Introverti Epanoui
Introverti Epanoui
Le premier programme de coaching en ligne dédié aux introvertis !
Devenez authentique,
bien dans votre peau d'introverti,
et épanoui dans vos relations !
Ludivine témoigne : "Ce programme est une révélation pour moi et une réelle source de bien-être"
Vous en avez assez de...
  • ... ne pas vous sentir à votre place dans les groupes
  • ... devoir sans cesse vous justifier de votre silence dans les discussions
  • ... ne pas trouver le temps de faire les choses que vous aimez
  • ... ne pas avoir la répartie nécessaire face à des personnes intimidantes
  • ... devoir vous forcer à jouer un rôle souriant, sociable, pour faire plaisir aux autres
  • ... ne plus avoir d'énergie en fin de journée pour vos amis, votre conjoint ou vos enfants
Non, vous n'êtes pas anormal !
  • Vous ne savez pas respecter votre tempérament introverti
  • On ne vous a jamais appris à avoir confiance en vous en harmonie avec votre tempérament introverti
  • On vous pousse dans un rôle qui ne vous convient pas
  • Vous sentez qu'il existe une autre voie : plus authentique, plus sereine...
  • ... en apprenant à vous aimer tel que vous êtes
  • ... en apprenant à respecter vos besoins spécifiques d'introverti
  • ... en apprenant à communiquer d'une autre manière : efficace, mais calme et sincère
Découvrez une nouvelle voie 
... respectueuse de votre tempérament introverti
Quand on est introverti, les techniques habituelles de confiance en soi, de bien-être, de communication... ne fonctionnent tout simplement pas. En plus, elles vous épuisent, car elles ne respectent pas vos besoins naturels d'introverti : le calme, la solitude, l'amour pour les discussions profondes, pour les petits comités.
J'ai développé une méthode conçue spécialement pour les personnes introverties pour reprendre confiance en soi, être bien dans sa peau et respecter son niveau d'énergie au quotidien, être épanoui dans sa vie et dans ses relations.
Avec authenticité.
  • Laissez-vous guider vers vos besoins et vos qualités d'introverti
  • Construisez pas à pas votre nouveau quotidien, dans le respect de votre tempérament
  • Apprenez à vous faire du bien, dans l'amour de votre manière d'être
  • Découvrez des techniques avancées de communication pour introvertis
  • Laissez l'harmonie entrer dans votre vie et chasser le stress quotidien
"Je vois des changements importants dans ma façon de voir les choses : j'accepte mon état d'introverti. Au lieu de vouloir à tout prix prendre de la place, je regarde, j'observe, et lorsque c'est le bon moment j'agis à ma façon, et cela donne des résultats assez intéressants, mes convictions et mes idées passent plus facilement.... Je vous remercie beaucoup!"
Madeleine
Tous les détails du programme
Module 1 :
Installez une nouvelle sérénité dans votre vie
Etape 1 : Je prépare le terrain avec mon bilan personnel
A l’issue de cette étape, vous aurez une vision claire de vos objectifs de changements dans votre vie d’introverti
=> Repartez avec votre document « bilan de vie »
Etape 2 : Je découvre mon rôle authentique 
A l’issue de cette étape, vous aurez une description du rôle que vous rêveriez de jouer, et comprendrez comment vous pouvez jouer un rôle plus authentique
=> Repartez avec le document « La personne que je rêverais d’être »
Etape 3 : J’apprends à aimer ma personnalité introvertie 
A l’issue de cette étape, vous connaîtrez les belles caractéristiques de votre personnalité introvertie. Vous saurez également différencier ce qui relève de l’introversion de ce qui relève de la timidité, ce qui vous aidera à combattre votre timidité.
=> Repartez avec le document : « Description de ma personnalité introvertie »
Etape 4 : Je ne laisse plus le monde extraverti m’influencer  
A l’issue de cette étape, vous reconnaîtrez en quoi le monde extraverti vous a influencé par le passé et continue de vous influencer. Ainsi, vous serez vous-même, et aimerez votre différence.
Module 2 :
Libérez le potentiel de votre personnalité introvertie
Etape 1 : Je maîtrise les forces de mon tempérament introverti
A l’issue de cette étape, vous connaîtrez les forces que vous possédez en tant qu’introverti, et saurez comment les utiliser dans diverses situations de votre vie.
Exercices : J’apprends à connaître et utiliser ces forces dans diverses situations
Etape 2 : Je maîtrise mon énergie au quotidien  
A l’issue de cette séance, vous saurez mieux organiser votre quotidien pour avoir toujours l’énergie nécessaire aux choses qui vous tiennent à cœur.
Exercice : « dessinons ensemble votre nouveau quotidien »
Etape 3 : J’apprends à agir selon mes envies, et à ma manière
A l’issue de cette étape, vous saurez affirmer habilement votre différence dans votre quotidien : ne plus vous laisser influencer par les autres, être vous-même, affirmer vos propres envies
Exercice : « Apprenez à être vous dans les situations difficiles (groupes, réunions, personnes intimidantes…)
Module 3 :
Prenez plaisir à être avec les autres, avec authenticité
Etape 1 : J’apprends à sortir occasionnellement de ma zone de confort, sereinement
A l’issue de cette étape, vous saurez utiliser la partie extravertie cachée en vous, pour l’utiliser occasionnellement dans les situations nécessaires
Etape 2 : Stratégies de communication authentique pour introvertis
A l’issue de cette étape, vous aurez de nouveaux outils pour communiquer sans stress, en respectant votre manière d’être
Etape 3 : Stratégies pour se sentir bien en groupe
A l’issue de cette étape, vous saurez comment aborder les groupes de manière sereine, y être apprécié et intégré
Etape 4 : Stratégies pour faire de nouvelles rencontres, et entretenir vos relations
A l’issue de cette étape, vous aurez les clés nécessaires pour rencontrer de nouvelles personnes, savoir quoi dire. Vous connaîtrez également les bases pour entretenir vos relations, tout en respectant vos besoins de calme et de solitude.
Module 4 :
Devenez fort en toutes situations, ne vous laissez plus dérouter
Etape 1 : J’apprends à aimer les extravertis bienveillants tels qu’ils sont
A l’issue de cette étape, vous saurez reconnaître le fonctionnement des extravertis. Cela vous permettra entre autres d’accepter leurs remarques désagréables et de savoir y réagir.
Etape 2 : J’apprends à gérer les personnes toxiques
A l’issue de cette étape, vous aurez les outils nécessaires pour ne plus vous laisser déstabiliser par les personnes toxiques. Vous comprendrez l’attitude que vous pouvez avoir en tant qu’introverti, et les mots que vous pouvez utiliser pour réagir.
Etape 3 : Je gère la critique et les conflits sereinement
A l’issue de cette étape, vous comprendrez les mécanismes qui vous déstabilisent lorsque vous êtes critiqué ou que vous êtes face à un conflit. Vous aurez de nouvelles clés spéciales pour introvertis pour vous en sortir habilement, et ne plus sortir vaincu de ces situations.
Etape 4 : J’apprends à imposer mon style, et à mettre en valeur mes qualités
Cette étape, particulièrement dédiée au monde du travail, vous permettra de développer de nouveaux outils pour faire valoir votre point de vue en douceur, et ne plus laisser les autres décider à votre place. Sans avoir à élever la voix.
Module 5 :
Installez le changement dans la durée, et créez-vous la vie dont vous rêvez
Etape 1 : Dessinons ensemble votre nouvelle vie d’introverti épanoui
Cette étape est conçue pour vous aider à installer solidement tous vos nouveaux acquis dans votre vie. A l’issue de cette étape, vous repartirez avec un document résumant les progrès que vous avez fait, et les nouvelles résolutions que vous vous êtes fixées.
Etape 2 : Donnez un sens à votre quotidien pour être heureux
Donner un sens à ce que l’on fait est extrêmement puissant pour les introvertis. A l’issue de cette étape, vous saurez pourquoi, et comment vous aussi trouver du sens dans vos activités quotidiennes.
Etape 3 : Construisez votre avenir idéal en harmonie avec votre tempérament introverti
Cette toute dernière étape vous permettra de réfléchir aux grands changements que vous pourriez effectuer dans votre vie, pour que votre vie soit plus en harmonie avec votre tempérament introverti.
** Plus, au terme de chaque module : **
5 séances pour consolider les acquis de chaque module, avec :
  • Un résumé en vidéo des points essentiels du module
  • Un document écrit à télécharger avec les points forts du module
  • Une séance de questions / réponses : posez-moi vos questions par email ou dans les commentaires sous la vidéo (la vidéo est conçue pour vous inciter à la réflexion sur ce que vous avez acquis au cours du module, et à me questionner sur les points qui restent flous pour vous)
  • Un quizz pour consolider vos acquis : vous repartez avec un certificat contenant vos nouvelles résolutions suite au module (je vous guide au travers d’un questionnaire interactif en ligne, une sorte de test, juste pour vous)
"Je voulais vous dire merci, car j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce programme. Les petits changements quotidiens que j'ai mis en place ont réellement amélioré ma qualité de vie. J'ai surtout accepté cette différence en moi et ai cessé de culpabiliser et de m'auto-critiquer lorsque je n'ai pas envie de socialiser ou lorsque je parle peu lors d'une soirée ou d'une réunion. Cette "dépathologisation" est un soulagement énorme qui m'a permis de trouver mon style en toute circonstance et être en paix."

Catherine
Comment ça se passe concrètement ? 

Recevez 1 vidéo par semaine pendant 7 mois

> durée des vidéos : en moyenne 30 minutes
> toutes les vidéos peuvent être visionnées en ligne et peuvent être téléchargées sur votre ordinateur
> Les vidéos sont accompagnées d'exercices pratiques pour appliquer vos nouvelles connaissances dans votre quotidien

Consultation par écrit à tout moment pendant les 7 mois de la formation

Vous pouvez me contacter à tout moment dans les commentaires sous les vidéos ou par email si vous souhaitez des conseils personnalisés en lien avec ce que vous avez découvert dans la formation.

Les cours sont sur un site Internet privé, réservé aux membres

Vous recevrez votre accès privé au site dès votre inscription.  

Accédez aux cours à tout moment, depuis le confort de chez vous

Vous avez juste besoin d'une connexion Internet. Vous pouvez aussi télécharger à l'avance les vidéos des cours, pour les regarder non connecté à Internet.
Tous les cours sont disponibles également sous forme audio, très pratique pour les écouter dans les transports par exemple.

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Accès "à vie" aux cours et à la plateforme pour échanger entre participants

Dès votre inscription, vous aurez accès aux 2 premiers cours. Ensuite, chaque semaine, l'accès au cours suivant se débloquera. Mais une fois débloqué, chaque cours vous reste accessible pour toujours. Vous pouvez donc suivre la formation à votre rythme : les cours vous attendrons bien au chaud !
Bonus offerts ! 
BONUS 1 
Échangez entre participants et avec moi de manière informelle
Accès illimité au groupe Facebook privé de la formation, pour échanger entre participants et avec moi
BONUS 2 - Comment vaincre sa timidité quand on est introverti
Intervenante extérieure Laurie Hawkes, psychologue et auteur du livre « La force des introvertis »
BONUS 3 - Je construis mon propre rôle authentique en société
Une initiation aux mécanismes des relations. Vous apprendrez de petites choses simples qui rendent les relations bien plus faciles, et découvrirez également le rôle que vous pouvez jouer dans ces relations, avec votre tempérament introverti
Intervenant extérieur Steve Van Bun – spécialiste en communication
BONUS 4 - La puissance de la communication non verbale pour les introvertis
Une initiation très complète aux bases de la communication non verbale, pour être présent et apprécié sans avoir à parler.
Intervenant extérieur Steve Van Bun – spécialiste en communication
BONUS 5 - L’art de faire valoir ses qualités au travail
Intervenante extérieure Nancy Ancowitz – coach pour introvertis à l’Université de New York et auteur du livre « Se vendre quand on est introverti »
BONUS 6 
Développer son authenticité et ses passions pour être heureux
Intervenante extérieure Morgane Sifantus – conseillère en identité
BONUS 7 
Vivre heureux au travail, et trouver le travail qui vous rendra heureux
Intervenante extérieure Corinne Tanguy – psychologue du travail et coach de carrière
"Grâce à ce programme, j'ai pu découvrir ma vraie personnalité, sans me sentir "extra-terrestre" et l'accepter. Cela me permet d'être davantage à l'écoute de moi-même et de mes besoins, sans être constamment frustrée de ne pas me sentir à la hauteur des tâches/activités entreprises."

Murielle
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Tout le contenu de la formation (1 vidéo par semaine pendant 7 mois, les bonus, l'accès à vie, la garantie satisfait ou remboursé...)
Tarif : 57€ / mois pendant 7 mois 
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** formule la plus populaire **
Tout le contenu de la formation (1 vidéo par semaine pendant 7 mois, les bonus, l'accès à vie, la garantie satisfait ou remboursé...)
Consultations illimitées par email pendant toute la durée de la formation
(vous m'envoyez vos questions, et je vous réponds en détails. C'est une véritable consultation par email. Un échange régulier et personnel se crée entre vous et moi, pour que je vous aide sur les thèmes qui vous tiennent à cœur. Vous pouvez également m'envoyer les exercices d'introspection proposés au cours du programme pour que je commente vos réponses et vous donne des conseils personnalisés)
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Tarif : 87€ / mois pendant 7 mois 
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(vous m'envoyez vos questions, et je vous réponds en détails. C'est une véritable consultation par email. Un échange régulier et personnel se crée entre vous et moi, pour que je vous aide sur les thèmes qui vous tiennent à cœur. Vous pouvez également m'envoyer les exercices d'introspection proposés au cours du programme pour que je commente vos réponses et vous donne des conseils personnalisés)
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1h de coaching par mois pendant 7 mois 
(idéal si vous préférez avoir un accompagnement totalement personnalisé et approfondi, et/ou que vous souhaitez que je vous aide sur des aspects particuliers de votre vie pour résoudre rapidement vos problèmes particuliers. Si vous avez un thème urgent à discuter avec moi - orientation professionnelle par exemple, ou problème relationnel urgent - il est également possible de rapprocher les séances au début)
Tarif : 187€ / mois pendant 7 mois 
(ou réglez en une fois et économisez un mois) 

Guarantie satisfait ou remboursé

Au cours des 60 premiers jours : vous pouvez demander le remboursement total de la formation à tout moment. Je ne vous demanderai aucune justification. Ainsi, vous pouvez essayer la formation, et vérifier si elle répond bien à vos besoins. Non seulement je vous rembourserai, mais je vous offrirai une séance de 2h de coaching pour trouver une solution à ce que vous recherchiez dans la formation (valeur 197€)
Normalement, en 30 jours vous devriez commencer à sentir une nouvelle sérénité, et une nouvelle aisance dans vos relations. La garantie de 60 jours vous laissera donc encore un peu de temps pour vous décider.
Pourquoi je vous propose cela ? D'expérience, la plupart des participants sont très satisfaits et retirent rapidement des bénéfices dans nombre d'aspects de leur vie. Dans de rares cas, il arrive que la formation ne corresponde pas à certaines personnes. Dans ce cas, je préfère rembourser ces personnes, car je trouve normal de ne vous demander une participation que si cela vous a réellement apporté un changement positif dans votre vie. 
Des questions ? Une hésitation ?
Vous hésitez entre l'une des formules ? Ou vous n'êtes toujours pas sûr(e) si cette formation peut réellement vous aider dans votre cas particulier, et avant de vous engager vous aimeriez en parler un peu ? 
=> Contactez-moi : je répondrai à vos questions avec plaisir ! (écrivez-moi simplement un email à julien (arobase) unmondepourlesintrovertis.fr)
Quelques témoignages de participants...
Murielle, enseignante, 44 ans
"Avant votre blog et cette formation, j’avais simplement l’impression d’être une extra-terrestre et de ne pas trouver ma place, sans oser dire vraiment ce dont j’avais envie ou besoin.
Avoir le droit de fonctionner différemment et comprendre que c’était « normal » ;-) et surtout comment faire pour s’écouter et se sentir mieux, « à sa place » …
Votre formation m’a également donné le « courage » de dire non à certaines personnes et à ne pas accepter passivement les choses, de peur d’entrer en conflit. C’est ainsi que j’ai « démissionné" d’un partie toxique de mon travail, qui me prenait énormément de temps et d’énergie, pour rien, au détriment de ma vie de famille. J’ai pu exprimer mon besoin de me recentrer sur des priorités familiales.
J’en suis extrêmement fière et vous en suis infiniment reconnaissante !"
Jean-Bernard, Directeur technique, 42 ans

"Merci beaucoup pour la passion que vous transmettez et l'investissement fourni. On sent vraiment que ce sujet vous passionne et que vous voulez par votre témoignage, vos apprentissages et vos recherches transmettre les acquis qui vous ont permis de progresser dans votre vie."
Ludivine, graphiste

"Depuis que j'ai trouvé votre blog et que j'ai commencé le programme, je ne suis plus tout à fait celle que j'étais juste avant. J'ai retrouvé intellectuellement (et même physiquement d'ailleurs) un tonus que je n'avais plus. Je me sens dans un état d'esprit bien plus positif qu'avant. Je me sens à nouveau prête à relever des défis, et à affronter certaines situations inconfortables pour moi. Je sais mieux réagir dans certaines d'entre elles. Cela a créé un changement extrêmement positif et salutaire dans ma vie"
Gilles, Informaticien, 43 ans

"Merci Julien pour ce programme et ta disponibilité. Le découpage en modules et séances est très bien conçu. Les supports sont de qualité. On apprend beaucoup sur l'introversion et chacun peut y trouver la ou les techniques qui lui conviennent. Personnellement, j'ai fait des progrès rapides dans la gestion de l'énergie au quotidien ce qui me simplifie la vie tant professionnellement que personnellement. Les échanges via le groupe Facebook sont également riches en retour d'expériences."
Catherine

"Je voulais vous dire merci, car j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce programme. Les petits changements quotidiens que j'ai mis en place ont réellement amélioré ma qualité de vie. J'ai surtout accepté cette différence en moi et ai cessé de culpabiliser et de m'auto-critiquer lorsque je n'ai pas envie de socialiser ou lorsque je parle peu lors d'une soirée ou d'une réunion. Cette "dépathologisation" est un soulagement énorme qui m'a permis de trouver mon style en toute circonstance et être en paix."
Murielle

"Grâce à ce programme, j'ai pu découvrir ma vraie personnalité, sans me sentir "extra-terrestre" et l'accepter. Cela me permet d'être davantage à l'écoute de moi-même et de mes besoins, sans être constamment frustrée de ne pas me sentir à la hauteur des tâches/activités entreprises."
Madeleine

"Je vois des changements importants dans ma façon de voir les choses : j'accepte mon état d'introverti. Au lieu de vouloir à tout prix prendre de la place, je regarde, j'observe, et lorsque c'est le bon moment j'agis à ma façon, et cela donne des résultats assez intéressants, mes convictions et mes idées passent plus facilement.... Je vous remercie beaucoup!"
Serge

"Grâce à la formation, je sais que tout ceci est normal, et qu'il vaut mieux que je m'y fasse au lieu d'essayer de changer. J'ai aussi appris à voir ce qu'il y a de bien dans ce tempérament, et à écouter les différentes variations de niveau d'énergie. Je culpabilise moins à exprimer mes besoins d introverti."
Maryline

"Merci. J'ai découvert mon introversion et je comprend maintenant beaucoup de choses sur l'impression que j'avais d'être en décalage avec le monde. Ça fait presque 2 ans que je travaille sur le développement personnel et je comprend seulement depuis 2 mois qu'en réalité je suis introvertie et beaucoup de choses s'éclaircissent soudainement: dans la compréhension de moi-même et dans la compréhension des autres (car je suis très curieuse des valeurs humaines). Je comprend mieux l'importance de charger ses batteries pour bien vivre ces moments d' "exposition" comme un feed-back au travail: être en forme pour consolider ces idées. un grand merci."
Sarah

"Chapeau bas pour tout ce travail pour créer ce programme unique en son genre ! Merci pour cette première séance. Je trouve que ça commence plutôt bien, on est déjà dans le vif du sujet. J'avais l'impression d'être beaucoup plus introvertie que vous et tous les chatteurs sur fb ou sur le blog. Ça me rassure en écoutant décrire vos situations de vie que vous avez vécu des moments similaires."
Lucien

"Vous êtes le coach auquel je peux le plus m'identifier et de ce fait apprendre comment je fonctionne. Avec vous, j’ai l’impression que je peux vraiment être compris, enfin ! Et dans la vie, commencer à m’affirmer, m’imposer, ma façon de m’organiser, et puis de recevoir ces vidéos un peu comme le « calendrier de l’avant », c’est sympa… Et puis vous êtes très clair. J’ose un peu plus prendre le temps. Et puis être plus serein qu’avant. C’est LA formation que je recommanderais."
Damien

"J’ai vraiment vu des résultats dans ma vie de tous les jours. J’ai appris à gérer mon énergie au quotidien. Il y a ce côté « culpabilisation de ne pas être normal » qui disparaît et il y a un bien-être qui la remplace, c’est vraiment magique. Je remercie grandement Julien pour tout ce qu’il fait pour les introvertis."