu'au bout, 
je préfère vous rembourser. C'est plus juste. 


D'expérience (après déjà plus de 350 clients...), 
l'écrasante majorité des participants retire rapidement des bénéfices importants dans leur vie et souhaitent continuer la formation jusqu'au bout. 

Mais il est arrivé parfois que mon approche ne convienne pas à certains, 
auquel cas je préfère rembourser le participant 
plutôt que de lui imposer une méthode à laquelle il n'adhère pas. 

Vous avez donc 2 mois pour vérifier si mon approche vous convient. 


Mais ce n'est pas tout. 

Si à la fin de la formation, vous estimez n'avoir pas du tout progressé, n'avoir pas du tout gagné en confiance en vous, et être au même stade qu'avant de l'avoir commencé, 
alors non seulement je vous rembourse totalement la formation, mais je vous offre une séance de 2h de coaching individuel pour vous aider dans votre cas précis. 

Car je tiens absolument à ce que vous progressiez, 
que vous ne repartiez pas perdant.  

(Bien-sûr, pour être remboursé à la fin de la formation, il faudra juste me prouver que vous vous êtes véritablement investi dans la formation et lui avez donné toute sa chance : c'est à dire que vous avez bien visualisé toutes les vidéos et fait les exercices d'introspection de manière appliquée.)

Si je propose une telle garantie, c'est parce que je suis à peu près sûr que la formation va vous apporter une plus grande confiance en vous. 

A condition bien-sûr que vous vous impliquiez dans la formation, que vous l'écoutiez attentivement, que vous y réfléchissiez dans votre quotidien... 

... si vous n'êtes pas prêt à y consacrer un peu de temps, mieux vaut ne pas la commencer, car ce ne sera pas efficace. 

Mais on n'a rien sans rien, n'est-ce pas ? 

Par contre, si vous êtes prêt à vous impliquer, à passer 30 minutes par semaine à écouter les vidéos, à réfléchir un peu dans votre quotidien à ce que vous avez appris...

... alors je suis convaincu que ça va vous aider. 

Je sais, d'expérience, que c'est à la portée de tout le monde.  
Merci pour cette excellente formation qui a commencé à véritablement changer ma vie! J'ai compris pourquoi je réagissais de cette manière, pourquoi je ressentais cela, et que c'était ainsi, que c'était normal, pour nous autres introvertis! Et cette compréhension était un véritable soulagement, qui m'avait profondément émue, et qui m'a permis de lâcher prise, enfin! D'être celle que je suis, de m'accepter, sans plus essayer coûte que coûte, de me changer! Très vite, j'ai constaté des changements dans mes ressentis, dans mon attitude, dans mon rapport aux autres... Ce qui témoigne de l'efficacité de cette formation! J'ai conscience de la chance que j'ai eue ce jour d'août d'être tombée sur le lien de cette formation par hasard, conscience de la chance d'avoir pu entamer un changement si jeune (30 ans). Tout cela a été possible grâce à vous, mille mercis! :)

Elodie, 31 ans, professeur des écoles 
Combien ça coûte ?
J'aime parler d'investissement plutôt que de coût. 

Une formation, quelle qu'elle soit, est toujours un investissement : investissement dans ses connaissances, ou dans son bien-être. 

Un participant à la formation me confiait, plusieurs semaines après son inscription : "je ne sais pas comment tu as fait pour fixer le prix de cette formation, car ce que tu nous y apportes est vraiment sans prix...".

Parmi les choses que vous allez probablement retirer de cette formation : 

- Un nouvel équilibre et un nouveau bien-être dans votre quotidien
- Une nouvelle confiance en vous 
- Une plus grande facilité à vous affirmer : affirmer vos opinions, vos points de vue, dire les choses que vous pensez
- Un plus grand charisme dans vos relations amicales et professionnelles. 
- Une nouvelle sérénité intérieure, un "mieux-être" général, qui vous permet de mieux profiter de la vie
- Une capacité à suivre votre instinct et faire ce que vous aimez, vivre pour vous et non plus pour faire plaisir aux autres

Tout cela, vous vous en doutez, peut vous mener à : 
- des surprises professionnelles (nouvelles responsabilités, augmentation, ou changement d'orientation pour une voie qui vous convient mieux et vous rend plus heureux)
- une nouvelle facilité pour rencontrer de nouvelles personnes inspirantes, ou pour rencontrer l'amour...
- une nouvelle complicité dans votre couple, parce que vous allez trouver de nouvelles clés de fonctionnement
- etc : les témoignages des anciens participants m'ont montré une multitude de possibilités... 

Quand on se sent bien dans sa peau, que l'on a confiance en soi, on peut déplacer des montagnes.

Et vous vous en doutez bien : les avantages que vous allez pouvoir en retirer sont infinis.


Si je me basais sur les tarifs classiques de psychologues ou de coachs en développement personnel, à raison de 4 séances par mois, j'aurais pu fixer un tarif allant de 240€ à 600€ par mois, suivant les tarifs pratiqués. 

Si vous suiviez mon accompagnement coaching individuel sur Skype, je prends actuellement 300€ par mois pour 2 séances de coaching. 


Si je me fiais aux résultats que vous allez obtenir : cela peut aller d'une simple nouvelle sérénité dans votre vie, une nouvelle confiance en vous, une meilleure capacité à profiter de la vie... 

... à un nouvel emploi, une augmentation, un changement radical de vie...

Les exemples d'anciens participants ayant vécu ce type de changements sont nombreux. 


Certains se sont vus proposer un poste avec plus de responsabilités (et un plus gros salaire bien-sûr), car on a remarqué leur nouvelle capacité à s'imposer avec calme, leur écoute très appréciée par leurs collègues, etc... 

... tout cela a été possible parce qu'ils ont appris à utiliser au mieux leurs qualités naturelles, dans la formation Introverti Épanoui. 

D'autres personnes ont décidé, au terme de la formation, de changer totalement d'orientation professionnelle. 

Parce que la formation les a aidé à se reconnecter à eux-mêmes, et à avoir le courage de suivre leur cœur. 

D'autres encore, chefs d'entreprise ou auto-entrepreneurs, ont gagné une nouvelle aisance et une nouvelle assurance qui leur a permis de trouver leur style, de trouver plus facilement des clients, et de s'épanouir en créant une activité qui leur ressemble enfin pleinement. 

D'autres, enfin, n'ont pas fait d'énormes changements "visibles", mais ont acquis une nouvelle sérénité, un nouveau plaisir à profiter de la vie au quotidien, une nouvelle force pour faire les choses dont ils ont réellement envie au quotidien... 

... tout cela n'a pas de prix. 

Mais je ne vais pas vous demander 600€ / mois, pour suivre cette formation, ni 300€. 

Même si je le pourrais, car ce ne sont pas de simples vidéos : c'est un véritable accompagnement interactif, avec la possibilité de véritables consultations écrites tout au long de la formation. 

Et ceux qui me contactent pour me poser des questions savent que je prends vraiment mon temps pour répondre de manière très détaillée, que je m'implique personnellement pleinement pour vous aider (je ne compte pas mon temps quand on me demande conseil !). 

Mais je souhaite que cette formation reste accessible au plus grand nombre. 


Je vous propose 2 formules, au choix.

 
La formule PREMIUM

En plus du programme complet Introverti Epanoui, 
vous avez 1 séance de coaching individuelle par mois avec moi, d'une durée d'1h30. 

Cette séance permet d'approfondir ce que vous avez vu dans le programme, 
et d'entrer en détails dans certaines problématiques de votre vie. 

(Cette séance s'effectue par Skype ou téléphone )

Pour la formule PREMIUM, l'investissement est de 227€ / mois pendant les 7 mois de la formation. 

(Cette formule est idéale notamment si vous souhaitez un coup de pouce particulier 
dans votre carrière ou votre entreprise).
 

La formule CLASSIQUE : 

Dans cette formule, pas d'accompagnement par Skype, 
mais vous bénéficiez d'un accompagnement par écrit tout au long de la formation, 
en plus du programme complet Introverti Épanoui. 

Je prends toujours mon temps pour vous répondre en détails, 
et vous apporter une véritable aide individuelle. 

Cette formule est choisie par la grande majorité des participants, 
et les témoignages donnés sur cette page viennent la plupart du temps de participants ayant choisi la formule CLASSIQUE. 

Pour cette formule, l'investissement est de 77€ / mois pendant les 7 mois de la formation, 

... ou pour les budgets serrés je propose d'étaler le paiement sur 12 mois : avec dans ce cas 47€ / mois, soit le prix d'environ 1 café et demi par jour suivant où vous achetez votre café.  

Mais ce n'est pas tout : 
Pour vous remercier de votre confiance, et surtout pour vous permettre démarrer sur les chapeaux de roue juste après votre inscription, et vous aider à trouver le plus rapidement possible de nouvelles clés pour gagner confiance en vous... 

... je vous propose plusieurs cadeaux de bienvenue, quelle que soit la formule que vous choisissez : 

1. Tout d'abord, je vous propose de 2 formations audios thématiques en cadeau (ces formations sont normalement vendues séparément 197€ chacune) - vous trouverez la liste de ces formations au choix ci-dessous 

2. Ensuite, je vous offre également  un bilan complet individuel par écrit de votre situation actuelle et des principales pistes qui vont pouvoir vous aider, dès les premières semaines de la formation. 
Comment ça se passe ? Au cours des 2 premières séances de la formation Introverti Epanoui, je vous envoie des documents à préparer, où je vous pose beaucoup de questions pour vous guider dans la description de vos problèmes actuels. 
Vous m'envoyez ces documents, et je vous réponds en détails avec des conseils concrets pour avoir des pistes qui puissent vous aider rapidement 
(Je demande normalement 150€ pour cette prestation, quand ce n'est pas dans le cadre de la formation Introverti Epanoui)


Bien-sûr, ces cadeaux de bienvenue sont des cadeaux, donc vous les gardez même si vous décidez finalement de profiter de la garantie satisfait ou remboursé. 

Pourquoi de tels cadeaux ?

Je vous les offre pour vous remercier de votre confiance, et d'oser commencer la formation, car même si c'est satisfait ou remboursé sans conditions pendant 2 mois, je sais que passer à l'action n'est pas toujours facile. 

C'est donc une manière de récompenser votre décision, qui pourrait bien être le début d'un grand changement dans votre vie. 
Voici les formations audio thématiques parmi lesquelles je vous propose d'en choisir 2 à recevoir en cadeau juste après votre inscription 
(cette liste vous est renvoyée par email après votre inscription, pour que vous puissiez faire votre choix tranquillement)

- "L'art de la discussion quand on est introverti : Comment enfin ne plus perdre vos moyens et être à l’aise quand vous vous retrouvez dans des discussions où les autres interlocuteurs vous impressionnent ?" (vendue séparément 197€)

- "Quelle orientation professionnelle quand on est introverti : Découvrez le type de rôle et d’entreprise vraiment faits pour vous (et comment oser changer sans peur dans les semaines qui viennent… pour que vous soyez enfin épanoui et détendu sans sacrifier vos ambitions) " (vendue séparément 197€)

- "L’art de la séduction quand on est introverti : les méthodes simples pour faire des rencontres mémorables sans changer votre nature" (vendue séparément 197€)

- "Moins se prendre la tête et plus profiter de la vie quand on est introverti" (vendue séparément 197€)

- "Se faire des amis quand on est introverti : des techniques «sur mesure » pour nouer des liens riches et épanouis avec les autres sans avoir à changer votre nature" (vendue séparément 197€)

- "Comment accompagner votre enfant introverti :  ou comment le rendre sûr de lui, bien dans sa peau, et apprécié dans ses relations, sans lui demander de changer son tempérament naturel" (vendue séparément 197€) 

- "S’épanouir en entreprise quand on est introverti : Comment vous imposer et être apprécié par votre entreprise pour ce que vous êtes vraiment, sans avoir à vous rendre encore et toujours plus visible pour progresser" (vendue séparément 197€)

- "Etre heureux dans son couple quand on est introverti : Comment s’affirmer, être compris, et concilier son tempérament et ses besoins spécifiques avec une avec une vie de couple épanouie" (vendue séparément 197€)


(vous ne savez pas laquelle choisir ? Pas de problème : je vous enverrai cette liste par email après votre inscription à la formation Introverti Epanoui, vous pourrez y réfléchir tranquillement, puis répondre à cet email pour m'indiquer les formations que vous souhaitez recevoir en cadeau. Et si vous hésitez je suis à votre disposition par email pour toute question !)
Vous hésitez ? 
Essayez la formation gratuitement pendant 3 semaines !
Si vous êtes tenté(e) par la formation, 
que celle-ci semble pouvoir vous aider... 
... mais si pour diverses raisons, 
vous n’osez franchir le pas : 

alors ce que je vais vous proposer pourrait vous intéresser.

Je vous propose d’essayer la formation gratuitement.
(Sans entrer vos coordonnées bancaires).
Et ce, pendant 3 semaines.
 
En 3 semaines, vous avez le temps de voir un peu comment c’est fait, et d’avoir de premiers résultats.
Au bout de 3 semaines, vous décidez :

Peut-être que vous n’aurez pas envie de continuer : auquel cas on en reste là.
Si au contraire vous avez envie de continuer, si vous sentez que ça a le potentiel de beaucoup vous aider en la continuant jusqu’à la fin...
... alors vous vous inscrirez à l’abonnement payant pour continuer au-delà des 3 semaines.

Attention : 
cette offre est réservée aux personnes 
qui envisagent réellement de continuer la formation après la période d’essai, dans le cas où celle-ci vous convainc de son sérieux et de son potentiel pour vous sentir mieux et gagner confiance en vous. 

Pour être sûr de votre motivation, 
je vous propose de m'envoyer une petite "candidature", en répondant à quelques questions très simples. 

Pour répondre à ces questions 
et demander votre essai gratuit :


Quelques témoignages de participants...
Murielle, enseignante, 44 ans

"Avant votre blog et cette formation, j’avais simplement l’impression d’être une extra-terrestre et de ne pas trouver ma place, sans oser dire vraiment ce dont j’avais envie ou besoin.
Avoir le droit de fonctionner différemment et comprendre que c’était « normal » ;-) et surtout comment faire pour s’écouter et se sentir mieux, « à sa place » …
Votre formation m’a également donné le « courage » de dire non à certaines personnes et à ne pas accepter passivement les choses, de peur d’entrer en conflit. C’est ainsi que j’ai « démissionné" d’un partie toxique de mon travail, qui me prenait énormément de temps et d’énergie, pour rien, au détriment de ma vie de famille. J’ai pu exprimer mon besoin de me recentrer sur des priorités familiales.
J’en suis extrêmement fière et vous en suis infiniment reconnaissante !"
Eva, 35 ans, 
à mi-temps statisticienne et à mi-temps professeur d'éveil musical

"Je souhaiterais te dire un grand MERCI, Julien, d'avoir mis sur pied cette formation qui a apporté du mieux-être dans ma vie. A la fois par une meilleure compréhension et acceptation de moi-même et des outils concrets pour mieux me respecter et interagir avec les autres. Ce n'est que le début du chemin mais elle m'a aidé à avancer plus que certaines aides psychologiques que j'ai pu expérimenter"
Jean-Bernard, Directeur technique, 42 ans

"Merci beaucoup pour la passion que vous transmettez et l'investissement fourni. On sent vraiment que ce sujet vous passionne et que vous voulez par votre témoignage, vos apprentissages et vos recherches transmettre les acquis qui vous ont permis de progresser dans votre vie."
Benoît , 35 ans , Technicien

"Un grand merci. J'ai aujourd'hui accepté et intégré mon introversion. Le chemin parcouru depuis trois mois est important. J'apprécie mes moments de rêveries et de solitudes à leur juste valeur et surtout je sais à quoi ils servent!! Je sais mieux "me protéger" face au monde extraverti."
Elodie, 30 ans, professeur des écoles

"Votre formation est parfaite! Cela aurait été vraiment dommage de ne pas m'être inscrite! J'avais hésité pourtant... Ces derniers mois n'auraient pas été vécus de la même façon sans votre programme, d'autant que mon travail depuis septembre (passer de professeur des écoles avec ma classe à l'année, à remplaçante) me confronte quasi quotidiennement aux situations et personnes nouvelles. Mais c'est moi qui avais fait ce choix, j'avais déjà exercé un an en tant que remplaçante lors de ma première année de carrière, mais c'était après la fac, période où ma timidité avait disparu et où j'avais pleinement retrouvé confiance en moi. J'aimais beaucoup effectuer des remplacements, cette première année avait été très épanouissante. J'ai ensuite eu plusieurs classes à l'année durant 6 ans, et ma confiance en moi au fil du temps a régressé... Mon travail n'était plus du tout perçu comme épanouissant : trop de pression, de responsabilités, de travail à la maison, de cas difficiles à gérer (enfants et même parents) et donc de fatigue nerveuse, toujours mille choses en tête... J'ai donc voulu redevenir remplaçante, avec la part d'inconnu et d'adaptation que cela comporte, et j'avais une appréhension de ne pas retrouver l'état d'esprit dans lequel j'étais il y a 7ans, à cause du vécu que j'avais eu depuis. Et bien, finalement, je vis tous ces changements très bien et m'adapte parfaitement aux nouvelles situations et personnes, qui m'intègrent très bien en retour! Et mon travail est bien plus épanouissant qu'il ne l'avait été depuis plusieurs années. Votre formation m'a aidée à mieux vivre mes relations sociales. Je pense fortement que sans votre formation, ma confiance en moi ayant diminué au fil des années, j'aurais eu beaucoup plus de difficultés à m'adapter aux personnes inconnues, et je pense que j'aurais eu tendance à m'effacer au lieu de m'affirmer. Là, les nouvelles rencontres se font naturellement, et je sais m'affirmer. Pour le reste des progrès, je les ai mentionnés page précédente!:) Donc, je le redis, mille mercis, car vous avez déjà changé ma vie, et j'ai beaucoup de chance d'avoir trouvé cette formation si jeune (en allant sur le blog Pratiquer la méditation, de Moutassem Hammour, que je consultais depuis plus d'un an, j'ai visionné une vidéo "Le pouvoir caché des introvertis', où vous aviez laissé un commentaire, avec le lien de votre blog!), j'aurais pu continuer encore de nombreuses années, voire toute une vie, à vivre comme j'avais toujours vécu, à croire que je n'étais pas normale... Quel heureux jour où je suis allée consultée cet article!! :) "
Ludivine, graphiste

"Depuis que j'ai trouvé votre blog et que j'ai commencé le programme, je ne suis plus tout à fait celle que j'étais juste avant. J'ai retrouvé intellectuellement (et même physiquement d'ailleurs) un tonus que je n'avais plus. Je me sens dans un état d'esprit bien plus positif qu'avant. Je me sens à nouveau prête à relever des défis, et à affronter certaines situations inconfortables pour moi. Je sais mieux réagir dans certaines d'entre elles. Cela a créé un changement extrêmement positif et salutaire dans ma vie"
Gilles, Informaticien, 43 ans

"Merci Julien pour ce programme et ta disponibilité. Le découpage en modules et séances est très bien conçu. Les supports sont de qualité. On apprend beaucoup sur l'introversion et chacun peut y trouver la ou les techniques qui lui conviennent. Personnellement, j'ai fait des progrès rapides dans la gestion de l'énergie au quotidien ce qui me simplifie la vie tant professionnellement que personnellement. Les échanges via le groupe Facebook sont également riches en retour d'expériences."
Catherine

"Je voulais vous dire merci, car j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce programme. Les petits changements quotidiens que j'ai mis en place ont réellement amélioré ma qualité de vie. J'ai surtout accepté cette différence en moi et ai cessé de culpabiliser et de m'auto-critiquer lorsque je n'ai pas envie de socialiser ou lorsque je parle peu lors d'une soirée ou d'une réunion. Cette "dépathologisation" est un soulagement énorme qui m'a permis de trouver mon style en toute circonstance et être en paix."
Murielle

"Grâce à ce programme, j'ai pu découvrir ma vraie personnalité, sans me sentir "extra-terrestre" et l'accepter. Cela me permet d'être davantage à l'écoute de moi-même et de mes besoins, sans être constamment frustrée de ne pas me sentir à la hauteur des tâches/activités entreprises."
Madeleine

"Je vois des changements importants dans ma façon de voir les choses : j'accepte mon état d'introverti. Au lieu de vouloir à tout prix prendre de la place, je regarde, j'observe, et lorsque c'est le bon moment j'agis à ma façon, et cela donne des résultats assez intéressants, mes convictions et mes idées passent plus facilement.... Je vous remercie beaucoup!"
Serge

"Grâce à la formation, je sais que tout ceci est normal, et qu'il vaut mieux que je m'y fasse au lieu d'essayer de changer. J'ai aussi appris à voir ce qu'il y a de bien dans ce tempérament, et à écouter les différentes variations de niveau d'énergie. Je culpabilise moins à exprimer mes besoins d introverti."
Maryline

"Merci. J'ai découvert mon introversion et je comprend maintenant beaucoup de choses sur l'impression que j'avais d'être en décalage avec le monde. Ça fait presque 2 ans que je travaille sur le développement personnel et je comprend seulement depuis 2 mois qu'en réalité je suis introvertie et beaucoup de choses s'éclaircissent soudainement: dans la compréhension de moi-même et dans la compréhension des autres (car je suis très curieuse des valeurs humaines). Je comprend mieux l'importance de charger ses batteries pour bien vivre ces moments d' "exposition" comme un feed-back au travail: être en forme pour consolider ces idées. un grand merci."
Sarah

"Chapeau bas pour tout ce travail pour créer ce programme unique en son genre ! Merci pour cette première séance. Je trouve que ça commence plutôt bien, on est déjà dans le vif du sujet. J'avais l'impression d'être beaucoup plus introvertie que vous et tous les chatteurs sur fb ou sur le blog. Ça me rassure en écoutant décrire vos situations de vie que vous avez vécu des moments similaires."
Lucien

"Vous êtes le coach auquel je peux le plus m'identifier et de ce fait apprendre comment je fonctionne. Avec vous, j’ai l’impression que je peux vraiment être compris, enfin ! Et dans la vie, commencer à m’affirmer, m’imposer, ma façon de m’organiser, et puis de recevoir ces vidéos un peu comme le « calendrier de l’avant », c’est sympa… Et puis vous êtes très clair. J’ose un peu plus prendre le temps. Et puis être plus serein qu’avant. C’est LA formation que je recommanderais."
Damien

"J’ai vraiment vu des résultats dans ma vie de tous les jours. J’ai appris à gérer mon énergie au quotidien. Il y a ce côté « culpabilisation de ne pas être normal » qui disparaît et il y a un bien-être qui la remplace, c’est vraiment magique. Je remercie grandement Julien pour tout ce qu’il fait pour les introvertis."
Foire aux questions !
QUESTION : Est-ce que ça va fonctionner pour moi ?

C’est une question que l’on me pose souvent.
Et malheureusement, je ne peux pas vous le garantir.

Mais si vous vous êtes reconnu dans nombre de textes et de vidéos que j’ai publiés, si ma manière de voir les choses vous parle, et que cela vous a déjà amené du mieux dans votre vie, alors il est très probable que cette formation vous apporte énormément, qu’elle remplisse toutes ses promesses pour vous aussi.

Dans tous les cas, c’est pour répondre à cette incertitude que je propose d’essayer la formation sans risques : vous avez 60 jours pour l’essayer. Au cours de ces 60 jours, vous pouvez décider à tout moment d’arrêter. Je vous rembourserai alors l’intégralité de la formation, sans vous demander de justification.

Et non seulement je vous rembourserai, mais je vous offrirai une séance de coaching de 2h pour trouver une solution à ce que vous recherchiez dans la formation.
Normalement, en 30 jours vous devriez commencer à sentir une nouvelle sérénité, et une nouvelle aisance dans vos relations. La garantie de 60 jours vous laissera donc encore un peu de temps pour vous décider.

Pourquoi je vous propose cela ?

D'expérience, la plupart des participants sont très satisfaits et retirent rapidement des bénéfices dans nombre d'aspects de leur vie.
Dans de rares cas, il arrive que la formation ne corresponde pas à certaines personnes. 
Dans ce cas, je préfère rembourser ces personnes, car je trouve normal de ne vous demander une participation que si cela vous a réellement apporté un changement positif dans votre vie. 

QUESTION : En combien de temps est-ce que je vais commencer à avoir des résultats ?

Concrètement : en 3 – 4 semaines.

Au cours du premier module, vous allez ressentir déjà un regain de confiance en vous. 
Vous allez reprendre du peps, et une nouvelle sérénité. C’est le module de la prise de conscience, des déclics… et du soulagement.

La plupart des membres de la formation ressentent un grand soulagement au cours de ce premier module, comme vous le verrez dans les commentaires laissés sous la dernière vidéo de ce module, 4 semaines après vous être inscrit(e).

Ensuite, la suite de la formation vous permet d'aller beaucoup plus loin, et de construire de nouvelles bases solides de votre confiance en vous.

Au cours du 2e mois de formation, il va y avoir des changements concrets, puisque je vais vous aider à mieux gérer votre énergie au quotidien, à trouver en vous les qualités dont vous pouvez être fier, et on va commencer à voir comment améliorer vos relations.

Dans les modules 3 et 4, on parle de techniques avancées pour être à l’aise et heureux dans toutes les situations sociales, tout en restant vous-même.

Et le module 5 : c’est pour les grands changements de vie, pour aller plus loin.


QUESTION : Je n’ai pas le temps pour cette formation

Peut-être avez-vous de nombreuses obligations en ce moment. Vous seul(e) pouvez savoir quelle est la bonne décision pour vous.

C'est évidemment une question de priorités pour vous, dans votre vie.

La vraie question à vous poser me semble-t-il est : « est-ce qu’apprendre à faire la paix avec ma part introvertie et découvrir comment en faire une force au lieu de la subir, peut m’aider à accomplir plus facilement mes objectifs dans ma vie et être plus heureux de manière générale ? »

Si vous sentez que la réponse est oui, alors vous trouverez probablement 30 minutes par semaine pour suivre la formation.

Et si certaines semaines vous n’avez pas le temps, vous pouvez toujours y revenir plus tard : vous avez accès à la formation pour toujours (ainsi qu’à ses améliorations futures)

QUESTION : Je ne suis pas sûr d’avoir le budget pour cette formation

Personnellement, lorsque je suis face à une offre de formation qui m’intéresse mais que j’hésite un peu à investir, je réfléchis toujours au potentiel de cette formation pour moi, pour améliorer un ou plusieurs aspects de ma vie.

Par exemple, est-ce que le fait de prendre confiance en moi peut m’aider à être plus à l’aise professionnellement et peut m’aider sur le long terme à progresser dans ma carrière professionnelle ?

Une autre manière de voir les choses : est-ce que ça vaut le coup d’essayer ?

Il faut voir cela comme un investissement. 

A long terme, il y a de grandes chances pour que cet investissement soit largement remboursé par ce que cela va rendre possible dans votre vie. Je ne peux pas vous le garantir, mais les exemples de personnes ayant largement remboursé leur investissement grâce à ce que leur a permis cette nouvelle confiance en eux sont nombreux. 

A vous de voir... 

Sachant qu’il y a deux mois d’essai, le seul risque est de perdre son temps… 
... est-ce que cela vaut le coup de passer un peu de temps là-dessus pour tenter cette voie ? Est-ce que, par rapport à ce que j’ai déjà essayé, cette voie semble pouvoir m’apporter de nouvelles clés ?

Enfin, je propose également un étalement des mensualités sur 12 mois pour la formule CLASSIQUE, pour ceux qui le souhaitent, pour 47€ / mois sur 12 mois (au lieu de 77€ sur 7 mois) - cliquez ici pour accéder au bon de commande spécial sur 12 mois

QUESTION : « 7 mois de formation, c’est trop long… je n’aurai jamais la patience… »

C’est souvent l’impression que l’on a quand on commence. 

7 mois, ça impressionne.

Mais en fait, ce qui se passe, c’est que chaque semaine vous recevez 1 vidéo. 
D’environ 30 minutes. 

Ensuite, pendant le reste de la semaine, vous repensez simplement à ce que vous avez découvert, au vu de votre quotidien à vous.

En fait, 30 minutes par semaine, ce n’est pas grand-chose. 
Surtout que la vidéo est également disponible en format audio, donc vous pouvez l’écouter dans les transports ou en faisant votre footing ou la vaisselle (personnellement, j'adore écouter des formations en faisant la vaisselle ou la cuisine ^^).

Et tout ce que vous avez à faire, c’est vous laisser imprégner de ces nouvelles idées, écouter, et réfléchir. Rien de difficile.
Vous verrez, les 7 mois passent très vite !

(j'ai régulièrement des messages d'anciens participants m'écrivant après les 7 mois que mes vidéos hebdomadaires vont leur manquer :-)).


QUESTION : "J’ai bien appris à respecter mon introversion, je crois déjà bien me connaître, et respecter ces besoins de calme et de solitude... mais je me suis justement isolé(e) avec le temps et cela me pèse. Cette formation peut-elle m'aider à sortir de cette solitude ? »

Lorsque l'on apprend à respecter son tempérament introverti, l'un des dangers est de s'isoler. 
Cela arrive assez fréquemment. 

Mon expérience est qu'il est bon de laisser faire, pendant quelques temps. 
Car au début, cela fait un bien fou de respecter son besoin de solitude. 

Dans le programme Introverti Epanoui, dans les modules 3 et 4 en particulier, je vous aide à retrouver une nouvelle énergie pour aller vers les autres.

Après avoir bien appris à respecter votre tempérament introverti, vous apprendrez comment vous ouvrir aux autres, avoir "envie" d'aller vers les autres, mais en étant maintenant serein(e), à l'aise, et surtout en respectant cette nouvelle authenticité introvertie que vous aurez acquise au cours des modules 1 et 2.

Donc oui, cette formation vous aidera à sortir de cette solitude, si c'est votre cas.


QUESTION : "J’ai déjà compris que je suis introvertie, et compris ce que cela signifie pour moi. 
Mon problème est que je ne vois pas de véritable changement dans ma vie suite à cette découverte...
... ce programme va-t-il m’aider à avoir de réels changements dans ma vie pour me sentir plus heureuse ?

OUI. 
Je pense que c’est l’une des forces de ce programme : il met beaucoup l’accent sur la durée. 
Nous travaillerons à mettre en place de nouvelles habitudes. 

Ce programme n’est pas seulement un cours théorique.

Il y aura bien-sûr de la théorie, mais il s’agit avant tout d’un accompagnement pour trouver en vous les nouvelles clés de votre vie épanouie, et à mettre en place ces clés au quotidien.

D’ailleurs, vous l’aurez peut-être remarqué dans la description du programme : la dernière partie est dédiée au changement dans la durée. 
Au cours de ces sessions, nous passerons du temps à mettre en place les petits détails quotidiens qui feront toute la différence à terme, et réfléchirons également aux grands changements possibles et comment les réaliser concrètement.

Vous avez une autre question ? Vous hésitez ? 

=> Contactez-moi : je répondrai à vos questions avec plaisir ! (écrivez-moi simplement un email à julien (arobase) unmondepourlesintrovertis.fr)



Encore quelques derniers petits mots 
avant de nous quitter... 
Prenez votre temps pour réfléchir, c'est une décision importante bien-sûr. 

 L’idée est que vous ayez vraiment envie de vous investir, c’est-à-dire de passer 30 minutes par semaine à écouter ce que j’ai à vous dire, puis à continuer à réfléchir au cours de la semaine. 

Mais ne dramatisez pas non plus, vous pouvez essayer, et voir par vous-même vers où ça vous emmène. 

Et si vous êtes assez convaincu(e) que ça vaudrait le coup d’essayer, n’attendez plus !

Toutes les personnes qui ont hésité longtemps regrettent de ne pas avoir commencé plus tôt : après s’être rendu compte par elles-mêmes à quel point leur quotidien s’améliore. 


Quand on est introverti, on a souvent du mal à prendre des décisions.

Nous sommes des personnes intérieures… comme le nom « intro-verti » l’indique.

Nous aimons peser le pour et le contre.

Réfléchir.

Longtemps.

Et décider une fois la chose mûrement réfléchie.

Souvent, ça peut être un avantage.

Dans bien des situations (notamment professionnelles),

La capacité à mûrir une décision est quelque chose d’apprécié.

Cela fait des décisions de qualité.

Des décisions qui tiennent bien la route.

Mais le problème avec ça ?

C’est que ça nous bloque aussi souvent pour avancer dans notre vie.

On reste souvent bloqué sur des choses simples,

Qui ne devraient pas nous prendre autant la tête.

Serai-je plus heureux dans cet autre job ?

Dois-je sortir avec cette fille… comment être sûr qu’elle me conviendra ?

Dois-je déménager… comment être sûr que je serai plus heureux là-bas ?

Dois-je aller à cette soirée… comment être sûr que je vais m’y amuser ?

Dois-je inviter cet ami… comment être sûr que je vais passer un bon moment ?

Est-ce vraiment utile de participer à cette formation… comment être sûr que cela m’aidera ?


Et si vous essayiez, tout simplement ?

Qu’est-ce qui vous empêche d’essayer ?


Je ne sais plus qui disait un truc du genre :

« On dramatise souvent nos choix. Nos décisions.

Pourtant, bien souvent, ces choix ont peu de conséquences.

Par contre, si on ne change jamais rien, on finit toujours par le regretter.

En général, on regrette plus de n’avoir rien tenté…

… que d’avoir tenté et de s’être trompé. »


Par exemple :

Si on décide de déménager, on pourra toujours revenir là où on était avant si besoin.
… par contre, si on reste là où on est, on est à peu près sûr qu’on finira par regretter de n’avoir rien tenté.

Ou si on va à une soirée : on peut toujours en partir rapidement…
… par contre, si on n’y va pas, il est possible qu’on le regrette

Ou si on change de job, on pourra toujours en changer à nouveau si le nouveau ne nous plait pas…
… par contre, si on n’est change pas, il est à peu près certain qu’on restera toujours insatisfait dans notre job actuel

Etc.

Ca semble peut-être évident.

Et pourtant, nous continuons à préférer ne rien tenter.

Ne rien « risquer »… comme on dit souvent.

(tout en sachant que ce risque n’est pas un si gros risque que ça).

En fait, tout ça, c’est la peur de l’inconnu.

Même lorsque l’on n’est pas satisfait dans notre situation actuelle…

… on préfère ne rien changer par peur de…

… de quoi en fait ?

Que ce soit encore pire là-bas ?


Pour revenir au développement personnel,

On a souvent peur d’essayer de travailler sur soi.

Peur de s’investir et de lire quelque chose qui pourrait nous aider,

Peur d'écrire un peu sur soi, se livrer,

Peur d'aller voir quelqu'un ou de suivre une formation...

Pourtant, on le sait bien : le risque est faible.

Le seul risque : c’est d’avoir perdu un peu de son temps, et éventuellement un peu d’argent.


Mais ce risque est souvent largement compensé par ce que ça nous apporte.

Car même lorsque cela ne nous convient pas tout à fait.

Même lorsqu’on se rend compte que finalement, on a peut-être besoin d’autre chose…

… le fait d’avoir essayé nous a fait avancer d’un pas de géant de notre vie.

On a eu quelques déclics.

On s’est autorisé à prendre soin de soi, à faire quelque chose pour soi.

Et ça apporte toujours quelque chose de positif.


D’ailleurs, je reçois souvent des emails de personnes,

Me demandant à propos de la formation Introverti Epanoui…

… « est-ce que ça va marcher pour moi ? »


Pourtant, c’est satisfait ou remboursé pendant 60 jours.

Pourtant, c’est un investissement en temps relativement faible (30 minutes par semaine).

Pourtant, la probabilité que cela les aide au moins un peu est quand même assez forte… surtout si mes textes leur parle dans l’ensemble beaucoup.

Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Qu’est-ce qu’on risque ?

Qu'est-ce que vous risquez ?


Alors réfléchissez bien, puis passez à l’action.